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看板 HatePolitics
作者 TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)
標題 [討論] 幹你娘的，陳時中還我牛
時間 Tue Aug 31 17:22:02 2021


自從陳時中3+11搞到全國三級後，我三個多月沒有上健身房。

幹你娘。

肌肉力量全失，可比令狐沖內力全失的感覺。

今天深蹲被嚇到，空槓就會喘，蹲40kg破不了10下。

我之前可以蹲150kg的說.......

然後更崩潰的是

http://i.imgur.com/2MjVbkQ.jpg
[圖]
重訓腰帶，買來半年縮了三格，五月還可以戴。
剛剛完全戴不上去，不是壓緊不了，而是根本連腰都裝不上去.....腰粗了兩吋以上。

然後RDX重訓腰帶必須要用螺絲起子才能調整，我哪會隨身攜帶螺絲起子？？？

陳時中還我牛，還我一身肌肉啦幹！

操你媽的垃圾陳時中，
我的肌肉得來不易，你欠我的我明年大後年通通投國民黨報復，民進黨在野最好，幹。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.214.24 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XBVIyY- (HatePolitics)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HatePolitics/M.1630401724.A.8BE.html
推 Crazyfire: 哞~~~~~~~哞~~~~~~~1F 08/31 17:22
推 WTF55665566: 多練+多吃美牛 肌肉很快就回來了2F 08/31 17:22
→ saimeitetsu: 身材貼一下沒圖沒真相3F 08/31 17:22
太久沒合照了

大概是這種感覺

有在練
http://i.imgur.com/tTtOCyO.jpg
[圖]

類似現在的死肥宅模式
http://i.imgur.com/uppXdIZ.jpg
[圖]

→ Hohenzollern: 你是勞德諾4F 08/31 17:23
他跟兩隻大馬猴串在一起不是？

→ s81048112: 冠軍牛等你捧場5F 08/31 17:23
推 yun0112: 我最近回去復健也被治療師說肌肉掉了QQ
然後喘的要死6F 08/31 17:23
真的會喘

推 Chen73: 多吃來牛8F 08/31 17:24
推 RodrigueZ810: 安啦 兩周後就是成就感爆棚的時候了9F 08/31 17:24
→ WTF55665566: 我最近去送禮客戶也說我瘦了一圈（但其實我體重沒有變太多）基本上就是肌肉都沒了 QQ10F 08/31 17:25
→ RodrigueZ810: 想想你三個月前多久沒進步了12F 08/31 17:25
其實一直都有些微進步，我八週一組改變訓練量，效果不錯。

→ RodrigueZ810: 接下來一個月成長60%+當場射精13F 08/31 17:25
→ HibikiKuo: 沒辦法 誰叫變腫病毒肆虐 XDD14F 08/31 17:26
→ WeiKitten: 最冏的狀況 你要忍到年底再練啦15F 08/31 17:27
推 Tosca: 類固醇吃一吃就長肌肉了啦 easy16F 08/31 17:28
黑魔法用下去，不練都可以長肌肉

推 RodrigueZ810: 喔對 你好像去年才開始練 那還沒到瘋狂卡關17F 08/31 17:28
前年被本命逼著減肥不然不准浮氣，才認真練。

不然健身房大概是三天打魚曬十天網...

→ kairiyu: https://i.imgur.com/ti1ICJc.gif18F 08/31 17:29
推 zeuswell: 笑死，至少有人跟我一起慘，爽19F 08/31 17:30
腰帶戴不上去，我第一個想到「今天小心練，絕對不要跟那個Zeus一樣閃到腰...」

→ a0986188522 …
推 a0986188522: 沒跟33跳舞 難怪20F 08/31 17:31
噓 Ginpunch: 肥宅就肥宅 牽拖三小21F 08/31 17:32
→ kterry01: 家裡練跟出去練的fu差很多阿..22F 08/31 17:34
→ saimeitetsu: 第一張不錯台灣女性喜歡的壯熊身材，第二張應該是三級警戒太久了(笑)23F 08/31 17:35
崩潰T_T

推 neverlight: 我有運動習慣的老師朋友打完az 說打完疫苗後體能明顯下降容易喘，說不定跟疫苗有關25F 08/31 17:35
我5.5打疫苗(AZ第一劑)，第三天開始訓練，沒有影響。

一直到5.14我都還有練。
※ 編輯: TheoEpstein (114.136.214.24 臺灣), 08/31/2021 17:36:50
推 lazycat5: 胖，再買一條力量腰帶27F 08/31 17:36
推 neverlight: 喔喔，看來是三級太久的問題XD28F 08/31 17:37
→ Arthurseed: 哈哈哈哈哈 笑死 原來大家都一樣29F 08/31 17:43
→ amury: 笑死、疑、其實我也一樣。嗚嗚嗚30F 08/31 17:44
嗚嗚嗚嗚

→ Arthurseed: 更崩潰的是 戴口罩深蹲 硬舉 簡直是酷刑31F 08/31 17:45
硬舉剩1/4重量，而且喘的要死...>_<

推 cul287: T董就是要胖胖的才可愛32F 08/31 17:45
那樣對身體不好(淚)

推 PePePeace: 你的本命不是比較喜歡之前那身材?33F 08/31 17:46
她喜歡肥一點沒錯，看到我為了浮氣(見別的女人)瘦了20kg，氣到只能苦笑...

噓 x747: 太肥了34F 08/31 17:48
→ lbowlbow: 所以你是用牛重訓的嗎？35F 08/31 17:48
推 aglet: 每日總澱粉量有控制嗎36F 08/31 17:49
→ TheoEpstein: 5.15以前有，三級後沒有37F 08/31 17:49
推 amego2017: ......體態也肥太多惹吧38F 08/31 17:50
推 malisse74: Chevrolet 有特別含意嗎 這車台灣沒有39F 08/31 17:51
沒有，雖然櫻空桃問過同樣的問題XD

我就是挑紅色球衣買而已。

推 WTF55665566: 兩張真的有點落差… 加油啊 很快就可以練回來的40F 08/31 17:52
謝謝QQ

→ PePePeace: 第二張是以前體態啊 其實還好啦 夠高41F 08/31 17:53
→ wfelix: 上周去打保齡 4局手就在痠了 以前可以拚八局10局的42F 08/31 17:54
肌力衰退好明顯...
→ dostey …
推 dostey: 這不同人吧 在乎弄鄉民嗎43F 08/31 17:54
保證同一個人，而且差不到10個月...(減肥前/減肥後)。

推 kevinlook: 跟我一樣 不過我七月買臥推椅跟啞鈴練了44F 08/31 17:54
→ kuninaka: 你是變胖了多少XD45F 08/31 17:55
不敢量....

推 jerrylin: 說到做到喔46F 08/31 17:56
推 nicholas0406: 你怎這麼胖 有100kg吧47F 08/31 17:56
兩個一起回。

本命當時(2019/06)要我減到100kg以下，我從118kg減到96kg...

→ nicholas0406: 而且你穿著根本就是肥宅裝48F 08/31 17:57
噓 GGrunrundela: 什麼辣
額….100公斤ㄛ嘔嘔嘔嘔嘔49F 08/31 17:57
182cm啦，你多高？

推 kuninaka: 肌力要練回來應該是很快的
曾經練過要適應就很快
肌肉現在還是肥宅模式51F 08/31 17:58
→ Jsyc241008: 182公分然後100多公斤還是過重吧…
這樣堆身體不好哦54F 08/31 18:01
推 nicholas0406: 因為你太胖的緣故看起來根本不像18256F 08/31 18:01
其實看過我的人都說看起來至少185.....

推 mingchei: 為什麼是牛57F 08/31 18:01
→ nicholas0406: 182/100 超重 正常標準體重差不多75-7758F 08/31 18:02
你的「正常體重」應該是沒在運動那種竹竿....

然後館長風潮後，每天在網路上問怎麼長肌肉。

推 kuninaka: 77太瘦了59F 08/31 18:03
推 nicholas0406: 182/80臉看起來就很腫 不好看60F 08/31 18:04
我的理想身材是這樣，在你眼中一定肥爆對吧
http://i.imgur.com/0ljtwIH.jpg
[圖]

→ kuninaka: 80公斤臉就會腫 那是體質問題
我瘦到83公斤臉都凹下去了61F 08/31 18:04
推 mingchei: 肌肉男的體重都重爆，看體重其實不準
看體脂肪比較準啦63F 08/31 18:05
→ nicholas0406: 之前我就增胖到80 臉頰根本就是圓的 75-77最剛好65F 08/31 18:05
→ kuninaka: 我現在只想要有寬廣的背肌，傑森史塔森那樣66F 08/31 18:05
傑森史塔森是我家本命最喜歡的演員XD

這肌肉真棒
http://i.imgur.com/9dhdFTr.jpg
[圖]

→ kuninaka: 那是你基因圓臉67F 08/31 18:06
你講話真直

→ kuninaka: nicholas0406身高多少？68F 08/31 18:06
→ nicholas0406: 那個體型我不追求 練到有手臂線條跟腹肌就很完美了69F 08/31 18:06
這句話在肌肉海灘板會被噓爆www

→ nicholas0406: 18270F 08/31 18:06
→ kuninaka: 腹肌不用練 降體脂就看的到
除非你要練成巧克力那樣
有些人很瘦 但是臉就很圓潤 真的是基因問題啊
*更正，腹肌一般人不用特別練71F 08/31 18:07
推 nicholas0406: 我是刻意控制體重 在75-77 上到80真的不太好看75F 08/31 18:10
→ kuninaka: 你肌肉量太少
體脂壓低就有你講的腹肌了76F 08/31 18:10
→ greedypeople: 話說我沒什運動 但前臂小腿線條還算不錯看 小腹就真的連照鏡子都覺得自己有點噁78F 08/31 18:12
噓 ohoohoo: 牽拖80F 08/31 18:13
推 ryanpiggy: 是不是待在家吃太爽阿81F 08/31 18:15
→ TheoEpstein: 是... http://i.imgur.com/Naafyyk.jpg82F 08/31 18:16
[圖]
→ ryanpiggy: 往好處想 令狐沖內力全失後超好運
先學到獨孤九劍 還把到任盈盈83F 08/31 18:17
→ TheoEpstein: http://i.imgur.com/vrBrfQG.jpg85F 08/31 18:18
[圖]
推 nicholas0406: 建議不要練什麼肌肉了啦 你先瘦到80 還比較好找的到女友
女生其實沒有很愛肌肉男 練到剛好就可以86F 08/31 18:20
我不缺女人...

開始一年飛30次日本之前，每年身邊的女人都在換的(雖然有復合三次的)。

→ greedypeople: 我是覺得既然不年輕了 練肌肉跟飲食控制都要89F 08/31 18:22
推 kuninaka: 沒在練的才會說剛好就可以 XD90F 08/31 18:22
你講話好直。

→ greedypeople: 肌肉對增加基礎熱量消耗還是有很大幫助的91F 08/31 18:23
→ kuninaka: 一堆胖子都馬有女友或結婚了 你這觀念很怪
練肌肉為了找女友 你是不是誤解了什麼92F 08/31 18:23
他應該是真的誤解了。

→ kuninaka: 如果是想找伴侶，練肌肉只能找到男友吧94F 08/31 18:24
→ greedypeople: 我年輕時也超討厭運動 現在也不得不每天做點95F 08/31 18:24
我年輕時兩個校隊，雖然代價是ACL斷裂...

推 nicholas0406: 而且我算你的BMI 也算是肥胖了96F 08/31 18:28
BMI不適合有在運動的人，更不用有在健身的人了....

肌肉量一大，BMI就是完全失準。

→ greedypeople: BMI其實很不准 肌肉很重  但我也猜T董偏胖就是97F 08/31 18:29
三級三個月變的超肥

→ greedypeople: 我年輕時有朋友185 90看起來很瘦的
我180 75都被他叫胖子98F 08/31 18:30
推 nicholas0406: 180 75 算標準吧 就藝人的身高跟體重100F 08/31 18:31
標準沒肌肉，中年過後肌少症高危險群XD

→ greedypeople: 問題是我不運動體脂肪高啊 所以才說BMI不太能參考101F 08/31 18:31
→ nicholas0406: 要增重練大肌肌 我審美觀不喜歡這種102F 08/31 18:33
嗯，好喔:)

→ greedypeople: 要練成那樣很難啦  基本操到極限以外都要吃高蛋白的正常你重量做很大也就練成足球員那體型103F 08/31 18:34
只吃高蛋白不夠....

推 mingchei: 又不是健身就要變巨巨XD
nicolas你是不是審美偏日系花美男啊105F 08/31 18:37
→ greedypeople: 我大概就每天晚上洗澡前會仰臥起坐伏地挺身開合跳人到中年沒辦法 討厭還是得做107F 08/31 18:37
推 nicholas0406: 不是欸 就這種體型就可以了
https://star.ettoday.net/news/139040109F 08/31 18:42
金鐘遺珠！三立感恩趴慰安　邱澤、溫昇豪爽拿奬 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲
[圖]
三立近年推出華劇，不僅成功在台製造話題甚至成為另類的明星養成班，包含溫昇豪、宥勝、陳庭妮、邱澤、柯佳嬿等人都是受惠者。只是溫昇豪已經多次與金鐘獎擦身而過，今年呼聲頗高的邱澤也意外摔出金鐘入圍名單，但2人昨在三立辦的華劇大賞中都拿奬，更異口同聲直言「還是自家人最好！」(華劇,邱澤,溫昇豪,陳庭妮,林志 ...

 
........

........

這讓我想到這張圖
http://i.imgur.com/FVipYUe.jpg
[圖]


推 ppdogininder: 明年國民黨111F 08/31 18:44
→ nicholas0406: 我只練慢跑 游泳而已112F 08/31 18:44
推 chiguang: 嘖嘖…空槓都會喘…這個直接電死吧113F 08/31 18:46
http://i.imgur.com/Ie7QBQl.jpg
[圖]

推 yoshro: 阿肥好了啦～114F 08/31 18:49
推 bobosheep: 塔綠班115F 08/31 18:51
※ 編輯: TheoEpstein (118.169.39.93 臺灣), 08/31/2021 18:57:21
→ z2wen …
→ z2wen: 不會生牽拖厝邊，反正你也不會投國民黨啦 嘴砲仔116F 08/31 18:55
推 mingchei: 肌肉線條那張超truexdd
永遠記得巨巨同學告白被打槍，說不喜歡太壯的
結果那女的下禮拜跟校隊的在一起117F 08/31 19:09
推 h780728: 欸欸自己變胖不要牽拖啊120F 08/31 19:12
推 SphereDavid: 政黑版竟然不認識王桑，失敬失敬121F 08/31 19:13
推 kuninaka: 民國110年還有人用BMI算肥胖
增重練大肌肌，一定是沒運動才講這種話
你長的像邱澤在來說這種話= =
韓國一大堆明星肌肉都比邱澤多
另外人家是賣臉阿 XD122F 08/31 19:19
推 jackchuang: 我都多了十五公斤了..........崩潰127F 08/31 19:21
推 apple123773: 王董 阿是張董一定沒有居家訓練(指128F 08/31 19:22
→ TheoEpstein: 居家沒FU啊129F 08/31 19:24
推 pcisfifa: 七月底重練的前兩個禮拜真的超痛苦，加油！130F 08/31 19:36
→ EasyIsBeauty: 對比世界起碼你還有命練，做人不要當得這麼沒格131F 08/31 19:42
推 RodrigueZ810: 幹 我居家反而瘦了欸 掉肌肉掉一堆
我掛網兩個月瘦了三公斤= = 回去練才胖回來
你掉肌肉還變胖 那體脂應該飆很兇
另外我飲食完全沒變 確實沒運動會少吃一點
但沒有少吃很多 我估算我少吃的不會比運動量多132F 08/31 19:51
天啊你居然可以少吃

我很悶就會多吃...

推 kevin8203: 爛鐘真的亂搞一通 還未停止...137F 08/31 19:53
※ 編輯: TheoEpstein (118.169.39.93 臺灣), 08/31/2021 19:56:11
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