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作者
標題 [新聞] 一整個月只喝白開水 告別飲料後「身體
時間 Fri Nov 11 06:08:53 2016
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標題 [新聞] 一整個月只喝白開水 告別飲料後「身體
時間 Fri Nov 11 06:08:53 2016
一整個月只喝白開水 告別飲料後「身體變化」有多驚人？
網搜小組／綜合報導
台灣人愛喝飲料，不論春夏秋冬都是好時節，手搖店滿街開，便利商店各式飲品更是隨手
可得。不過心情愉悅的背後，總要付出代價，之前就有熱愛含糖飲料的女網友實驗，挑戰
30天不喝，結果容貌煥然一新；而知名作家、「史上最有生產力的人」貝利（Chris Bail
ey），也用自己身體做實驗，1整個月只喝白開水。
可得。不過心情愉悅的背後，總要付出代價，之前就有熱愛含糖飲料的女網友實驗，挑戰
30天不喝，結果容貌煥然一新；而知名作家、「史上最有生產力的人」貝利（Chris Bail
ey），也用自己身體做實驗，1整個月只喝白開水。
貝利親身進行實驗，下定決心1個月時間裡都不碰咖啡、汽水、酒精，藉以證明水對人體
的益處，最後得出9項結論，也讓世人看到，單只是飲食習慣的改變，對身體影響相當巨
大。
的益處，最後得出9項結論，也讓世人看到，單只是飲食習慣的改變，對身體影響相當巨
大。
1. 降低熱量攝取。不管是含糖茶、咖啡或是汽水類飲料，都有一定程度的熱量；改喝0卡
路里的水，純粹補充水分毫無負擔，讓生活中熱量攝取下降。
2. 減少食欲。有時候人們並不餓，只是感到口渴，喝水就能緩解。
3. 大腦運作更效率。大腦約有75至85%是水，水份充足時大腦的運作會更活力和效率。
4. 省錢。比起各種汽水、茶飲、咖啡，水最經濟實惠，只喝水能省下一筆開銷。
5. 提高新陳代謝。研究指出，起床後喝水能提高人體整天的新陳代謝，喝下500毫升的水
，能讓新陳代謝率上升30%。
6. 讓皮膚更好。喝水會讓皮膚更加溼潤，正如國外女網友的實驗，告別加糖飲料，讓皮
膚重現白裡透紅的粉嫩感。
7. 排泄順暢。喝水能讓人們排便更順暢，若是大量攝取水份，排尿會變得頻繁，但並非
壞事。
8. 對心臟有益。人體缺水時，血液會變濃，影響心臟功能；攝取充足水分，如一天喝5杯
水，相較1天只喝2杯水，心臟病的機率大幅下滑41%。
9. 提升身體機能。人體缺水時，身體機能無法有效發揮，充足的水份讓運動能力更佳。
http://www.ettoday.net/news/20161108/806957.htm
一整個月只喝白開水 告別飲料後「身體變化」有多驚人？ | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲
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台灣人愛喝飲料，不論春夏秋冬都是好時節，手搖店滿街開，便利商店各式飲品更是隨手可得。不過心情愉悅的背後，總要付出代價，之前就有熱愛含糖飲料的女網友實驗，挑戰30天不喝，結果容貌煥然一新；而知名作家、「史上最有生產力的人」貝利（Chris Bailey），也用自己身體做實驗，1整個月只喝白開水。(開水 ...
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推 : 5樓都只喝洨1F 11/11 06:10
推 : 真可怕 買罐可樂壓壓驚先2F 11/11 06:10
→ : 五樓只喝小蘿莉的尿3F 11/11 06:11
推 : 先喝杯全糖珍奶壓壓驚4F 11/11 06:11
→ : 天天都在那裡報5F 11/11 06:14
推 : 五樓只喝洨6F 11/11 06:14
→ : 都不喝含糖飲料 但一定要吃炸雞排7F 11/11 06:14
推 : 結果只有1跟飲料有關 剩下8點喝飲料也能達到阿8F 11/11 06:16
→ : 認真問：那她有吃東西嗎？9F 11/11 06:20
推 : 那都喝牛奶呢10F 11/11 06:23
→ : 起床喝一杯就好了，有需要灌到500？11F 11/11 06:25
推 : 課前飲水300cc，喝水12F 11/11 06:27
推 : 喝水不要複誦13F 11/11 06:30
→ : 告別飲料，可是卻狂吃甜點也有效嗎？14F 11/11 06:36
→ : 礦泉水20 大杯紅茶冰15 選哪個?15F 11/11 06:36
推 : 紅茶冰16F 11/11 06:38
推 : 量體脂前喝 能有效矇騙自己17F 11/11 06:39
→ : 外面水都賣得貴得嚇死人18F 11/11 06:39
推 : 容貌煥然一新 他是跑去整型了吧?19F 11/11 06:42
推 : 我也只喝白開水 唯一喝的飲料是無糖綠茶20F 11/11 06:48
推 : 喝水不要復誦，笑了XDDD21F 11/11 06:50
推 : 說那麼多還不是一堆洗腎22F 11/11 06:51
推 : 好歹也貼個對照圖 一個月前後的照片
南部洗腎多->南部人愛喝飲料 可以這樣推論?23F 11/11 06:55
南部洗腎多->南部人愛喝飲料 可以這樣推論?23F 11/11 06:55
推 : 嚇死人了，以後再也不看這种訊息25F 11/11 06:56
→ : 飲料就跟毒品一樣，超難克制26F 11/11 07:02
推 : 飲料超難戒 先喝杯全糖珍奶壓壓驚27F 11/11 07:04
推 : 這些言之成理的結果，也不像是結果28F 11/11 07:07
→ : 覺得內容農場29F 11/11 07:08
→ : 一堆研究指出的屁話30F 11/11 07:12
推 : 喝水本來就是好的，只是不用寫成這樣31F 11/11 07:13
推 : 我跟我老婆交往時就強迫她戒掉32F 11/11 07:14
推 : 感覺根本沒什麼變化…33F 11/11 07:14
→ : 因為現在真的很多人把飲料當水喝34F 11/11 07:14
噓 : 馬的內容農場廢文35F 11/11 07:20
→ : 500cc喝水！36F 11/11 07:20
推 : 還好拎北都只喝double double37F 11/11 07:23
推 : 少量 多次 慢慢喝！！38F 11/11 07:25
![[圖]](http://i.imgur.com/7ufcfKkh.jpg)
噓 : 媽咧 喝水降低41%心臟病 是之前天天在心臟病發膩41F 11/11 07:31
推 : 天啊 真的是天大的發現耶 太偉大了42F 11/11 07:34
推 : 第四個跟身體沒關係。
廢文43F 11/11 07:34
廢文43F 11/11 07:34
推 : 41樓數學老師哭了45F 11/11 07:36
推 : 打開瓶蓋，飲水三百cc，喝水46F 11/11 07:36
噓 : 廢文47F 11/11 07:37
噓 : 一堆愛喝飲料的肥宅崩潰膩 正面研究也能酸XDD48F 11/11 07:41
推 : 以前超愛喝飲料，現在都不太敢喝太多，或者都喝無糖49F 11/11 07:42
推 : 業配文？50F 11/11 07:42
推 : 在非洲一分鐘有60秒51F 11/11 07:43
推 : 喝水不用復誦哈哈哈哈52F 11/11 07:43
→ : 喝洨勒？53F 11/11 07:45
推 : 以前常喝飲料 發現身體真的越來越差 尤其是年紀變大後54F 11/11 07:47
噓 : 所以到底多驚人？？？？55F 11/11 07:47
推 : 無加糖咖啡也不行喔56F 11/11 07:48
推 : 我都喝水，糖另外加，一口水一口糖57F 11/11 07:49
推 : 起床喝水！喝水58F 11/11 07:56
推 : 我都喝水配雞排59F 11/11 07:59
推 : 我很久沒喝了 感覺沒什麼變化啊60F 11/11 08:00
→ : 最好是 幾乎沒喝飲料 也沒什麼差61F 11/11 08:02
推 : 先喝一杯珍奶壓壓驚62F 11/11 08:02
推 : 去醫美吧63F 11/11 08:03
推 : 報過了 媒體一直重復講，這跟直銷賣起死回生藥有什麼區別64F 11/11 08:04
推 : 小時不讀書 長大當惘艘洨阻66F 11/11 08:05
推 : 女網友實驗：容貌煥然一新。外國人實驗：九項總結心得67F 11/11 08:06
推 : 標準內容農場68F 11/11 08:07
推 : 很久沒喝飲料，都喝水。完全感覺不出來。69F 11/11 08:08
→ : 震驚的是 怎麼網友會對沒什麼意思的文章崩潰70F 11/11 08:08
推 : 省錢倒是真的71F 11/11 08:08
→ : 正在星巴巴QQ72F 11/11 08:12
→ : 少屁，我不喝含糖飲料幾年了還是肥宅73F 11/11 08:14
推 : 聽說人每天喝水，100年後會死耶74F 11/11 08:15
推 : 真是可怕的結論啊 完全看不出和他親身試驗有甚麼關係
知名作家和記者 看來也只有一線之隔75F 11/11 08:17
知名作家和記者 看來也只有一線之隔75F 11/11 08:17
噓 : 幹 那傢伙是變在哪 這根本內容農場的標題啊77F 11/11 08:20
推 : 聽說水喝多了，就會寫出這種文章，很可怕78F 11/11 08:22
噓 : 你不知道台灣一罐水跟飲料價錢差不多嗎?79F 11/11 08:23
→ : 9點裡只有第6點比出兩者差別80F 11/11 08:24
推 : 第四項跟身體變化沒有關係吧？81F 11/11 08:24
推 : 廢文82F 11/11 08:25
→ : .........本來就不常喝但沒這麼神83F 11/11 08:25
推 : 自從當兵後 身體都變好了 考試都考100分 還交了女友84F 11/11 08:28
推 : 喝水能解飢我也是醉了85F 11/11 08:34
推 : 我都喝無糖的茶跟咖啡 熱量也趨近於086F 11/11 08:35
推 : 現在還有人在喝飲料？87F 11/11 08:35
噓 : 早就沒在喝化學飲料了顆顆88F 11/11 08:37
噓 : 腦殘嗎 這九點寫的好像飲料裡沒有水89F 11/11 08:41
推 : 幾乎都是多喝水的好處吧90F 11/11 08:46
推 : 只喝水的確有差91F 11/11 08:46
推 : 飲料本來就不健康 白開水最高92F 11/11 08:47
噓 : 廢文93F 11/11 08:48
推 : 喝飲料超浪費錢的 偶爾喝喝咖啡而已94F 11/11 08:53
→ : 業配文95F 11/11 08:57
噓 : 這樣人生有什麼意思？96F 11/11 08:57
→ : 林北幾乎沒在喝飲料，天天灌水，皮膚一樣爛的要死啦幹你老師正面研究? 哈哈哈 對啦，由作家作的樣本數為1的「研究」連文組都不會相信 信的都智障97F 11/11 09:02
推 : 只喝水之後更魯惹100F 11/11 09:08
推 : 1.新兵要多喝水
2.新兵要預防中暑及感冒
3.新兵如有身體不是立馬舉手大聲抱抱101F 11/11 09:09
2.新兵要預防中暑及感冒
3.新兵如有身體不是立馬舉手大聲抱抱101F 11/11 09:09
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