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看板 NBA
作者 ilanese (我寫故我在)
標題 Re: [新聞] 冥想解決確診症狀　Brown：必須全集中呼
時間 Thu Oct 21 14:06:39 2021

　　一些動漫或武俠小說談呼吸法，是古代流傳至今的仙道或瑜
珈仍會提及的練氣方法，在一些典籍上也有談及治病相關呼吸法
，並非空穴來風。


　　以我的了解，現代運動員有些是有特意練習呼吸法。

　　我個人站姿的自然呼吸法是 「逆式腹式呼吸」，也不必特別
控制，平時就是這樣子了。


--
    呼吸，可分為「胸式呼吸」與「腹式呼吸」。

    胸式呼吸一般比較沒人在練啦！所以就不提了！

    而一般練呼吸的方法多半是使用「腹式呼吸」，其中又可
分為「順式腹式呼吸」、「逆式腹式呼吸」。

    「順式腹式呼吸」：吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自
然凹進。

    「逆式腹式呼吸」：吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸
起。

    另外有一種單鼻孔呼吸法，是人為特意的方式使用單鼻孔
來呼吸（剛開始會用手指壓住某個鼻孔，而用另一個鼻孔來呼
吸），以用來打通左脈及右脈！因為依據瑜珈的說法，三脈
七輪中的左脈通左鼻孔、右脈通右鼻孔。

    呼吸法可以配合其他的方法來使用，例如：逆式腹式呼吸
可以配合道家小周天的氣脈運轉方式，也是一種練氣的命功。
或是呼吸法配合肢體的動作（例如：瑜珈體位法。）等等。

    有些初學者，在學習這類呼吸法或是學習有關數息的法門
，會因為不懂得訣竅或是緊張而造成呼吸上的問題，所以最好
是請有經驗的人指導……

    不過，我是覺得可以用自然呼吸法，反正功力深厚時，自
然就會調整成最適當的呼吸方法了。


    PS：另外有一種方法是「覺知呼吸」並不「控制呼吸」。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.174.210 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XSGDn5I (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1634796401.A.152.html
※ 同主題文章:
[新聞] 冥想解決確診症狀 Brown：必須全集中呼吸
10-21 12:36 arod1414.
Re: [新聞] 冥想解決確診症狀 Brown：必須全集中呼
10-21 14:06 ilanese.
※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:08:06
推 DrizztMon: 道友 築基了沒1F 10/21 14:07

　　中國那邊的修仙小說才會把修仙區分為「練氣期」、「築基期」、
「金丹期」、「元嬰期」……，其實是這一種寫作設定套路，有點像是
日本異世界的RPG那種設定套路一樣。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:11:14
推 windwardsail: 樓上內行XD2F 10/21 14:11
→ tau123: 你是認真打的這篇嗎？3F 10/21 14:11

　　原作我是寫在道板，當然是認真寫的啊！

→ qwe88016: 這些都沒啥用吧，我朋友練波紋呼吸，可以用泡沫光線4F 10/21 14:11
※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:12:54
推 c332008: 太屌了吧你是不是鬼殺隊的教練5F 10/21 14:13

　　我寫的內容是真實世界真的有人在練的呼吸法喲！

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:13:47
推 Pixis: 波紋疾走6F 10/21 14:16

　　JOJO第一部的波紋氣功，比較像是中國仙道談的氣。

　　後來的替身使者的能力設定，就跟氣沒什麼關係了。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:17:55
→ k62300: 我鼻子過敏經常都一邊塞住，我的任督二脈是不是通了7F 10/21 14:17

　　要去看耳鼻喉科醫師。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:18:34
推 mileshbk29: 摘自《民明書房》-【神秘的呼吸術】8F 10/21 14:24

　　我這兒還談及三、四種的仙道觀息法：
　　https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1303055145.A.68B.html
Re: [轉載] 圓頓子陳攖寧先生：《莊子心齋聽息法》 - 看板 meditation - 批踢踢實業坊
 我之所以把這三篇放在一起，是看到網路上有人說這三篇都是詮釋 《莊子心齋聽息法》的，不過我個人倒不這麼認為，而且這三個人的方 法是不儘相同的。 民國陳攖寧：《莊子心齋聽息法》 清朝黃元吉：《樂育堂語錄》

推 daisy77117: 我的鼻子過敏一邊不通20幾年 怎麼想都打通了吧9F 10/21 14:24
※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:26:48
→ kerogunpla: 你懂qi，qi就會幫你10F 10/21 14:26
推 HaHaPoint: 之前看日本健康節目 運動員真的有在練習呼吸法11F 10/21 14:53
推 ocean0817: 不知道為什麼，但我想推12F 10/21 14:54
推 kase09521: 知識量不足，這篇看起來是認真的？13F 10/21 14:58
推 love1500274: 歌手都是怎麼呼吸的14F 10/21 14:59
推 ottoj: 受傷復健是曾聽物治師說腹式呼吸可以增強核心肌群15F 10/21 15:03
推 rockman73: 這招我知道 六脈神劍16F 10/21 15:15
推 knight32907: 練呼吸的好處是什麼? 消除緊張? 解除病痛?17F 10/21 15:21
推 amo0717: 師傅這招厲害18F 10/21 15:22
→ nnkj: 掌握氣之後 下一步就是測試自己是哪種念能力者19F 10/21 15:23
→ Anikk: 氣運丹田 會熱熱的嗎20F 10/21 15:23
→ daniel50506: 痾...鼻子兩個孔本來就是輪休的==21F 10/21 15:37
推 Bilison: 原po很認真但大家都在亂lol22F 10/21 15:37
→ ksk0516: 看格式以為是羅斯西23F 10/21 15:44
推 GioGiorvanna: 我走到氣功板了？24F 10/21 15:44
推 josephpu: 我還真的認識高學歷高職位的人練氣功，而且好像小有成果，雖然我不太相信25F 10/21 15:45
推 OrniG: 記得之前有篇新聞是說咖哩靠呼吸法可以快速調節心率來維持體能27F 10/21 15:48
→ lu3yao: 過敏的人鼻子都左右輪流塞 看來沒救了29F 10/21 15:49
推 qwe88016: 我有高中同學有練氣功，高中時候休學跑去埃及，現在在當海洋學家，應該算是高學歷吧30F 10/21 16:02
→ Barbarian123: 前台大校長專長就是氣功特異功能研究32F 10/21 16:16
推 yfguk6685: 內功概念喔33F 10/21 16:16
推 lalauya: 李嗣岑的專業是氣功？ 不是什麼靈異的高階量子信息場嗎34F 10/21 16:19
推 Luvsic: 練到極致會不會很神我是不予評論，但對自己的呼吸有一定認識其實也會增加對身體的掌握，不是什麼壞事36F 10/21 16:43
推 jyekid: 日本80幾歲還登上聖母峰的極限體能老人發明一種
按住一邊鼻孔 只靠單孔循環的呼吸法捏38F 10/21 16:46
推 paul1951: 想了解可以去CFantasy版逛逛40F 10/21 16:53
推 BoatLord: 量子呼吸41F 10/21 16:59
→ susuplay: 憲哥家傳的亀息法聽說睡20分可抵四小時42F 10/21 17:03
推 neverli: 今年奧運中國那個百米跑進決賽的好像就有為了成績提升，轉練腹式呼吸。奧運期間有在網路上看到一個他平常非訓練時間也拿着一個氣球一直吹氣吐氣的影片。43F 10/21 17:03
推 rettttt5: 甚麼鬼咩之刃流行之前，我早就在練轉龍呼吸法了47F 10/21 17:03
噓 smaller: 所以你可以尻出龜派氣功嗎48F 10/21 17:28

就中國仙道而言，呼吸法的原理是想利用後天之氣（即口鼻之氣）引發先天之氣。

靜坐時氣機的發起原理之略說
http://matrixchiou.blogspot.com/2009/11/blog-post.html
The ways to samadhi via meditations: 靜坐時氣機的發起原理之略說

 

※ 編輯: ilanese (36.229.192.138 臺灣), 10/21/2021 17:32:33
推 tommica33: 過敏左右輪流塞+1 有時候還會兩邊一起塞49F 10/21 17:49
噓 mark0204: 有沒有美女陪式呼吸法?50F 10/21 18:06
推 xru03: 推51F 10/21 18:25

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