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看板 NBA
作者 justgetup (Kono Dio Da!)
標題 [花邊] Zion談保養身體：LeBron擁有藍圖，我在盡力效仿他
時間 Tue Jul 11 14:54:09 2023

https://tinyurl.com/2bodynp9

Zion談保養身體：LeBron擁有藍圖，我在盡力效仿他


Zion Williamson近日在參與前NBA球員Gilbert Arenas的
Podcast節目時談到如何保持身材。

Zion:關於飲食方面，我總能做到每個夏天結束後都感覺良好地回歸，
整個人看起來也很棒。但我會說，這更多的是專注於靈活度和力量訓練，
我認為這些東西可以讓我留在場上更久，而不只是減掉許多體重，
然後去打球的時候無法維持表現。LeBron擁有那份藍圖，我在盡己所能地效仿他。

Arenas：你說的沒錯，自從LeBron初入聯盟開始我就在看他打球，我們現在仍保持聯繫。
這很瘋狂，因為這對他而言是一份工作，我說工作的意思是對於晚上7點舉行的比賽，
他下午1點就去球館了。這樣他才能備戰充分，理解比賽。
他也經歷過那種階段，他也是剛進聯盟時從身邊的老將球員那裡學到的經驗。
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https://imgur.com/ZRVdmeM.gif

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.181.122 (臺灣)
※ 作者: justgetup 2023-07-11 14:54:09
※ 文章代碼(AID): #1ahFoJKn (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1689058451.A.531.html
推 wwey2000j: 跟Shaq 談罰球有啥兩樣嗎XD?1F 07/11 14:54
推 K951753: 海珊談和平2F 07/11 14:55
噓 Y225: 西門談投籃？3F 07/11 14:55
推 SBIHH: 吃KFC保養身體 健康又營養4F 07/11 14:55
推 joystation: 攝護線保養5F 07/11 14:55
推 basil54321: J尻教你求婚6F 07/11 14:55
推 fwrr: 習大談民主7F 07/11 14:55
→ sezna: Zion談保養身體 ?  靠不上場嗎8F 07/11 14:55
噓 miketk: 他有自己的一套,,但看來沒用阿..但也不想改9F 07/11 14:56
推 a28200266: LBJ體脂維持多少你說你在效仿？10F 07/11 14:56
推 qq0526: 保養生殖器吧11F 07/11 14:56
推 Notif520: K尻教求婚12F 07/11 14:56
※ 編輯: justgetup (60.248.181.122 臺灣), 07/11/2023 14:57:29
→ Notif520: K尻啦13F 07/11 14:56
→ qq0526: 保養下體14F 07/11 14:56
推 Kazmier: 盡量吃圓型食物 例如：漢堡 披薩15F 07/11 14:57
推 hbkhhhdx2006: LBJ花多少錢和心力在這上面，可別用嘴巴說說16F 07/11 14:57
推 vance1024: 是很會保養沒錯 每天都會排毒17F 07/11 14:58
推 ROCArmy623: Zion你確定？18F 07/11 14:58
推 alex8725: 喇叭保養比你好太多了19F 07/11 14:58
→ BignoZe: 你再騙20F 07/11 14:58
噓 lsps40803: 38歲的老人出席率比你還高21F 07/11 14:58
推 a11011788: 笑死 喇叭吃雞胸 你吃炸雞 都是雞不用分太細22F 07/11 14:59
推 a60525025: 叫人在你上面搖 是能減多少熱量23F 07/11 14:59
推 kixer2005: 我聽不懂你在說什麼  不要邊吃炸雞邊說話24F 07/11 14:59
推 Notif520: 老漢的保養真的比zion好太多 每年不知道砸了多少錢25F 07/11 14:59
推 xjapan329: 貴州普丁談和平26F 07/11 14:59
推 yuenwwjd: 笑仿?  真好笑27F 07/11 14:59
推 ymsc30102: 照喇叭的菜單吃 沒多久技安就會哭著回去找媽媽吧28F 07/11 14:59
推 GCnae: LBJ保養身體是出名的硬，不會像你吃成阿肥29F 07/11 14:59
噓 linyi520: LBJ很自律，包含飲食，這點你就做不到了30F 07/11 14:59
推 SinkaiTeitok: 有作業給抄 也要你肯抄阿31F 07/11 15:00
推 ads56: 你先放下手邊的炸雞在說話32F 07/11 15:00
推 IrvingKyrie: 姆斯保養身體的方式不知道有幾個人受的了33F 07/11 15:00
推 proter: 反向效仿吧  這樣比較讓人信服34F 07/11 15:01
推 xjapan329: LBJ的菜單，胖虎光看到就沒胃口了吧35F 07/11 15:01
→ ads56: 保養身體不受傷的秘訣就是不上場36F 07/11 15:01
推 Max0406: 飲食先仿效37F 07/11 15:02
推 YellowTiger: 不得不說 同梯的 比他晚幾年的幾乎都退休了 他還在聯盟頂端打球 這沒人做得到38F 07/11 15:02
推 BignoZe: 胖虎看著LBJ的菜單 媽 寶讓我把雞胸肉換成炸雞 飲料可樂 謝謝40F 07/11 15:02
推 rokobomb00: 語畢42F 07/11 15:02
推 seemoon2000: 這傢伙好可怕 會裝上進43F 07/11 15:03
推 Ensidia: LBJ吃的食物快一半是雞胸肉沙拉44F 07/11 15:03
噓 heybro: 這個可以噓了吧，老詹保養可不是拿著炸雞在啃欸45F 07/11 15:03
→ Ensidia: 胖虎可能把通通改成炸雞沙拉 反正只差一點點46F 07/11 15:03
推 Osman5566: 3P?47F 07/11 15:04
推 live147222: 你要不要聽聽看你在講什麼48F 07/11 15:04
推 alittleghost: 效法阿肥比較快啦49F 07/11 15:04
推 MK47: 其他就算了 LBJ的身材一直很自律吧 XDDDDD50F 07/11 15:04
推 airash800513: 胖虎：我也有吃雞胸肉沙拉啊，醬我也加好加滿怎麼沒用51F 07/11 15:05
推 pttboy99: 說謊不臉紅53F 07/11 15:05
→ wunai: 重點:"增加靈活度和力量，但沒有要減體重"54F 07/11 15:06
噓 star1234: 哪來的臉說這個阿55F 07/11 15:06
推 ksuenjjr: 盡力？？？56F 07/11 15:06
推 qwe21: 推文太粗暴啦XDDDDDD57F 07/11 15:06
推 cross980115: 你連皮毛都沒學到吧58F 07/11 15:06
推 Ensidia: LBJ菜單我看過 一天三次雞胸肉沙拉 看到就噁心59F 07/11 15:07
推 ILLwill: 姆斯應該只吃白肉吧，你一定是啃炸雞60F 07/11 15:07
→ Ensidia: 光是能忍受一天吃三次這東西我就覺得很了不起61F 07/11 15:07
推 dk971355: LBJ到現在一週最放縱的時候就是Taco Tuesday跟一點紅酒欸，Zion拿什麼比啊？62F 07/11 15:07
推 knight714: 姆斯最沒得嘴的就是他對自己身體的保養64F 07/11 15:08
推 e49523: 戈巴契夫頭髮最長 海珊總統最不愛打仗65F 07/11 15:08
→ cross980115: LBJ喝酒是興趣(像Popo那樣)
他也有投資酒類跟酒廠66F 07/11 15:08
推 ks96021019: 看來連皮毛都沒學到68F 07/11 15:08
→ cross980115: 也不是那種三不五時喝69F 07/11 15:09
推 Y1999: 你照姆斯菜單，但人家一週你一天吃完對吧70F 07/11 15:09
推 mouz: 聯盟能上場的可能有九成都做不到LBJ的保養，你這個不能上場的在說啥71F 07/11 15:09
推 Ensidia: 對頂級運動員來說 主食是雞胸肉沙拉 吃多真的滿噁的73F 07/11 15:09
→ nostar: 聽你在#$&*-+74F 07/11 15:09
→ Ensidia: 我頂多接受一天吃一次75F 07/11 15:09
推 jenchieh5: 水煮雞胸換炸雞，謝謝76F 07/11 15:09
推 GenesisXD: 一天啃三次炸雞LeChicken77F 07/11 15:09
→ MoWilliams: 姆斯吃的東西跟Zion比差超多的78F 07/11 15:10
推 vltw5v: 跟嘴綠談乾淨打球一樣79F 07/11 15:10
噓 NukAnah: ….？？？？80F 07/11 15:11
推 ljk476820: 雞肉沙拉…歐買尬81F 07/11 15:12
推 derekhsu: 藍個屁，LBJ少說10年以上沒吃過炸雞了吧 你有超過10分鐘嗎82F 07/11 15:12
推 cidcheng: Zion嘴一堆就只是要表達減重不重要 XD84F 07/11 15:13
推 godofaluba: LBJ的自律你有嗎    笑死人了85F 07/11 15:13
→ NukAnah: LBJ唯二不會被黑的點就婚姻忠誠度和體態維持了吧
怎麼最近接連有人蹭話題86F 07/11 15:13
→ cross980115: LBJ菜單會因應季後賽跟休賽季改變啦
季後賽攝取的糖分會更少 碳水化合物會變多 以利短期快速恢復體力88F 07/11 15:14
推 Leaflock: 你也懂保養身體？91F 07/11 15:14
推 dennis0985: 已經輸在起跑點了92F 07/11 15:14
推 Verlander35: 模仿能力太爛了=.=93F 07/11 15:14
推 ABiao0220: 舌尖上的Goat94F 07/11 15:14
→ kausan: 老詹吃水煮雞胸你吃肯德基意思有到了95F 07/11 15:14
推 ppt12527: 而不只是減掉許多體重<==不要叫我減重就對了96F 07/11 15:15
推 kobek: 笑死97F 07/11 15:16
→ Altair: LBJ很明確知道身體狀態關乎運動員生涯能多久98F 07/11 15:16
→ a60525025: 姆斯跟C羅不知道誰的飲食比較誇張99F 07/11 15:16
推 lou8407: 這咖跟羅森林誰比較可悲？393F 07/12 13:55
推 BIGETC: 自律的胖虎有多394F 07/12 14:44
推 MichaelRedd: 算了吧 一直受傷 光身體素質就狂輸了395F 07/12 15:44
推 jhihheng: 薩爾達玩到頭殼壞掉396F 07/12 17:19
噓 hwtab: 閱397F 07/12 19:43

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