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Disp BBS
看板
Gossiping
作者
kikiki37
(441)
標題
[問卦] 做工地的,為何不能練出肌肉線條?
時間
Tue Oct 19 22:44:22 2021
有認識一些做工地的朋友,也曾到場看過
發現大多還是普通身材的居多,較少所謂壯碩程度的肌肉那種
有沒有做工地的,為何不能練出肌肉線條?
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https://i.imgur.com/yy5mFGY.jpg
https://i.imgur.com/J4g7Tsy.jpg
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.147.98 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XRjd8j6 (Gossiping)
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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1634654664.A.B46.html
※ 編輯: kikiki37 (180.217.147.98 臺灣), 10/19/2021 22:44:53
推
magic1104
: 又沒吃高蛋白
1F 218.35.156.174 台灣 10/19 22:45
→
greensaru
: 是勞動,不是運動
2F 223.140.242.187 台灣 10/19 22:45
→
bathilda
: 可以的
3F 1.200.90.195 台灣 10/19 22:45
推
anly888
: 沒錢吃營養品
4F 114.136.250.106 台灣 10/19 22:45
推
edward0811
: 一定要吞高蛋白練,要不然很難
5F 115.43.71.112 台灣 10/19 22:46
→
kerorofrog
: 當 高澱粉高油
6F 114.37.90.190 台灣 10/19 22:46
噓
aggressorX
: google
7F 36.231.24.36 台灣 10/19 22:47
→
s203abc
: 都練局部的居多
8F 180.176.176.191 台灣 10/19 22:47
→
kerorofrog
: 要練也要吃 工人常吃澱粉多又油的便當
9F 114.37.90.190 台灣 10/19 22:47
推
EEzionT
: 吃熱炒路邊攤 喝酒抽菸
10F 223.137.188.127 台灣 10/19 22:47
推
LoveFood
: 肌肉是錢堆出來的 不是運動
11F 27.52.11.137 台灣 10/19 22:48
推
Superxixai
: 勞動跟運動不太一樣
12F 1.200.178.134 台灣 10/19 22:48
推
Sylph
: 高蛋白攝取不足
13F 209.107.204.227 美國 10/19 22:49
推
ifyoutry
: 叫有線條的去做工也不見得做得好,這就
不同領域.
14F 114.33.83.163 台灣 10/19 22:49
噓
blacktea5566
: 那就勞動不是運動
16F 123.195.56.37 台灣 10/19 22:50
→
bruce511239
: 中午便當加飯 手搖杯 阿比阿酒精
17F 111.246.149.143 台灣 10/19 22:50
推
twfi75
: 很多送貨的都有八塊肌
18F 39.8.227.135 台灣 10/19 22:51
推
vilevirgin
: 要有線條體脂要低 出力氣的工作體脂
19F 101.137.44.170 台灣 10/19 22:51
→
greensaru
: 還有胃食道逆流
20F 223.140.242.187 台灣 10/19 22:51
→
vilevirgin
: 不高一點做不了
21F 101.137.44.170 台灣 10/19 22:51
→
kerorofrog
: 很多搬家工也有六塊肌啊 還有人妻請吃
咖啡甜食
22F 114.37.90.190 台灣 10/19 22:51
→
YesHi
: 吃澱粉又喝阿比 怎麼可能八塊肌
24F 39.8.10.123 台灣 10/19 22:52
噓
leotompp
: 幹哩妹要線條衝沙小~打架工地一拳的打爆
25F 123.192.229.80 台灣 10/19 22:53
→
YesHi
: 要練八塊肌 飲食很重要
26F 39.8.10.123 台灣 10/19 22:53
→
leotompp
: 健身仔信不信@@ 絕對是虐到歪頭
27F 123.192.229.80 台灣 10/19 22:53
推
Belanice
: 要肌肉長大必須下數組數休息兼顧,做工
大多是輕重量長時間疲勞,做工若力竭那
很危險,叫"意外"
28F 114.137.25.5 台灣 10/19 22:54
→
leotompp
: 像我去做過一天~~工人搬12片鐵片....
31F 123.192.229.80 台灣 10/19 22:54
推
leoqqqoel
: 我看粗工年輕的有耶 超帥
32F 116.241.59.52 台灣 10/19 22:54
→
leotompp
: 我才搬四片 ~~腳就軟了.......
33F 123.192.229.80 台灣 10/19 22:54
推
aa7520tw
: 他們明明手臂都很粗,背部也很厚實,只
差沒有胸肌跟有啤酒度而已,算是肌肉量
高體脂肪也高的體格
34F 182.234.92.188 台灣 10/19 22:55
噓
Cll7do9k
: 又不是要健美比賽 跑去練線條幹嘛
37F 1.164.44.11 台灣 10/19 22:56
推
cubegaga
: 澱粉吃太多 肌肉都被脂肪蓋住
38F 101.9.0.128 台灣 10/19 22:56
→
qoo53895
: 練的地方不同啊,粗工的核心應該很強
39F 49.217.238.196 台灣 10/19 22:56
推
Belanice
: 不會有人做工把自己搞到力竭,抱著100公
斤走樓梯走到一半力竭摔倒,根本超危險
,所以才說是輕重量長時間疲勞
40F 114.137.25.5 台灣 10/19 22:59
推
giunrz
: 之前YT就有搬水泥袋比賽啊 工人完勝
43F 61.223.180.10 台灣 10/19 22:59
→
li72716
: 阿斯~
44F 1.200.82.52 台灣 10/19 23:01
推
Cactusman
: 飲食啊
45F 111.82.112.106 台灣 10/19 23:01
推
coffee112
: 你有沒有看過 健身 健人?跟藥師?他們三
個健身系去工地搬沙包影片 麻煩去看一
下 互相尊重 好嗎
46F 218.166.30.60 台灣 10/19 23:01
→
AustinRivers
: 工人肌肉是用的 不是好看的
49F 36.230.207.223 台灣 10/19 23:02
→
coffee112
: 只是做工地應該也有分很多種類型
蓋伊?
50F 218.166.30.60 台灣 10/19 23:02
噓
design0606
: 工人工作是為了生活 又不是健美比賽
問得莫名其妙
每天工作搬東西 難不成還要討論怎麼搬
可以練那個部位?
52F 36.231.212.171 台灣 10/19 23:03
→
mr2gts
: 跟摔角手的體型一樣 肌肉有 但被脂肪包住
56F 118.168.140.44 台灣 10/19 23:05
→
design0606
: 況且職業安全衛生法如果勞動者因為
重複動作造成傷害還要寫報告
57F 36.231.212.171 台灣 10/19 23:05
噓
smpian
: 笑死,健身房的肌肉棒子可不一定能抗磚頭
59F 114.136.136.177 台灣 10/19 23:06
推
Belanice
: 做工為了安全一定會對重量(阻力)有所保
留,不可能練到自己的極限
60F 114.137.25.5 台灣 10/19 23:09
推
shadowdio
: 練多餘的肉浪費體力幹麻
62F 111.254.203.13 台灣 10/19 23:09
→
Belanice
: 就像只做伏地挺身胸肌臂三頭到一定程度
63F 114.137.25.5 台灣 10/19 23:10
噓
design0606
: 同樣時間的勞動跟練肌肉 你能練肌肉
64F 36.231.212.171 台灣 10/19 23:10
→
Belanice
: 不可能再進步一樣
65F 114.137.25.5 台灣 10/19 23:10
→
design0606
: 不一定能等時間的勞動
比如說貼地磚 你一天八小時都趴著
66F 36.231.212.171 台灣 10/19 23:10
推
Zack5813
: 真正的肌肉能量不會是為了愛現出現!
68F 180.217.8.104 台灣 10/19 23:11
推
Forcast
: 勞動職業傷害
69F 1.160.59.239 台灣 10/19 23:12
→
design0606
: 畫線 抹縫 跟你能連做八小時深蹲的運
動量差不多 但你能連續八小時深蹲嗎?
70F 36.231.212.171 台灣 10/19 23:12
推
pelier
: 我看水果行的大叔胸背手臂都很粗大
很明顯已經是倒三角的形狀了
72F 118.165.52.252 台灣 10/19 23:12
→
design0606
: 做工是吃經驗 巧力 跟那些健身房的肌
74F 36.231.212.171 台灣 10/19 23:14
推
monarch0301
: 吃的便當很爛
75F 39.8.72.36 台灣 10/19 23:14
→
design0606
: 肉棒子比起來 工班師傅比較值得尊重
76F 36.231.212.171 台灣 10/19 23:14
推
WWIII
: 啞鈴才有線條
77F 111.241.110.35 台灣 10/19 23:16
推
kuninaka
: 瘦就會有
78F 61.227.96.166 台灣 10/19 23:16
→
armorblocks
…
→
armorblocks
: 油包肉 整體肌肉還是多 年輕剛做的
79F 118.169.145.19 台灣 10/19 23:17
→
bathilda
: 啤酒肚真的不行
80F 1.200.90.195 台灣 10/19 23:18
→
armorblocks
…
→
armorblocks
: 身材都很好 喝酒喝飲料 吃得又油
81F 118.169.145.19 台灣 10/19 23:18
→
IRPT001
: 吃喝垃圾食物
82F 114.137.95.171 台灣 10/19 23:18
→
armorblocks
…
→
armorblocks
: 年紀過三十身材就開始走樣
83F 118.169.145.19 台灣 10/19 23:18
推
paul1951
: 每天這麼忙哪來力氣減脂
84F 42.73.0.97 台灣 10/19 23:18
推
kobesuck5566
: 沒有飲食控制 別開玩笑了
85F 114.43.13.71 台灣 10/19 23:19
推
rick6304
: 工地師傅>肌肉棒子>>>鍵盤肥豬
86F 220.142.55.85 台灣 10/19 23:21
推
espresso1
: 做事有力氣比有肌肉重要
87F 49.216.10.178 台灣 10/19 23:21
推
MegaGG
: 都在喝含糖飲料
88F 111.185.183.93 台灣 10/19 23:21
推
WeiMinChen
: 人家是靠分散重量搬重的 不是像健身練
特定或少數復合肌群
89F 223.139.61.77 台灣 10/19 23:21
推
GooglePixel
: 勞動不是運動 體能比不上健身房巨巨
每次講到工地就被神話 太小看巨巨了
91F 220.132.73.178 台灣 10/19 23:21
→
mf505
: 吃的問題
93F 49.216.23.22 台灣 10/19 23:27
噓
laugh8562
: 你每天打手槍怎麼沒變大屌
94F 115.43.88.73 台灣 10/19 23:27
→
starport
: 而且不對 其實他們還是比一般人壯很多
95F 39.11.170.208 台灣 10/19 23:32
推
coffee112
: 應該要說健身房其實挺幸福的...不用賣
命還能吹冷氣
96F 101.9.174.167 台灣 10/19 23:35
推
aigame
: 有看過有線條的
98F 111.71.212.155 台灣 10/19 23:36
→
LBJ23
…
→
LBJ23
: 健身根本沒屁用 工地隨便一個阿伯都屌打
99F 125.228.59.77 台灣 10/19 23:39
→
coffee112
: 健身房哪會沒屁用 不然奧運仔都是工地
出身嗎? =_=
100F 101.9.174.167 台灣 10/19 23:42
推
ccufcc
: 做工地是盡量省時省力,不是把自己操死
102F 39.13.43.124 台灣 10/19 23:45
推
togmogo
: 把健身貶得一文不值 不愧是八卦吧 呵呵
這樣世界大力士比賽怎麼沒看到工地出身
的?
103F 101.12.88.210 台灣 10/19 23:46
推
Giroro813
: 我以前在工廠做就變得超壯的阿,哪裡沒
有?大部分都是飲食吃太多太油肌肉被脂
肪包住了,還是很壯阿
106F 110.28.193.180 台灣 10/19 23:47
推
bumerang
: 飲食啊 高糖咖啡飲料 阿比 餐餐排骨便
當 加上抽菸檳榔喝酒
109F 128.90.65.9 日本 10/19 23:56
→
Housetobe
…
→
Housetobe
: 飲食 勞動跟運動差異
111F 116.89.142.27 台灣 10/19 23:57
→
bumerang
: 工地老師父肚子都在比大的
112F 128.90.65.9 日本 10/19 23:57
推
htyintaiwan
: 幕之內一步:
113F 49.216.44.220 台灣 10/20 00:01
噓
design0606
: 你確定世界大力士冠軍沒工地出身的?
114F 36.231.212.171 台灣 10/20 00:01
噓
matto
: 三餐吃垃圾食物---便當,而且肌肉習慣那個
模式就只是勞累而已
115F 1.160.58.44 台灣 10/20 00:07
推
Asce
: 真的 奧運選手都在工地練 健身房的肌肉中看
不中用
117F 42.73.137.55 台灣 10/20 00:07
推
tim9527
: 阿就不飲食控制啊
119F 111.246.86.130 台灣 10/20 00:12
噓
gting
: 你以為隨便動一動就會練太壯嗎
120F 1.175.209.79 台灣 10/20 00:12
推
iamnotme
: 上班就夠累了 還練咧
121F 1.164.234.13 台灣 10/20 00:17
推
smallso
: 飲食高油高鹽高糖份,內長肌肉外包脂肪
122F 128.62.58.161 美國 10/20 00:21
推
j8630222
: 脂肪太高 不然是有肌肉的 但肥油更多
123F 220.129.165.39 台灣 10/20 00:21
噓
Audien
: 三分練 七分吃 聽過嗎
124F 1.34.216.236 台灣 10/20 00:24
噓
Oville
: 去看中午吃什麼就知道了
125F 180.177.78.246 台灣 10/20 00:28
推
child1991
: 要線條好要針對單一肌群獨立鍛煉 但
是做工勞動都是一個系統性運作 因此
肌群一起成長 力量不夠就代償 導致很
難有肌肉突出產生線條
126F 1.160.203.177 台灣 10/20 00:31
→
shellback
: 健身是科學化用最有效率方法訓練 怎可
能輸工地
且工作是省力至上 訓練是自己加負重
130F 111.184.13.67 台灣 10/20 00:38
噓
kobe7785075
: 沒線條 但比健身弱雞猛多了
133F 180.217.145.110 台灣 10/20 00:40
→
asd70208
: 做工地很操 吃少堅持不久 通常勞力活下
班都會吃很多
134F 220.143.87.194 台灣 10/20 00:44
推
mc2834
: 健身的人會喝阿比、咬檳榔、吃排骨便當嗎
?
136F 111.251.84.237 台灣 10/20 00:48
推
brokenlin
:
https://i.imgur.com/uPNMkdf.jpg
前陣子才看到的 手臂我覺得有
138F 223.139.19.170 台灣 10/20 00:51
→
pantani
: 健身是最有效率 但效率在練出好看線條還
是實用肌肉?
140F 27.247.92.5 台灣 10/20 01:00
推
s9209122222
: 廢話,當然是實用的肌肉,當健力、舉
重選手什麼?
142F 114.33.200.176 台灣 10/20 01:01
推
cady69
: 去看國外大力士比賽,看看誰身上有線條的
144F 223.139.29.195 台灣 10/20 01:06
推
summer08818
: 你看日本相撲那個力道 它需要線條嗎
做工又不是選美 有力氣才是重點
145F 42.73.210.112 台灣 10/20 01:21
推
scholaray
: 重點是沒漸進式負重吧
吃倒還好
147F 101.12.46.153 台灣 10/20 01:25
推
x7834210
:
https://i.imgur.com/9Ng3HCV.jpg
149F 101.9.131.59 台灣 10/20 01:32
推
GyroZep
: 笑死工地有洨用的話怎麼左營訓練中心不
改成工地,東亞病夫支那閩人還在幻想
150F 203.79.180.153 台灣 10/20 01:37
推
befaithful
: 簽名檔開門!
152F 223.137.130.86 台灣 10/20 01:59
噓
hiimwhisper
: 屁啦 我遇到做工地的都超結實的
不要亂掰好嗎
153F 1.200.243.103 台灣 10/20 02:23
推
mazznia
: 工人是重用不中看,健身仔巨巨只是線條
好看而已去做個一天還不是唉成什麼樣
155F 101.136.155.142 台灣 10/20 02:33
→
baileegunlin
: 白飯吃太多,然後又愛喝酒
但工人手臂力量是真的猛
157F 42.73.195.87 台灣 10/20 03:52
→
notimenofree
: 因為實用性比觀賞性重要多了
159F 36.225.117.202 台灣 10/20 04:01
噓
hyuchi0202
: 勞動不是運動
160F 112.78.75.188 台灣 10/20 04:03
→
fgkor123
: 拿舉重比是智障吧 舉重有限體重
量級分超細
工地有肌肉就好,誰無聊在跟你練線條
161F 220.133.174.60 台灣 10/20 04:11
→
justeit
: 訓練跟勞動是兩回事
164F 39.10.67.11 台灣 10/20 04:15
→
fgkor123
: 練健身的有九成肌肉量都被工地肥宅屌打
啊
165F 27.247.101.253 台灣 10/20 04:18
推
XseraphimX
: 勞動跟運動不一樣
167F 49.216.16.120 台灣 10/20 05:40
→
gash7811691
: 一個大重量低次數 會一直加重 訓練部
位會換
一個輕重量高次數 不會加重 使用肌群
不變
168F 42.77.46.146 台灣 10/20 06:36
→
s9209122222
: 不提舉重和健力的才智障吧?你找同體
重的工人和練舉重和健力的人比看誰力
量大
172F 114.33.200.176 台灣 10/20 06:43
推
edmond777
: 有用的肌肉跟好看的肌肉
175F 49.217.68.143 台灣 10/20 07:04
推
davidtai12
: 飲食
176F 39.13.199.226 台灣 10/20 07:05
推
Ycosmos
: 還是有 你沒看到而已
177F 27.242.70.153 台灣 10/20 07:30
推
AlenCKH
: 說沒吃高蛋白的智障喔?吃那個垃圾基改
產品越吃越肥根本沒用,身體機能壞光光
178F 114.136.58.203 台灣 10/20 09:16
→
huikmn
: 飲食、鍛鍊到的部位都不同
180F 203.160.80.24 香港 10/20 12:29
推
z01050906
: 很多只是體脂高,真的減下來還是有東
西的。只是工人負重終究是要長時間工
作,不是拼肌肥大的
181F 49.216.82.141 台灣 10/20 12:54
推
showhere
: 因為搬運主要是用到手臂(?
184F 27.242.75.184 台灣 10/20 13:12
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(台灣)
2024-05-21 17:44:16
36F 14推 2噓
+199
[新聞] 中女中畢旅爆性騷!領隊稱「舌頭伸進嘴喇18圈」 校方要開性平會 - Gossiping 板
作者:
kikiki37
114.40.8.145
(台灣)
2024-05-20 07:17:11
中女中畢旅爆性騷!領隊稱「舌頭伸進嘴喇18圈」 校方要開性平會 自由時報 〔記者黃旭磊、蘇金鳳/台中報導〕台中女中上週15日前往屏東墾丁畢旅3天,旅程遭爆 有領隊在車上稱「如果你們不認真聽我講話,我 …
432F 242推 43噓
[問卦] 驚!企鵝妹來台,人數飆破八千人? - Gossiping 板
作者:
kikiki37
36.236.175.251
(台灣)
2024-05-19 21:08:35
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+17
[閒聊] 原來日本年輕人看動畫的也不算很多? - C_Chat 板
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kikiki37
36.236.175.251
(台灣)
2024-05-16 20:19:52
27F 17推
+12
[問卦] 驚!Joeman這樣算成功變瘦了吧? - Gossiping 板
作者:
kikiki37
36.236.175.251
(台灣)
2024-05-16 16:12:00
44F 17推 5噓
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SV282
台灣 10-20 12:30
勞動不是運動~勞動是為了賺錢~用最少的力量完成~運動是為了健身~用最大的力量榨乾肌力~勞動天天吃便當大量油炸跟碳水還有酒精~運動控制飲食控制碳水跟蛋白質量讓肌肉成長最大化~根本是兩個不同世界的事
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SV282
台灣 10-20 12:35
至於說高蛋白傷腎的人~如果沒談一天攝入的蛋白質量跟運動量跟攝入水份量~只談高蛋白或蛋白粉傷腎傷身~根本就只是鬼扯~怎不說一天喝一公噸水會死人~所以不要喝水
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skyline5466
台灣 10-20 14:31
他們常動的部位一定有啦
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alozo
台灣 10-20 16:14
勞動確實不等於運動,但常施力的肌肉群一定是很結實的,但沒施力的就...
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mityoung
台灣 10-20 16:17
便當都是澱粉怎麼變肌肉啊
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toxinjiang
台灣 10-20 20:37
關於線條,其實體脂率才是關鍵
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jj00313
台灣 10-20 23:24
你以為便當都是低脂高蛋白喔?!
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xyz1234
台灣 10-21 03:44
紅肌和白肌
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bearwualada
台灣 10-21 10:58
我也有認識各行各業的社畜朋友,
發現大多還是普通身材的居多,較少所謂壯碩程度的肌肉那種,
有沒有做社畜的,為何不能練出肌肉線條 ?
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Heljosh
台灣 10-21 20:21
勞動者靠的是耐力,不會浪費體力去練誇張的肌肉,跟吃的倒是沒什麼直接的關係
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bearbigbig
台灣 10-22 07:50
3分練,7分吃(高蛋白),吃錯長肥肉,有些人很壯,但脂肪也多,看起來沒啥線條。上班基本上就是勞動,不太會有超出肌肉負荷的行為。就算有,也只是一開始,等你適應後,只會挑輕鬆的方法去完成,不會給自己增加負擔。就像你一袋米可以扛10里路不換肩,最多就是這樣。之後你就會想到,幹嗎不用推車,幹嗎不換肩,明天不用上班嗎?把自己搞這們累,吃飽太撐。
(kikiki37.): [問卦] 做工地的,為何不能練出肌肉線條? - PttHot板