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作者
標題 [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？
時間 Wed Jun 9 17:23:55 2021
作者
標題 [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？
時間 Wed Jun 9 17:23:55 2021
如題，個人是真的很好奇
平常看Twitch實況 玩健身環的主播都說很有用 看起來也流很多汗
（是誰就不說了 怕被講打廣告
但是又看到有一篇長期心得 覺得成果普普
因為疫情都把我&女友困在家 生活除了在家工作外
也想跟女友來點健康又好玩的居家運動
所以正考慮健身環 想問大家健身環推嗎？
P.S 結衣粉別來亂 雖然國民老婆已嫁人 但健身環是無辜的
https://imgur.com/hEs8sPs
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/hEs8sPs.png)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.93.66 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Wm8Yjha (NSwitch)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1623230637.A.AE4.html
→ : 你希望有什麼效果? 確實做動作的話是會累的
想瘦的話，可以先看看文章 吃跟運動的重要性1F 06/09 17:25
想瘦的話，可以先看看文章 吃跟運動的重要性1F 06/09 17:25
→ : 瘦點身吧 天天在家 油到出水3F 06/09 17:26
→ : 只跟風沒耐心再好的工具都沒用，不限健身環4F 06/09 17:26
推 : 會累會喘會流汗都是真的 有沒有成效應該是看個人安排5F 06/09 17:26
→ : 疫情爆發前常往外跑 每天消耗不少熱量 現在宅在家變廢人6F 06/09 17:28
推 : 如果沒固定運動習慣，找個可以活動的動機，我覺得健身環不錯啊7F 06/09 17:28
→ : 有心就有效，沒心就沒效9F 06/09 17:29
推 : 要買要快哦 網購大塞車到物流都炸開了10F 06/09 17:29
問樓上 那還有推薦的地方買嗎？？？推 : 想養成運動習慣可以 要減肥就算了 忌口最重要11F 06/09 17:30
推 : 可以12F 06/09 17:34
推 : 一堆有持續做有身材效果的文你是不是假裝沒看到？13F 06/09 17:36
→ : 要減肥，只運動沒用 飲食也要控制
如果你抱著覺得動一下就覺得可減肥 還是別買了14F 06/09 17:36
如果你抱著覺得動一下就覺得可減肥 還是別買了14F 06/09 17:36
推 : 皮拉提斯環本來就是健身運動道具 老任包裝成遊戲而已16F 06/09 17:39
推 : 目前玩過三次，覺得可以17F 06/09 17:40
→ : 有堅持下去的話肯定有用的18F 06/09 17:40
推 : 我個人把健身環當作日常運動 不用管什麼瘦不瘦19F 06/09 17:40
推 : 你有毅力 你選YouTube30分鐘燃脂的影片 每天做也是可以20F 06/09 17:40
推 : 有用，但是想瘦還是要搭配飲食
飲食跟運動比例7：3，但是哪個都不能少
健身環是高強度間歇運動，不是重訓所以不太能増肌，不過比你在家攤在沙發上什麼都不做來的強多了22F 06/09 17:46
※ 編輯: arozaro (49.216.90.61 臺灣), 06/09/2021 17:48:11飲食跟運動比例7：3，但是哪個都不能少
健身環是高強度間歇運動，不是重訓所以不太能増肌，不過比你在家攤在沙發上什麼都不做來的強多了22F 06/09 17:46
→ : 然後會想買健身環當運動的應該不用問有沒有毅力，因為就是沒毅力沒運動習慣的人才會問健身環能不能幫助人養成運動習慣26F 06/09 17:48
推 : 最近剛買覺得還不錯29F 06/09 17:48
※ 編輯: arozaro (49.216.90.61 臺灣), 06/09/2021 17:51:25→ : 看起來大家都是覺得真香？30F 06/09 17:52
推 : 明明就一堆覺得有用的文章XD你只看了一篇覺得普普的就覺得沒用？31F 06/09 17:53
→ : 光能養成運動習慣就成功了33F 06/09 17:54
→ : 健身環的互動性已經算作的非常好了34F 06/09 17:56
→ : 都4優質好文呀 多方涉略 多方涉略35F 06/09 17:56
→ : 健身環就活動筋骨用的
真的有運動習慣的人也不需要健身環36F 06/09 17:58
真的有運動習慣的人也不需要健身環36F 06/09 17:58
推 : 有。但是有運動不代表能達成你想要的效果38F 06/09 17:59
噓 : 運不運動是看自己好不好 沒恆心的你買一百組也不會運動啦Zzz39F 06/09 18:00
→ : 光明正大看妹子擠乳溝的神器41F 06/09 18:01
→ : 健身環當然不能幫人在家運動，你不想動沒人能逼你42F 06/09 18:05
推 : 要激烈一點的可以考慮健身拳擊43F 06/09 18:08
推 : 真的想運動早就在動了 跟有沒有環沒關係44F 06/09 18:09
推 : 肥宅我沒運動習慣，光開始暖身就累了，一關下來有流汗45F 06/09 18:13
推 : 自從健身房被禁後改成每天玩健身環一個小時，體重還是有慢慢下降46F 06/09 18:14
推 : 認真說，雕體態有用，要減肥的話飲食才有明顯效果48F 06/09 18:16
→ : 動很多但晚睡熬夜吃宵夜一樣沒用49F 06/09 18:20
推 : 上禮拜才剛買，目前持續做五天了，之前沒有運動習慣，才玩十分鐘就滿頭大汗，減肥有沒有效是不知道，不過流汗運動完覺得身體蠻舒服的就是。50F 06/09 18:22
推 : 平常跑健身房 現在只能在家用健身環 覺得效果也不錯53F 06/09 18:24
推 : 是真的 從不運動的肥宅 我玩一周目破關 身體改善很多只能說 至少他對從不運動的人是有誘因的
至於本來就會運動健身的那當然是沒甚麼影響54F 06/09 18:24
至於本來就會運動健身的那當然是沒甚麼影響54F 06/09 18:24
推 : 真的要說的話fitness boxing比較有用57F 06/09 18:26
推 : 最少保證遊戲內容和提供的知識不會把玩家帶向錯誤的方向 推58F 06/09 18:27
→ : 之前板上都有人打到999了…59F 06/09 18:38
推 : 我覺得比看youtuber有效 流的汗有差60F 06/09 18:41
→ : 覺得要看人，小妹我自己平常極度討厭運動，去年買了之後斷斷續續玩了10天就沒有再玩了...61F 06/09 18:45
→ : 有沒有運動效果? 當然有，但是前提是你要持之以恆的玩而不是跟風玩一下，然後在那邊說健身環沒用。
我朋友列表裡大概有六個人有玩健身環，但是每個遊玩時數都在10小時內，所以重點在於有沒有培養運動習慣。63F 06/09 18:49
我朋友列表裡大概有六個人有玩健身環，但是每個遊玩時數都在10小時內，所以重點在於有沒有培養運動習慣。63F 06/09 18:49
推 : 可以買，他也鍛煉你的運動習慣養成，希望讓你不覺得
健身枯燥，不過最後決定要不要持續還是在你自己啦，
要減肥飲食也很重要67F 06/09 18:57
健身枯燥，不過最後決定要不要持續還是在你自己啦，
要減肥飲食也很重要67F 06/09 18:57
推 : 瘦了12公斤給你參考70F 06/09 19:02
推 : 買來動我覺得很不錯啊，因為不玩他我根本不會動71F 06/09 19:02
推 : 肥宅有買 每天10幾分鐘大爆汗 一定比都沒有動好，要瘦身最主要是控制飲食72F 06/09 19:07
→ : 總比沒運動好74F 06/09 19:07
推 : 可以 但你要做75F 06/09 19:12
推 : 重點是持續做，入手到現在兩個月天天做沒後悔買過76F 06/09 19:16
推 : 我有運動習慣但不愛玩健身環 覺得很容易為了配合遊戲受傷 更別說是沒在運動習慣的人77F 06/09 19:16
推 : 至少讓長輩能持續運動79F 06/09 19:18
→ : 看你有沒有毅力80F 06/09 19:20
推 : 對於覺得運動很沒目的性的我來說，健身環是我站起身來動身體的好幫手(至少有破關的成就感XD81F 06/09 19:22
推 : 就比沒動好啊！83F 06/09 19:22
推 : 對運動有熱情會自己安排時間課表運動的話沒用，喜歡遊戲84F 06/09 19:22
推 : 重點是有心 在家要運動也有很多方式 要能夠持續才有意義85F 06/09 19:22
→ : 訂定時間常遊玩的話有用86F 06/09 19:23
推 : 運動最重要的是持續，使用器具、場地才是其次87F 06/09 19:24
推 : 飲食要能跟上運動目標才是關鍵，每天健身環2小時也不會讓炸雞薯條變得比較健康88F 06/09 19:24
推 : 極推，4月-5月用健身環、健身拳擊、just dance每天各玩30分鐘，一個月瘦12公斤90F 06/09 19:25
噓 : 這到底是不是認真來問，板上一堆神人92F 06/09 19:34
推 : 買一百組 會瘦一點（荷包）93F 06/09 19:44
推 : 日本的大學正式研究，健身環有助復健
千葉大學醫學部的研究94F 06/09 19:49
千葉大學醫學部的研究94F 06/09 19:49
推 : 我赤腳玩到足底筋膜炎跟扭傷…要小心96F 06/09 19:50
噓 : 你不會多看幾篇嗎97F 06/09 19:55
推 : 絕對有用 但吃東西還是關鍵98F 06/09 19:57
推 : 重點都是毅力啦，yt上一堆居家健身影片，真的想運動差異不是這個健身環。不想動的買了還是不會玩啦99F 06/09 20:06
推 : 我買了一年多，一直斷斷續續的。最近節食開始有效果後才比較有持續在用，輕鬆動一動蠻不錯的101F 06/09 20:08
推 : 有閑吧 雖然switch現在不缺貨 但他們這一週有活動券
可以搭switch用
看他們有現貨，有拿到折價券的話 動森主機+2片遊戲跟
跟健身環還有週邊 15180103F 06/09 20:12
可以搭switch用
看他們有現貨，有拿到折價券的話 動森主機+2片遊戲跟
跟健身環還有週邊 15180103F 06/09 20:12
推 : 真的有運動效果吧，每次玩1小時全身都汗。但不管哪種運動都要持之以恆，不要像我一樣107F 06/09 20:14
推 : 想到以前的跳舞機比較有用109F 06/09 20:16
推 : 玩了just dance覺得比健身環有趣很多 健身環運動效果比較好但覺得有點枯燥QQ110F 06/09 20:22
→ : 我知道你怕練太壯112F 06/09 20:23
推 : 可以113F 06/09 20:23
噓 : 買來玩啊?114F 06/09 20:33
→ : 跟飛輪一樣 買了當裝飾品的很多
不想動的 買再設備多也不會想動115F 06/09 20:34
不想動的 買再設備多也不會想動115F 06/09 20:34
推 : 長期使用是可以雕塑身材啦，但想短期速成，建議打針比較快117F 06/09 20:37
推 : 要減肥從飲食控制比較快 三分動七分吃119F 06/09 20:51
推 : 當作被騙買來玩玩看嘛 大不了賣二手120F 06/09 21:00
推 : 不能，我姐買來只玩5次，吃灰快半年了121F 06/09 21:11
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如題，個人是真的很好奇 平常看Twitch實況 玩健身環的主播都說很有用 看起來也流很多汗 （是誰就不說了 怕被講打廣告 但是又看到有一篇長期心得 覺得成果普普 因為疫情都把我&女友困在家 生 …121F 55推 4噓
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