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since2009yj5
(Octagram)
標題
[討論] 是否身體不太適合輪班?
時間
Tue Aug 10 07:44:21 2021
大家好
小弟今年28國立碩畢
考到國營事業去輪班
但已經過了半年還是不太適應
我們是兩個月換一次班
兩週休四天的制度
雖然工作內容 沒什麼壓力
但本身一直以來都有睡眠障礙
每次想到要換班的時候 身心都會變得很焦慮
菸也是一根接著一根
明明現在是小夜 但整夜卻都睡不著
想到之後變成早班要五點起來
就深怕到時候精神差
現在的待遇不錯 同事也很棒
但就是身體好像適應不良
想請問大家有什麼方法可以盡快適應
或者我應該另外再尋求跑道呢?~
謝謝大家
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.217 (臺灣)
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推
disyou
: 2個月算還好 有些氣體站是兩個禮拜轉很慘
1F 08/10 07:49
推
Skydier
: 國營就繼續考到不用輪班的缺 不是都這樣玩嗎
2F 08/10 07:51
謝謝!這是一個很棒的目標呢!
推
enthpzd
: 工作是一時的,可以再找,換工作的人多的是
真的不需要做的不開心,或是傷害身心健康,這份工
作多出的薪水對你經濟上有到必要嗎?
3F 08/10 08:09
我認為經濟影響還好
主要是這家公司的資源我很想要
但沒想過會來輪班就是...
推
qasw535
: 半年有點久了…有跟同事聊過嗎
還是你是慢熟的…可能再半年適應看看
6F 08/10 08:13
我不太敢提起 因為同事都很怕新人離開
不過我最近也煩惱怕走了
少一個人幫忙輪 之後他們負擔會更重
推
gn01216674
: 睡眠障礙部分找醫生諮詢一下
找人幫忙會比自己想破頭有用很多
8F 08/10 08:15
謝謝!我等排休的時候嘗試看看
推
cityhunter04
: 你的問題是抽煙吧!身體不好還抽煙?還有早班為什
麼要五點?
10F 08/10 08:17
五點起床 六點到公司呢
推
chuegou
: 抽煙沒效有試過喝酒嗎
12F 08/10 08:25
推
EisW
: 煙戒了吧~~~ 然後多運動……調整生活!
13F 08/10 08:29
謝謝你!
推
laba5566
: 都去國營ㄌ 還輪班 國營養生 GG輪班
14F 08/10 08:38
真的..我反而喜歡私人企業
推
hcw1
: 家裡有人做國營,現在真的不操,如果這都難適應外
面可能更慘
15F 08/10 08:40
看上國營的學習課程呢!
之前也曾待過私企當工程師
坦白說..我比較喜歡私人企業呢..
推
leotompp
: 這樣就不行喔~~乾護士 花花班+上無聊的課不就幹死
17F 08/10 08:47
→
dong531
: 戒菸、戒咖啡因、多運動,有病看醫生不要無病呻吟網
路抓藥方
18F 08/10 08:48
也對!這陣子太依賴網路
謝謝你啦
※ 編輯: since2009yj5 (49.216.129.217 臺灣), 08/10/2021 08:55:36
→
loadingN
: 五點起床...
20F 08/10 08:59
推
moonth66
: 離職
21F 08/10 09:16
推
mapvb62014
: 推薦你 下班直接去運動再回家
22F 08/10 09:20
推
horb
: 繼續考啊。夜班誰都不適合
23F 08/10 09:40
推
TCross2
: 褪黑激素調時差蠻好用,不然就看醫生拿安眠藥
睡不好什麼都做不好
24F 08/10 09:43
推
MOSMOSQQ55
: 褪黑就輪班救星阿
26F 08/10 10:23
→
DFIGHT
: 戴耳塞 用手錶震動當鬧鐘 很有效
27F 08/10 10:35
→
k258610
: 你都睡不好了還會焦慮了,還煙抽那麼多…你這樣不是
更刺激神經系統更亢奮嗎…
休息時間睡不好,上班焦慮吸菸讓身體很亢奮,休息睡
不著==,這樣何時才是頭
28F 08/10 10:35
推
BeerCPC
: 建議先戒菸 會影響交感神經
32F 08/10 10:56
推
QQ1010530
: 我之前在國營 電機類 後來離職去同領域大電力外商
錢國營兩倍底薪就破百 常日班 假多到放不完給你參考
。
33F 08/10 11:27
推
as0825
: 自己少抽菸比較實在吧,上夜班就要靠抽菸來提神,
而且兩個月論調班,算還不錯的了,魚與熊掌不可兼得
的
36F 08/10 11:40
推
a810086
: 越抽會越沒精神~過來人
39F 08/10 11:56
推
mizukin
: 等你老了就睡的好了
40F 08/10 12:15
推
leo255112
: 沒什麼好怕的,工作來來去去,那些老的也都了解
41F 08/10 12:21
推
eden999
: 撐久了就爽了
42F 08/10 12:21
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d22229
台灣 08-10 15:53
建議轉換跑道,讓能輪班的人進去。
(since2009yj5.): [討論] 是否身體不太適合輪班? - Tech_Job板