看板 WomenTalk作者 ee84108 (恩恩恩恩恩)標題 [閒聊] 大家解決便秘的小偏方時間 Tue Nov 17 21:06:09 2015
我的腸胃可能不太好
就算每天都喝至少2000cc的水，而且早餐前都吃一顆帶皮的奇異果，還是會便秘
便便週期大概3~4天左右...期間總是覺得肚子很脹很不舒服QQ
昨天喝了CITY CAFE的中冰拿後，突然湧起一股便意，上完廁所整個人輕盈超多，體重掉了0
有時喝某家早餐店的奶茶也會有便意，我男友常常就是靠他們家的奶茶解決便秘的xDD
但對我來說，有時奶茶又不管用，昨天的中冰拿也只有昨天突然很神奇的發揮功效而已…
好想要找到一個固定的方法解決我的便秘喔QQQQQ
大家便秘時都吃些什麼喝些什麼讓他順暢勒？？？想參考個xD
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推 yoyo55555: 早上起床十分鐘內喝一大杯溫開水+吃一顆蘋果3F 11/17 21:07
→ jameshcm: 早餐店的奶茶，冰得更有效(因為是隔天的)6F 11/17 21:08
→ yoyo55555: 但有時候又沒有用，還是只有經期來的時候最順7F 11/17 21:09
真的！經期來的時候我也是意外順暢xD
※ 編輯: ee84108 (140.112.253.224), 11/17/2015 21:10:01
推 minima: 糙米飯很有效果！8F 11/17 21:10
推 dt0312: 順暢還好QQ 我經期來都拉肚子 屢試不爽9F 11/17 21:10
推 po10: 大燕麥片12F 11/17 21:11
推 shioutw: 原po這是乳醣不耐症吧？13F 11/17 21:13
可是我超愛牛奶配脆片，都可以吃兩三碗吃到肚子超撐也沒事耶QQ
推 graceana: 有時候喝奧利多水也有效耶!15F 11/17 21:13
推 lcyi0226: 我昨天喝完7-11的中冰拿也拉了…20F 11/17 21:15
(擊掌
推 yokohina: 我是喝御茶園一定拉 原PO可以試試看21F 11/17 21:16
每朝健康有時候也有效，御茶園下次我試試xD
推 k77383: 慢跑超有效22F 11/17 21:16
推 mapxu664: 悠閒的在咖啡館吃早餐，或是喝一大杯木瓜牛奶23F 11/17 21:16
推 s324000: 我也想問偏方....25F 11/17 21:17
※ 編輯: ee84108 (140.112.253.224), 11/17/2015 21:17:27
推 mvpdirk712: 每個人體質不一樣，很難說個準，我是沒每天喝水，但運動跟吃水果都有，每天都會大30F 11/17 21:19
推 asin: 咖啡有效33F 11/17 21:22
推 linyap: 我只要水+奇異果就很順 體質的關係吧 拍拍34F 11/17 21:22
※ 編輯: ee84108 (140.112.253.224), 11/17/2015 21:24:14
→ najoy: 鮮奶 要喝過量一點點 肚子拉空空.比方說我有一次測過才知道36F 11/17 21:24
推 c19911127: 早上空腹喝一匙初榨橄欖油，真的有效37F 11/17 21:25
→ najoy: 鮮奶我是一個馬克杯的量 過量的話(比方說再喝一杯或半杯)就38F 11/17 21:25
→ akiyamatt: 台灣的早餐店只有玉米糖漿和氫化植物油;其中的氫化39F 11/17 21:25
→ najoy: 必拉40F 11/17 21:25
推 guigui821: 卯時：清晨5點到7點，走大腸經，起床排便最合宜~42F 11/17 21:25
推 foe: 奇異果加一大杯熱開水43F 11/17 21:26
→ akiyamatt: 植物油又包括大量的人工反式脂肪;某人啥時有早餐店奶茶44F 11/17 21:26
※ 編輯: ee84108 (140.112.253.224), 11/17/2015 21:26:26
→ akiyamatt: 含鮮奶的錯覺?? = =" 像那種超級垃圾食物還是少碰45F 11/17 21:26
→ akiyamatt: 為妙.想解決便秘的問題就該多吃蔬果,以成年女性來說
每天四份蔬菜三份水果算是正常值,另外再搭配有氧運動47F 11/17 21:27
查關鍵字沒查到，剛剛爬文看到了QQQQQ
推 xyvonnex: 無糖豆漿 每次喝完１～２個小時就有感覺了51F 11/17 21:28
→ akiyamatt: 我沒喝奶茶,照樣天天排便,完全沒有便祕的問題52F 11/17 21:29
是小7的DeliFresh那瓶嗎><
→ wak: 喝蜂蜜也許有點用54F 11/17 21:29
※ 編輯: ee84108 (140.112.253.224), 11/17/2015 21:30:36
推 Crocodylus: 魚腥草+綠茶葉煮茶，真心不騙，我有一陣子考試壓力大也是這樣喝咖啡才有效（而且是不好的效，其實體質會更燥）62F 11/17 21:33
推 kimjejung: ㄧ起床喝溫開水 中醫教我的 對我超有用66F 11/17 21:33
※ 編輯: ee84108 (140.112.253.224), 11/17/2015 21:33:59
推 bt1038: 喝ㄧ匙橄欖油67F 11/17 21:34
→ Crocodylus: 什麼奇異果鮮奶豆漿加州李對我完全沒效，喝了魚腥草茶再也不煩惱這回事，我本來是喝皮膚過敏的，皮膚還沒特別感覺嗯嗯就超順= =69F 11/17 21:34
推 btaro: 黑木耳72F 11/17 21:35
→ Crocodylus: 我體質大概跟你很像，中醫一摸就說你mc來嗯嗯特別順吧74F 11/17 21:36
魚腥草哪裡可以買到呢？？？
※ 編輯: ee84108 (140.112.253.224), 11/17/2015 21:37:28
推 zigzag: 紅肉火龍果、黑咖啡是比較立即；再加上香蕉奇異果看看80F 11/17 21:39
推 Crocodylus: 青草行就有，我是買乾燥的比較好保存，一大包兩百就可以泡很久⊙_⊙81F 11/17 21:40
長知識了！！！
推 pktpkt: 絕對是早餐店的奶茶!!!每喝必拉85F 11/17 21:43
推 viva4ever: DHC的野菜錠，去日本買很便宜，買了好幾包86F 11/17 21:44
推 insulin: 空腹喝義美優酪乳+火龍果88F 11/17 21:44
→ teresa8217: 馬桶前面放一張凳子讓腳踩，可改變姿勢讓排便更順暢89F 11/17 21:45
※ 編輯: ee84108 (140.112.253.224), 11/17/2015 21:45:59
我有時在安靜人少的書店也會有fu耶！不知道為啥xD
推 vpp90417: 麥當勞的可樂！！！一小時左右反應93F 11/17 21:50
→ Sirine: 柑橘類水果 連白白的絲一起吃94F 11/17 21:51
→ jojia: 喝咖啡還有早餐店奶茶96F 11/17 21:51
推 qqapple: 圖書管味道每聞必拉，超順der…97F 11/17 21:51
真的是很神奇...xDD
推 a0939832: 麥當勞勁辣雞腿堡,不知道為什麼吃完隔天必拉 ,早餐店奶茶對我來說沒啥用, 多吃水果蔬菜運動才是王道XD99F 11/17 21:54
推 mylm: 有運動幾乎都順暢，真的不能一直坐在椅子上!!302F 11/18 11:57
→ hsuyu: 吃兩份燙青菜 喝優酪乳 冰奶茶 以上方法交替303F 11/18 12:18
推 onaxo: 香蕉305F 11/18 12:55
→ MyGG: 新淨寶306F 11/18 13:22
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