看板 WomenTalk
作者 BlueANSI (藍色)
標題 [討論] 我戒了手搖杯飲料了!
時間 Tue May 24 22:18:40 2016


距離上次買手搖杯大概是2015年底吧
算是成功戒了手搖杯飲料(*^o^*)

會決定要戒的契機是因為上次的毒茶葉事件
現在飲料店百家爭鳴,競爭激烈的環境底下當然也是盡力的降低成本。
還有香料問題也是很可怕,店員都會說在安全規範內,喝起來還是怕怕的啊…

我戒飲料的方法:

1. 先慢慢把你平常喝的甜度慢慢降低
(我平常都喝清茶類,七分降半糖再降到三分糖)大概持續一週到兩週味覺就會慢慢習慣它


2. 習慣約兩個月後再直接把甜度降到零糖,沒錯,就是無糖。

3. 一開始很痛苦,但一樣大約一週到兩週舌頭就會習慣。接著再持續兩個月就可以完全習慣了。

去年聖誕節體重約66公斤/身高163
剛剛量約61,共少了五公斤
沒特別減重和運動,飲食只戒了手搖杯
沒特別減重和運動,飲食只戒了手搖杯
真的差蠻多的!

給大家參考~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.176.245
※ 文章代碼(AID): #1NH6B3o8 (WomenTalk)
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※ 編輯: BlueANSI (111.70.176.245), 05/24/2016 22:19:30
titi123918: 你好棒~1F 05/24 22:19
HuiHuiWolf: 才剛出門買了一杯 爽2F 05/24 22:19
titi123918: 好棒~3F 05/24 22:19
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
※ 編輯: BlueANSI (111.70.176.245), 05/24/2016 22:20:12
judy9823: 完全很難戒4F 05/24 22:20
claymath: 慶祝一下買一杯來喝吧5F 05/24 22:20
xuqo5: 我也想戒6F 05/24 22:20
Malaycake: 完全不喝飲料~
完全不喝飲料~7F 05/24 22:20
wa8054: 好厲害,我還無法。。。
好厲害,我還無法。。。9F 05/24 22:20
xuqo5: 「想」11F 05/24 22:20
johnwu: 辛苦了 要不要請你一杯12F 05/24 22:20
kamehameha12: 我室友大一戒飲料瘦了十公斤 給你參考13F 05/24 22:21
BlueANSI: 我建議先從超商低糖瓶裝飲料入門,慢慢把
糖癮戒掉14F 05/24 22:21
SnowAmy: 慶祝一下~ 來乾杯吧~ 我請客16F 05/24 22:21
CHRISTINAYEN: 我戒掉手搖杯 但喝咖啡喝上癮 = 體重沒差 唉17F 05/24 22:21
chen801012: 太強了,我現在就是盡量不喝那麼甜18F 05/24 22:21
jiajia0220: 我也好想戒19F 05/24 22:22
t141256: 飲料都喝無糖的路過 不過我大概2~3星期會喝一杯20F 05/24 22:22
BerITh: 戒掉飲料後會發現純喫茶紅茶那些根本糖尿病好朋友21F 05/24 22:23
hlfy3169: 不喝飲料...22F 05/24 22:24
elysion360: 蛇頭.........23F 05/24 22:24
pttaddiction: 蛇頭咧24F 05/24 22:25
雖然五公斤感覺不明顯,但覺得只戒掉手搖飲料就可以在體重數字上有感,相信搭配運動應該更可觀…但天氣熱完全不想動啊啊
※ 編輯: BlueANSI (223.143.168.55), 05/24/2016 22:27:16
Mathefucker: "蛇"頭就會習慣是什麼鬼?25F 05/24 22:26
mynameangel: 好厲害 我試了好久 每次都破功26F 05/24 22:26
rubykry: 一起來喝一杯慶祝吧!ya~~~~~ヽ(^o^)丿27F 05/24 22:26
rixin: 蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭
蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭28F 05/24 22:27
抱歉,錯字已改…看到數字足足掉了五公斤太開心
※ 編輯: BlueANSI (223.143.168.55), 05/24/2016 22:29:03
yuliyuliwu: 最近漲好兇才慢慢戒掉@@30F 05/24 22:28
lien: 砍掉一個頭  兩個或更多會取代那個位置31F 05/24 22:29
BlueANSI: 我現在只喝無糖飲料了 ,加油!真的很有
感!32F 05/24 22:30
yeleaves: 有這麼好喝嗎 聽起來比戒ptt還難34F 05/24 22:30
BlueANSI: 蠻推薦伊藤園的,無香料無糖35F 05/24 22:30
ghghfftjack: 我借了手搖杯很久 但是寶特瓶戒不掉...36F 05/24 22:30
yunpig0802: 我想跟你學習了!!37F 05/24 22:30
[圖]
 
ghghfftjack: 說實話手搖杯的我感覺不出40 50元的價值39F 05/24 22:31
dollysheep24: 我上午才剛發誓,晚上就買了一杯…40F 05/24 22:31
ghghfftjack: 低價的喝起來品質又很糟糕41F 05/24 22:31
h123ank: 推伊藤園 茶裏王難喝(戰42F 05/24 22:31
cheen885: 那你現在都只喝開水嗎@0@,真心想知道@0@43F 05/24 22:31
ssd123698745: 戒手搖杯可以自己泡一杯無糖的茶,然後開始加糖加到平常喝的甜度,看到那個糖量妳會嚇到不想喝44F 05/24 22:31
BlueANSI: 我現在還是有飲料癮,但差別在於把糖戒掉
了也省了不少錢46F 05/24 22:32
twinkle36111: 是完全不喝手搖還是會喝無糖的呢?48F 05/24 22:32
ecila: 手搖飲料真的很甜 但我正在喝49F 05/24 22:32
almondchoco: 正在喝XDDD50F 05/24 22:32
cuteukii: 羨慕51F 05/24 22:33
er26562002: 我每天喝52F 05/24 22:33
sandy0925: 我現在都喝微糖~無糖 但是還是無法戒阿QQ53F 05/24 22:33
BlueANSI: 我改喝無糖,然後改瓶裝飲料(便宜也相對
安全)54F 05/24 22:34
johnson1744: 真是辛苦你了56F 05/24 22:34
ou6694: 以前一個禮拜一杯手搖 10元飲料幾乎天天喝
我現在都只喝水 大概三個月從152/48降到45 44
而且都沒運動 搭配運動感覺可以更瘦啊XD57F 05/24 22:34
[圖]
 
BlueANSI: 賣場扛兩箱,一瓶約15塊XD61F 05/24 22:36
BachXXX: 所以還是有喝啊 只是改喝無糖?62F 05/24 22:36
lia123: 好厲害…完全戒不掉63F 05/24 22:36
kingsman456: 一天都有2000cc的水,但是還是想喝飲料....64F 05/24 22:36
dive6: 個人經驗,其實無糖茶類喝個幾遍...就寧願喝水也不想喝飲料65F 05/24 22:37
amilus0: 減重好多推67F 05/24 22:37
styal: 我也早改喝無糖的,現在喝到有糖都會覺得那是什麼鬼68F 05/24 22:37
straykitten: 正在戒手搖的人+1 仔細想想手搖杯那樣的製作過程其實真的很難完全衛生,有幾次拉肚子的經驗以後就有決心要戒了!!69F 05/24 22:39
maryegg: 戒不掉多多綠...不過我已經減量一週2~3杯了72F 05/24 22:41
kamayer: 早餐怎麼辦呢?不能沒有奶茶紅茶73F 05/24 22:42
maryegg: 以大學時期每天1~2杯 現在想起來真可怕 蠻怕會脂肪肝的74F 05/24 22:42
cvcverer: 一直都是喝無糖 可是完全戒不了阿~~~~75F 05/24 22:42
aaa123867: 手搖對身體真的不好…但我喜歡76F 05/24 22:44
bbbruce: 恭喜77F 05/24 22:44
chocoyu: 同樓上C大 ,無糖仍無法戒78F 05/24 22:45
simplemuji: 推戒飲料 可以省錢買更多健康的食物來吃~79F 05/24 22:47
ox12345xo: 本來就喝無糖的怎麼戒?80F 05/24 22:51
cow0126: 自從自己開始泡茶後 覺得外面的很難喝...81F 05/24 22:52
cathururu: 早餐的飲料很難戒...82F 05/24 22:53
k2902914: 這有很難嗎?就不健康的東西喝這麼爽83F 05/24 22:54
yujuan125: 戒掉不難吧~~加油!其實水喝到最後你會覺得很好喝 不喝不行84F 05/24 22:55
happy188: 每天都在選隔天要喝哪家手搖(遮臉86F 05/24 22:56
ikiching: 早餐不能不喝奶茶QAQQQ87F 05/24 22:59
Nonenoic: 完全不喝 還是蠻胖的 悲憤噓88F 05/24 22:59
qq2866413: 好強喔><唯獨咖啡我戒不掉89F 05/24 22:59
su4vu6: 買杯去冰全糖奶茶壓壓驚90F 05/24 23:01
tung0926: 那愛吃珍珠要怎麼戒呢......嗚嗚91F 05/24 23:02
citriodora: 戒咖啡比較難 手搖杯蠻好戒的92F 05/24 23:02
osair: 天 我每天都喝2杯左右93F 05/24 23:03
miechen: 我也覺得不難戒掉~平常多灌水就不太會去
買了XD94F 05/24 23:05
beams156: 是可以不喝但我最近變成狂吃冰或甜點...有戒跟沒戒一樣96F 05/24 23:06
gn00399745: 早就喝無糖很久了 現在只要有甜 反而沒辦法入口97F 05/24 23:06
francmiss: 你好棒棒!!!98F 05/24 23:07
Taimin0502: 好厲害 我也想要戒 一天都喝3杯99F 05/24 23:08
amilus0: 長期喝無糖還是容易骨質疏鬆,能只喝水更好233F 05/25 18:52
abcggg: 覺得手搖杯不衛生 又可能加一堆有的沒有的 很早就不愛喝了 倒是咖啡很難戒QAQ234F 05/25 19:11
WHITETEAR: 也想戒飲料,失敗好幾次了@@236F 05/26 01:44
hannahhhkimo: 糖可以戒,冰塊我戒不了啊~237F 05/26 05:25

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