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看板 WomenTalk
作者 BlueANSI (藍色)
標題 [討論] 我戒了手搖杯飲料了！
時間 Tue May 24 22:18:40 2016

距離上次買手搖杯大概是2015年底吧
算是成功戒了手搖杯飲料(*^o^*)

會決定要戒的契機是因為上次的毒茶葉事件
現在飲料店百家爭鳴，競爭激烈的環境底下當然也是盡力的降低成本。
還有香料問題也是很可怕，店員都會說在安全規範內，喝起來還是怕怕的啊…

我戒飲料的方法：

1. 先慢慢把你平常喝的甜度慢慢降低
（我平常都喝清茶類，七分降半糖再降到三分糖）大概持續一週到兩週味覺就會慢慢習慣它


2. 習慣約兩個月後再直接把甜度降到零糖，沒錯，就是無糖。

3. 一開始很痛苦，但一樣大約一週到兩週舌頭就會習慣。接著再持續兩個月就可以完全習慣了。

去年聖誕節體重約66公斤/身高163
剛剛量約61，共少了五公斤
沒特別減重和運動，飲食只戒了手搖杯
沒特別減重和運動，飲食只戒了手搖杯
真的差蠻多的!

給大家參考～



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.176.245
※ 文章代碼(AID): #1NH6B3o8 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1464099523.A.C88.html
※ 編輯: BlueANSI (111.70.176.245), 05/24/2016 22:19:30
推 titi123918: 你好棒~1F 05/24 22:19
推 HuiHuiWolf: 才剛出門買了一杯 爽2F 05/24 22:19
→ titi123918: 好棒~3F 05/24 22:19
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
※ 編輯: BlueANSI (111.70.176.245), 05/24/2016 22:20:12
推 judy9823: 完全很難戒4F 05/24 22:20
推 claymath: 慶祝一下買一杯來喝吧5F 05/24 22:20
推 xuqo5: 我也想戒6F 05/24 22:20
推 Malaycake: 完全不喝飲料~
完全不喝飲料~7F 05/24 22:20
推 wa8054: 好厲害，我還無法。。。
好厲害，我還無法。。。9F 05/24 22:20
→ xuqo5: 「想」11F 05/24 22:20
推 johnwu: 辛苦了 要不要請你一杯12F 05/24 22:20
推 kamehameha12: 我室友大一戒飲料瘦了十公斤 給你參考13F 05/24 22:21
→ BlueANSI: 我建議先從超商低糖瓶裝飲料入門，慢慢把
糖癮戒掉14F 05/24 22:21
推 SnowAmy: 慶祝一下~ 來乾杯吧~ 我請客16F 05/24 22:21
推 CHRISTINAYEN: 我戒掉手搖杯 但喝咖啡喝上癮 = 體重沒差 唉17F 05/24 22:21
推 chen801012: 太強了，我現在就是盡量不喝那麼甜18F 05/24 22:21
推 jiajia0220: 我也好想戒19F 05/24 22:22
推 t141256: 飲料都喝無糖的路過 不過我大概2~3星期會喝一杯20F 05/24 22:22
推 BerITh: 戒掉飲料後會發現純喫茶紅茶那些根本糖尿病好朋友21F 05/24 22:23
推 hlfy3169: 不喝飲料...22F 05/24 22:24
→ elysion360: 蛇頭.........23F 05/24 22:24
→ pttaddiction: 蛇頭咧24F 05/24 22:25
雖然五公斤感覺不明顯，但覺得只戒掉手搖飲料就可以在體重數字上有感，相信搭配運動應該更可觀…但天氣熱完全不想動啊啊
※ 編輯: BlueANSI (223.143.168.55), 05/24/2016 22:27:16
噓 Mathefucker: "蛇"頭就會習慣是什麼鬼？25F 05/24 22:26
推 mynameangel: 好厲害 我試了好久 每次都破功26F 05/24 22:26
推 rubykry: 一起來喝一杯慶祝吧!ya~~~~~ヽ(^o^)丿27F 05/24 22:26
推 rixin: 蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭
蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭28F 05/24 22:27
抱歉，錯字已改…看到數字足足掉了五公斤太開心
※ 編輯: BlueANSI (223.143.168.55), 05/24/2016 22:29:03
推 yuliyuliwu: 最近漲好兇才慢慢戒掉@@30F 05/24 22:28
→ lien: 砍掉一個頭  兩個或更多會取代那個位置31F 05/24 22:29
→ BlueANSI: 我現在只喝無糖飲料了 ，加油！真的很有
感！32F 05/24 22:30
推 yeleaves: 有這麼好喝嗎 聽起來比戒ptt還難34F 05/24 22:30
→ BlueANSI: 蠻推薦伊藤園的，無香料無糖35F 05/24 22:30
→ ghghfftjack: 我借了手搖杯很久 但是寶特瓶戒不掉...36F 05/24 22:30
→ yunpig0802: 我想跟你學習了！！37F 05/24 22:30
→ BlueANSI: http://i.imgur.com/mYXPSAL.jpg38F 05/24 22:30
[圖]
 
→ ghghfftjack: 說實話手搖杯的我感覺不出40 50元的價值39F 05/24 22:31
推 dollysheep24: 我上午才剛發誓，晚上就買了一杯…40F 05/24 22:31
→ ghghfftjack: 低價的喝起來品質又很糟糕41F 05/24 22:31
推 h123ank: 推伊藤園 茶裏王難喝(戰42F 05/24 22:31
推 cheen885: 那你現在都只喝開水嗎@0@，真心想知道@0@43F 05/24 22:31
推 ssd123698745: 戒手搖杯可以自己泡一杯無糖的茶，然後開始加糖加到平常喝的甜度，看到那個糖量妳會嚇到不想喝44F 05/24 22:31
→ BlueANSI: 我現在還是有飲料癮，但差別在於把糖戒掉
了也省了不少錢46F 05/24 22:32
推 twinkle36111: 是完全不喝手搖還是會喝無糖的呢？48F 05/24 22:32
推 ecila: 手搖飲料真的很甜 但我正在喝49F 05/24 22:32
推 almondchoco: 正在喝XDDD50F 05/24 22:32
推 cuteukii: 羨慕51F 05/24 22:33
推 er26562002: 我每天喝52F 05/24 22:33
推 sandy0925: 我現在都喝微糖～無糖 但是還是無法戒阿QQ53F 05/24 22:33
→ BlueANSI: 我改喝無糖，然後改瓶裝飲料（便宜也相對
安全）54F 05/24 22:34
推 johnson1744: 真是辛苦你了56F 05/24 22:34
推 ou6694: 以前一個禮拜一杯手搖 10元飲料幾乎天天喝
我現在都只喝水 大概三個月從152/48降到45 44
而且都沒運動 搭配運動感覺可以更瘦啊XD57F 05/24 22:34
→ BlueANSI: http://i.imgur.com/IwSrIqO.jpg60F 05/24 22:35
[圖]
 
→ BlueANSI: 賣場扛兩箱，一瓶約15塊XD61F 05/24 22:36
→ BachXXX: 所以還是有喝啊 只是改喝無糖?62F 05/24 22:36
→ lia123: 好厲害…完全戒不掉63F 05/24 22:36
推 kingsman456: 一天都有2000cc的水，但是還是想喝飲料....64F 05/24 22:36
推 dive6: 個人經驗，其實無糖茶類喝個幾遍...就寧願喝水也不想喝飲料了65F 05/24 22:37
推 amilus0: 減重好多推67F 05/24 22:37
推 styal: 我也早改喝無糖的，現在喝到有糖都會覺得那是什麼鬼68F 05/24 22:37
推 straykitten: 正在戒手搖的人+1 仔細想想手搖杯那樣的製作過程其實真的很難完全衛生，有幾次拉肚子的經驗以後就有決心要戒了！！69F 05/24 22:39
推 maryegg: 戒不掉多多綠...不過我已經減量一週2~3杯了72F 05/24 22:41
推 kamayer: 早餐怎麼辦呢？不能沒有奶茶紅茶73F 05/24 22:42
→ maryegg: 以大學時期每天1~2杯 現在想起來真可怕 蠻怕會脂肪肝的74F 05/24 22:42
推 cvcverer: 一直都是喝無糖 可是完全戒不了阿~~~~75F 05/24 22:42
推 aaa123867: 手搖對身體真的不好…但我喜歡76F 05/24 22:44
推 bbbruce: 恭喜77F 05/24 22:44
推 chocoyu: 同樓上C大 ，無糖仍無法戒78F 05/24 22:45
推 simplemuji: 推戒飲料 可以省錢買更多健康的食物來吃~79F 05/24 22:47
推 ox12345xo: 本來就喝無糖的怎麼戒？80F 05/24 22:51
推 cow0126: 自從自己開始泡茶後 覺得外面的很難喝...81F 05/24 22:52
推 cathururu: 早餐的飲料很難戒...82F 05/24 22:53
噓 k2902914: 這有很難嗎?就不健康的東西喝這麼爽83F 05/24 22:54
推 yujuan125: 戒掉不難吧~~加油！其實水喝到最後你會覺得很好喝 不喝不行84F 05/24 22:55
推 happy188: 每天都在選隔天要喝哪家手搖(遮臉86F 05/24 22:56
推 ikiching: 早餐不能不喝奶茶QAQQQ87F 05/24 22:59
噓 Nonenoic: 完全不喝 還是蠻胖的 悲憤噓88F 05/24 22:59
推 qq2866413: 好強喔><唯獨咖啡我戒不掉89F 05/24 22:59
推 su4vu6: 買杯去冰全糖奶茶壓壓驚90F 05/24 23:01
推 tung0926: 那愛吃珍珠要怎麼戒呢......嗚嗚91F 05/24 23:02
推 citriodora: 戒咖啡比較難 手搖杯蠻好戒的92F 05/24 23:02
推 osair: 天 我每天都喝2杯左右93F 05/24 23:03
推 miechen: 我也覺得不難戒掉~平常多灌水就不太會去
買了XD94F 05/24 23:05
推 beams156: 是可以不喝但我最近變成狂吃冰或甜點...有戒跟沒戒一樣96F 05/24 23:06
→ gn00399745: 早就喝無糖很久了 現在只要有甜 反而沒辦法入口97F 05/24 23:06
推 francmiss: 你好棒棒!!!98F 05/24 23:07
→ Taimin0502: 好厲害 我也想要戒 一天都喝3杯99F 05/24 23:08
推 amilus0: 長期喝無糖還是容易骨質疏鬆，能只喝水更好233F 05/25 18:52
推 abcggg: 覺得手搖杯不衛生 又可能加一堆有的沒有的 很早就不愛喝了 倒是咖啡很難戒QAQ234F 05/25 19:11
推 WHITETEAR: 也想戒飲料，失敗好幾次了@@236F 05/26 01:44
推 hannahhhkimo: 糖可以戒，冰塊我戒不了啊～237F 05/26 05:25

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