看板 WomenTalk作者 candy100ya (羽嫣)標題 [心情] 體重又下降了...時間 Mon Jun 13 11:38:50 2016
我知道這個標題，似乎會讓大家噓我，但...我其實是來討拍的QQ
我身高163 以往體重都是維持在48左右
但在最近量體重時居然只剩46!!
最可怕的是，最近感冒
在發燒+狂咳+拉肚子的情況下居然只剩44.5!!!
我原本腸胃就沒有很好，再加上一些因素導致我在外面的餐廳很難吃得下飯...
現在在外面唸書，自己一人住，都只能買便當回家慢慢的吃，逼自己多吃一點TAT
我已經被醫生警告了，要我自己必須多吃一點，至少一天5餐!!!
每次想到今天要吃到5餐壓力就莫名的大，看到食物就好想哭QQ
我自己本身不能吃牛，但又很怕油，常年下來吃的都很養生...少油少鹽無糖...(除了本
身不吃牛以外，其它肉也很少吃)
唯獨水，茶 我可以一直喝一直喝...囧
被醫生嚴重告戒不可以只喝水度日後(因為水沒營養，還會加強代謝)，又對於外面食物因
食安問題嚴重，這不能吃那不能吃的....已經有了初期厭食的癥狀QQ
每次上來看見大家po的食物文時，都會一直說服自己說"你看，大家都在吃好吃的食物，
我也要加油噢!"
不知道大家有沒有方法可以健康增重QQ
好希望可以睡一覺起來，肉啊，脂肪啊，營養啊...都可以回來我身體裡啊！TAT
另外，大家中午都吃些什麼呢？
求放火啊！QQ
PS，首po，手機排版，有些凌亂，還請見諒....
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推 raindayla: 體重嚴重變化要小心是否是身體某部位出現警訊喔2F 06/13 11:40
推 zoduo: 去諮商看看吧 學校都有輔導室3F 06/13 11:41
推 tryfi: 166/45 (舉手 家旁邊只有7-11跟早餐店，吃到厭食，一天吃兩餐= =
期待畢業以後回家吃飯的日子4F 06/13 11:41
→ zoduo: 我也吃得很養生但也一樣很健康啊 總會找到適應的辦法 路是人走出來的7F 06/13 11:42
推 c80352: 我跟你的數值差不多！ 嗚哇這樣是會被醫生警告的嗎…9F 06/13 11:42
推 makihara: 不想吃就別硬強迫自己吃 我自己會週期性的沒食慾也沒事10F 06/13 11:42
推 home2588: 本肥宅一天只吃三餐都會胖，這不是逼死本肥宅嗎QQ11F 06/13 11:43
→ coffee112: 運動+好好吃 看能不能多少改善體質12F 06/13 11:43
→ c80352: 為什麼不能只喝水…13F 06/13 11:43
推 gemaker: 買便當回家吃不是都製造出很多垃圾?14F 06/13 11:45
推 pikachuuu: 健康增重可以配合重訓 重訓完後食慾會大開 我認識幾個一天只吃早餐+水果的女生都是完全不運動那種的 基礎代謝變得非常差當然不餓15F 06/13 11:46
推 mike5520: 喝水就好吧@@少喝茶 吃點水果補點營養 那就少量多餐19F 06/13 11:47
推 countD: 吃了兩個月沒吃的雞腿便當 爽！20F 06/13 11:49
→ GalLe5566: 怕外面的食物有問題就自己買電磁爐電鍋偷偷自己煮24F 06/13 11:50
→ su4vu6: 你這是厭食25F 06/13 11:51
推 sbottle: 妳給自己太大壓力了，試試把食物跟一些快樂的事情連結在一起？30F 06/13 11:57
推 watermom5566: 妳感覺不是單純偏食的問題，是胃口沒有開吧？如果對進食有壓力就需要調理了，像我小時候一碗飯吃不完，後來是吃中藥材變成大胃王XDD32F 06/13 11:57
推 bonnielin7: 心理因素排除後我覺得飲食均衡健康就好
不要一直想著增重製造無形的壓力～放輕鬆35F 06/13 11:57
推 GalLe5566: 建議先試著排除你不吃飯的因素 不喜歡吃肉類就吃魚蛋豆不喜歡在外面吃就在自己房間吃 這些因素排除了你在想看看你為什麼不吃37F 06/13 11:58
→ candy100ya: 謝謝大家的建議QQ(因為用手機不會回白色的字，只好打在這裡...)
醫生說是心裡因素占了很大一面沒錯(因為我有去抽血檢驗過了，數值正常)
但由於我跟醫生主動說不想開藥的，所以醫生就要求我要自己努力吃去克服才可以。
我住宿舍，規定是不能開伙，買回去吃我都有自備便當盒(因為我也怕破壞環境QQ)
總之，我可能也要好好思考自己除了唸書外，還有哪些運動可以做了TAT40F 06/13 11:58
推 finis: 厭食症了吧，非常難痊癒50F 06/13 11:59
→ watermom5566: 妳要不要把平常的菜單開出來看都吃什麼，養生的前提是飲食要均衡51F 06/13 11:59
→ su4vu6: 因為你都當自己是養生 其實根本不是54F 06/13 12:02
→ linein: 快去全身健康檢查57F 06/13 12:03
推 GalLe5566: 隔著鍵盤我也不知道你實際的狀況 不過大概來說 我建議你不要給自己太大的壓力 那反而會讓你更不想吃58F 06/13 12:03
→ linein: 喝旺旺，旺旺不是有賣營養飲料60F 06/13 12:04
→ typecommand: 我猜不能只喝水是原po想只喝水度日，當然被醫生警告61F 06/13 12:04
推 linein: 保險會拒保62F 06/13 12:05
→ linein: 喝牛奶或優酪乳也胖很快64F 06/13 12:06
→ meishan31: 搬出去自己煮或是自己親自找真正安全的店家，心病只能65F 06/13 12:08
推 riahserf: 你壓力會不會太大 啥肉都不吃 水也有問題 你繼續喝嗎66F 06/13 12:09
推 piwawa: 我覺得你需要先去看心理醫生...67F 06/13 12:10
→ doroarien: 味覺敏感的話其實外面餐飲用不佳的原料真的會吃得出來我覺得食品來源要挑一下 這是好事69F 06/13 12:15
推 nonewane: 以找回吃東西的幸福的前提去吃飯！71F 06/13 12:15
→ doroarien: 堅果類可以帶一些在身上當零食 熱量高又營養 蔬果也是不可少72F 06/13 12:16
推 reinakai: 光看內容感覺有點食安魔人跟環保魔人化了
這樣給自己壓力好大75F 06/13 12:18
推 Teak: 我165/45也在努力讓自己胖一點，運動多少會有幫助一起加油77F 06/13 12:18
推 camomie: 有沒有在運動？把一半水改成牛奶、豆漿、果汁呢78F 06/13 12:19
推 akiyamatt: 小弟我的體重也常常莫名其妙就往下掉,原本178/63,前陣79F 06/13 12:20
推 ko1fahrenhei: 運動食慾會比較好喔，可以試試看，不想吃就不要硬吃，會更排斥的～80F 06/13 12:20
推 cp120420: 我以前164/45還被嫌胖耶 現在吃肥10公斤82F 06/13 12:20
→ akiyamatt: 子卻跌到58,幸好後來又慢慢回復了;但我平時食量很大83F 06/13 12:20
→ ko1fahrenhei: 我160以上體重卻長期在45以下，不過我明明一天吃五餐阿...85F 06/13 12:21
→ akiyamatt: 一餐可以吃到4-5碗;原PO可以先考慮大幅增加食量87F 06/13 12:21
→ typecommand: 題外話，有人得癌，想把癌細胞餓死，結果很多東西都不吃，結果自己先營良不良死掉89F 06/13 12:21
→ akiyamatt: 然後搭配有氧運動吧,有空就去游泳,跑步增強體能和免疫91F 06/13 12:22
推 reinakai: 原po會不會怕滴雞精的雞不是人道飼養不有
機啊97F 06/13 12:24
推 ADHD: 你的飲食習慣 跟我好像99F 06/13 12:25
→ ruby704215: 我有個同學160/46，不明原因瘦到34公斤，之後看醫生吃藥才恢復，所以你最好注意一下372F 06/14 11:00
推 nikiyanagi: 哇 厭食症 真的是心理問題QAQ 加油!!自己動手做?374F 06/14 12:07
推 BFR: 希望不要給自己太大壓力！吃東西是件開心的事情！被強迫感覺有點壓力啊>"<376F 06/15 00:03
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(candy100ya.): [心情] 體重又下降了... - WomenTalk板