看板 WomenTalk作者 jetaime851 (jetaime)標題 [問題] 怎麼把燕麥用好吃時間 Wed Apr 25 16:49:56 2018
想減肥調整飲食
早上不吃烤肉蛋漢堡大冰奶了
飲料也要戒，至少要戒糖
剛好看到燕麥好像好處多多，賣場也剛好特價
想說當每天早餐試試看
第一天是加牛奶
我覺得
燕麥好噁心
第二天用煮的，加牛奶跟雞蛋和一點香料調味
我覺得
我想吃早餐店漢堡
我想吃漢堡加他們自製辣醬
明天我就想吃漢堡加大冰奶
料理版跟水管有很多教學很棒
但一碗稀飯加豆腐乳我都覺得好吃千萬倍
一樣討厭燕麥的人(fat)兒(guy)
你們會怎麼渡過難關？
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.0.231
※ 文章代碼(AID): #1Qu44tnp (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1524646199.A.C73.html
老家鳥鳥飼料還比較繽紛 還有人服侍餵水果
→ mono5566: 獨享杯+麥片 鹹鹹吃 (熱量也UPUP10F 04/25 17:00
推 meme131: 燕麥+優格+冷凍藍莓用果汁機打一打 要蛋白質可以再加乳清自己覺得超好喝0.011F 04/25 17:07
推 smallligi: 討厭的點是什麼？味道的話弄成鹹的大概比甜的好吃，通13F 04/25 17:09
軟軟噁噁的 噁
→ smallligi: 常我就加牛奶不加糖（蜂蜜覺得搶戲），甜口味就加點蜂蜜或其他飲品即溶包。鹹口味就一點點鹽看冰箱有什麼適合一起煮的。如果是糊的口感無法接受那考不考慮打燕麥豆漿或牛奶？14F 04/25 17:09
推 cos180: 燕麥加蜂蜜加無糖優格，不算難吃18F 04/25 17:11
噓 voohong: 攪碎配低脂牛奶，奇亞籽，乳清，咖啡粉搖好倒掉喝大冰奶19F 04/25 17:11
推 tivi: 剛剛我加黑糖加熱水沖泡，覺得好吃20F 04/25 17:16
推 sanchi: 加水煮蛋或鮪魚，弄成鹹的，覺得噁心可能是泡太濃了，水可以多放一點21F 04/25 17:17
推 lilylin1227: 再加點蜂蜜跟蘋果超好吃~~~ 吃了一個多月還是超愛XD23F 04/25 17:23
推 cami33: 我也不愛燕麥片，但燕麥粒 好吃喔，但得自己煮，你可煮雞24F 04/25 17:24
原來有分片跟粒 感謝（筆記
→ cami33: 湯後，再+入25F 04/25 17:24
推 sayauser: 燕麥就不好吃 不用勉強 可以改吃蕃薯28F 04/25 17:35
推 gustavvv: 燕麥我都只加熱牛奶吃欸..30F 04/25 17:40
推 blackniniru: 桂格大燕麥片我覺得很好吃，加在無糖豆漿裡每天都很通暢33F 04/25 17:43
推 Ludwig1003: 前一天晚上泡冰牛奶，再冰回冰箱，隔天會QQ的
退冰太久軟掉就不好吃了（吃了快兩個月路過...36F 04/25 17:45
推 kadngkat: 配水果+豆漿/牛奶，趁冰冰的吃38F 04/25 17:47
推 googoo2: 最近開始吃燕麥+1，泡在微糖豆漿中電鍋煮一下。最後灑幾顆堅果葡萄乾，還行40F 04/25 17:51
推 Atilina: 我以前有弄過酸辣口味的，基本上就鹽巴白醋胡椒粉，個人很愛不過被我媽說吃的很奇怪...43F 04/25 18:04
推 zxc0107: 拌希臘優格和香蕉切片，超好吃的~45F 04/25 18:12
推 amy660156: 我之前配無糖豆漿 不知道妳習不習慣47F 04/25 18:15
推 assai000: 我都泡奶粉 難吃是難吃啦 但是好吃的東西都很肥48F 04/25 18:23
→ p300: 只能加牛奶 單吃加鹽巴都很可怕49F 04/25 18:29
→ ruby981206: 可以煮成鹹的，配牛奶的話我會再加一小匙糖，比較有味道。或是加熱巧克力也不錯50F 04/25 18:33
推 AAsoon: 打成果昔 或是做成無麵粉鬆餅53F 04/25 18:36
→ B8122: 加在沖泡式的濃湯，至於濃湯健不健康，我就不知了54F 04/25 18:37
推 ChikanDesu: 大燕麥再加桂格的紅色(牛奶)，綠色(蘑菇野菜)包即溶很好吃啊
不過還不如多吃雞胸肉，先把蛋白質比例拉高再來想澱粉種類要吃什麼吧55F 04/25 18:40
推 onion27: 天天吃桂格大燕麥片加麥芽，便宜好吃又健康59F 04/25 18:47
推 fifi0828: 隨便弄都好吃耶 且鹹的甜的都可以60F 04/25 18:54
推 plumcherry: 泡無糖豆漿 或是打
果昔 蘋果水梨草莓藍莓果等等自己搭 改優酪乳打也行61F 04/25 18:56
→ crown: 沒辦法 我幾乎每天吃已經無感了63F 04/25 19:04
推 wksie: 直接吃7-11桂格燕麥就很好吃了64F 04/25 19:04
→ plumcherry: (補：奇異果 jptt怪怪的) 覺得這樣冰涼吃很舒服也很順暢身體也感覺輕鬆 也有聽說煮成鹹口味濃湯比較好吃65F 04/25 19:04
噓 h760108: 就他媽的去運動，別再妄想三小飲食減肥了，光吃就有用這世上還有肥仔嗎？68F 04/25 19:05
對肥宅我而言 跟人互動打羽球就是極限運動
推 eqer: 推樓上，要瘦每天花30分鐘運動就好了70F 04/25 19:14
推 nnkw: 我會泡沖泡的味噌湯 超市都有賣120十包的那種 把燕麥加進去 重點是不要弄得糊糊的 比較好吃72F 04/25 19:15
推 nnkw: 甜的的話我會加巧克力保久乳 先用少量熱水在碗裡把燕麥泡軟泡開 然後加湯或牛奶 這個順序會比較順口 重點是還是不能泡太糊…
要吃乾的的話 我會加少量水泡軟 加沙茶…75F 04/25 19:18
推 kurosakij: 用燕麥當麵粉拿去烤 變成燕麥炸雞 超讚82F 04/25 19:36
推 liliisme: 我原本以為我是個很好養的人，但可能是沒吃過好吃的燕麥，我買了一盒吃了一個禮拜就放棄了，牛奶、水果、優格，冰的熱的都試過，還是覺得它的口感很噁心，但真的能瘦，因為我吃了幾口就吃不下了
但如果燕麥不是當主食那種就能接受，例如滿滿的優格加幾片燕麥這樣83F 04/25 19:44
推 bestea: 我都直接配溫水吃欸92F 04/25 19:52
推 dingcross: 加一點點水 跟蛋汁和成稠稠的 拿去煎 和濕一點是鬆餅乾一點是餅乾 餅乾很香94F 04/25 19:57
推 WZL: 加水煮鮪魚罐頭 味道很棒！96F 04/25 20:01
推 stacy18: 正好剛吃完燕麥+豆漿，我好愛～97F 04/25 20:03
推 MsAshley: google granola食譜，烤成脆脆的很好吃哦98F 04/25 20:04
推 shiaochu: 我都直接加水而已,一開始是只配熱水,現連冷水都可以吃209F 04/26 10:16
推 sheldonlord: 之前買過桂格有果乾調味的那種 台灣不知道有沒有賣好吃是好吃但中午不到就餓了哈哈211F 04/26 11:54
推 Tawara: 改成喝兩杯大冰奶清腸胃213F 04/26 12:24
--
--
→
choutiger001
台灣 04-26 15:55
我都直接燕麥加鮮奶微波，其實嚼一嚼香氣不錯，再不然買優格配著吃吧，燕麥很健康請不要放棄～
→
kilhi
台灣 04-28 10:15
即溶咖啡包一包加麥片
→
kilhi
台灣 04-28 10:17
奶茶即溶包加麥片=大冰奶加麥片
(jetaime851.): [問題] 怎麼把燕麥用好吃 - WomenTalk板