看板 WomenTalk作者 chuchu0607 (chash)標題 [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發時間 Sun Jun 10 10:44:35 2018
介於自己血糖已到臨界值了
但很怕一堆病一直來
從小學喝到現在
大學時還有運動習慣，可能代謝速度還可以吧
現在還是一樣愛喝，但是很少運動了
很想戒，但是沒喝真的沒精神
有什麼辦法呀？
先喝冰水嗎？
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推 Iakane: 冰水+1 有時候不是真的想喝飲料 只是想喝冰的而已1F 06/10 10:46
→ HuiHuiWolf: 拿到薪水就先存起來 計算餐費生活費 如果喝了飲料就沒錢吃飯 讓你二選一要飲料還是正餐2F 06/10 10:46
推 beams156: 天天喝改成三天喝一次，習慣了就一週喝一次，再來一個月喝一次。到了夏天完全沒用就是4F 06/10 10:47
推 liuedd: 這麼難戒，喝到要糖尿病、洗腎就會戒惹6F 06/10 10:47
推 yyc1217: 可以從香氣重的水果茶開始 唐寧有出很多種茶包7F 06/10 10:49
→ lily520: 沒方法，你有沒有決心而已......不然就是拿你的身體健康10F 06/10 10:50
→ lily520: 去陪葬而已、未來身體堪慮而已。12F 06/10 10:52
推 ChrisOvO: 我有一個朋友喝飲料，每次都喝全糖，大概一天會喝個2-3杯，後來有一天她發現得了糖尿病之後就戒了，供您參考，我覺得還蠻有效的13F 06/10 10:53
推 h6x6h: 自己弄蜂蜜冰水吧17F 06/10 10:54
→ DORAOMON: 繼續喝啊，反正自制力不堅定的人，別人怎麼說好像都沒有差吧？
沒意志力的人不管怎麼發文問反正都沒有用18F 06/10 10:54
推 yuSecret: 如果真的夠怕妳就會戒了 像我是為了皮膚 所以目前幾乎只喝無糖26F 06/10 10:57
推 DORAOMON: 喝半糖只是自慰而已，其實糖分熱量都高28F 06/10 10:58
推 pennyea618: 以前每天一杯珍奶 已戒三年 先喝無糖豆漿或拿鐵 我現在只喝黑咖啡29F 06/10 10:59
推 baby86325: 逼自己不准買一個禮拜之後 就沒想喝慾望了33F 06/10 11:01
→ meishan31: 降糖 減頻率 規劃一年的飲料班表慢慢戒34F 06/10 11:02
推 mvpdirk712: 其實拿鐵咖啡沒加糖可以喝，擔心健康牛奶改低脂就好38F 06/10 11:02
→ mvpdirk712: 話說每隔一段時間就會看到怎麼戒飲料的文，最後發文的41F 06/10 11:03
→ RaiGend0519: 你要給自己一個藉口，例如減肥，然後把兩件事聯想在一起42F 06/10 11:03
推 kaojet: 喝冰水、氣泡水46F 06/10 11:04
→ EVASUKA: 買那種打氣的機器，在水裡面打氣，喝起來像飲料47F 06/10 11:04
→ koalaq: 喝黑豆麥茶，解渴無糖49F 06/10 11:04
推 phoning: 先從冰的無糖茶試試看51F 06/10 11:06
推 APi0417: 認真回 我也是每天要喝飲料吃珍珠的人 要用循序漸進的方式 改喝中杯 這樣至少有喝道 然後糖慢慢減 再來我會強迫自己邊喝飲料邊喝水 蠻有用的54F 06/10 11:10
推 PURRMI: 用一堆冰塊+冰水就很過癮57F 06/10 11:10
推 halulu: 你先確定 你是要 喝甜、 喝冰 還是？ 找替代啊 喝甜就想辦法降糖或者找一些糖的替代 喝冰的飲料就好解決 冰水 有些人是想喝有汽泡的東西 現在汽泡水很好買 用汽泡水代替
血糖出問題不單單是眼睛 洗腎 截肢 心血管疾病 性功能都會影響58F 06/10 11:12
推 I7I: 我皮膚病大爆發引劇癢對生活、心理造成嚴重的衝擊下馬上戒掉說戒掉也還好，我本來就喝得不多。 後來只喝半生熟的茶葉水63F 06/10 11:14
推 DORAOMON: @halulu 講那麼多他聽不下啦65F 06/10 11:15
推 chith: 先減糖啊，慢慢改成無糖的再戒66F 06/10 11:15
→ I7I: 你的血糖還沒對身體造成實際的影響才這樣得過且過0.067F 06/10 11:16
推 symjay: 習慣喝水，就會覺得水超棒的68F 06/10 11:16
→ Yelich: 以前一天３杯飲料 後來改自己泡東西和喝牛奶調整 現在幾乎只喝水了70F 06/10 11:17
→ I7I: 能越早戒掉對你越好，加油啊！72F 06/10 11:18
→ halulu: 我夏天會自己煮洛神花茶 糖用甜菊葉代替 或者無糖青草茶說真的自己煮一次飲料就知道要那樣甜味要下多少糖了
說到這個等下應該來煮個麥茶喝73F 06/10 11:18
推 Mrchungken: 冰水 無糖綠茶
我當初也是飲料成癮 忍耐過兩三周就好了76F 06/10 11:20
推 LilyHsu: 自己泡檸檬水或是蜂蜜水，慢慢戒78F 06/10 11:20
→ evelynaway: 我點無糖
因為喝糖無助解渴 後來慢慢改喝無糖綠79F 06/10 11:20
→ nanalia: 自己泡用比較天然的食材 蜂蜜 茶葉 檸檬81F 06/10 11:23
→ mainsa: 先喝代糖的飲料 如零卡可樂 直接把糖拿掉 然後再慢慢戒甜82F 06/10 11:24
推 srko3: 吃水果就會減低想去買飲料的衝動83F 06/10 11:24
推 halulu: 水果要適量 多吃也不好84F 06/10 11:25
推 E6: 喝無糖啊85F 06/10 11:28
推 yinrw: 把糖量慢慢降低就好了，會慢慢習慣無糖的口感89F 06/10 11:30
推 Serger: 誠心推薦氣泡水 又冰 又有氣泡90F 06/10 11:31
推 Pcinereus: 改成吸毒是怎樣XDDDDDDDDDDDD91F 06/10 11:31
推 deutyi: 帶水瓶裝水
其實茶飲喝太多也不好喔
盡量喝水92F 06/10 11:33
推 evan5885: 之前在飲料店打工 打烊後的飲料喝到膩了 之後就不會想買了96F 06/10 11:37
推 DKnex: 買檸檬 切好片 每天上班放一片到水壺 已經1年多沒怎麼喝飲料了
當然跟朋友出去或被請也是喝
但真的對飲料不感冒也瘦了不少98F 06/10 11:37
→ Moratti: 跟你說 氣泡水讓我借了可樂
可口可樂公司出的 和舒跑公司出的 兩個氣都很足
泰山的沒有怪味 但是氣比較少
其他家的大部分都是地雷
可口可樂出的 不要買葡萄柚口味 難喝514F 06/11 11:21
→ leinru: 先喝無糖
然後喝無糖後你會發現他們茶葉都超爛超澀，幹麻浪費錢，就戒了519F 06/11 11:40
推 gaussjordan: 想戒就能戒 又不是毒品 戒不掉就是病不夠嚴重 繼續喝就好了522F 06/11 12:45
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