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作者
標題 [難過] 看了近兩年心理諮商，最近狀態又變差了
時間 Fri Jul 13 19:42:45 2018
作者
標題 [難過] 看了近兩年心理諮商，最近狀態又變差了
時間 Fri Jul 13 19:42:45 2018
兩年前剛開始看身心科和心理諮商
被診斷出有嚴重憂鬱症與重大心理創傷
在當時有自殘行為和自殺傾向
幾乎天天半夜醒來崩潰大哭
身體一直不舒服
三天兩頭就跪在租屋處哭
出不了門
導致好不容易才考上的研究所出席率超低
（雖然碩一還是順利通過了）
治療一年多好不容易比較穩定
發作的時間少了 也沒有自殘
現在卻又沒有原因地情緒跌到谷底
我好沮喪、皆且憤怒。
我覺得很不公平。
下午卻對諮商師出言不遜
「你就只是站在安全的距離之外聽個年輕人抱怨，讓她可以把一切都怪到自己的瘋母親造
成的心理創傷上，好像這樣就不必對自己的人生負責，而你就講些不痛不癢的回應就可以
賺錢了。」
成的心理創傷上，好像這樣就不必對自己的人生負責，而你就講些不痛不癢的回應就可以
賺錢了。」
諮商師回應了什麼我不記得，
我全身發抖，一直掉眼淚
然後在諮商師面前甩了自己重重一巴掌
我覺得自己很過份。
我否定了諮商師的努力和專業
我到底怎麼了
我不會好了
我的人生好不容易有一些進步
但我不會好了
我好累
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1531482168.A.836.html
推 : 該調整藥量了1F 07/13 19:45
今天又增加劑量了![[圖]](https://i.imgur.com/rJ0oadE.jpg)
推 : 遇到挫折這很正常3F 07/13 19:50
讓我害怕和生氣的是其實日常生活沒有什麼新的挫折事件→ : 不要在意自己做不好的事，去做自己能做的事，找諮詢師道歉或專注課業都可以，諮詢師可以理解你生病的事可以放寬心點4F 07/13 19:50
很感謝他，下次回診可以控制好自己好好道歉就好了......推 : 這個諮商師跟你多久了 要不要換一個7F 07/13 19:51
推 : 心無罣礙，無罣礙，故無有恐怖8F 07/13 19:51
這句話好難做到→ : 你只是暫時用盡力氣了,諮商師能諒解的9F 07/13 19:51
謝謝你推 : 不是說這個諮商師不好 但一個諮商師和一個病人會發展出一種諮商模式 感覺你對這個模式有不滿 或許換個模式會有不一樣的進展10F 07/13 19:56
我在想是不是自己害怕被諮商師放棄才說這些過份的話把他推開，我男友說我有這種行為和傾向......
推 : 狀況反覆是正常的 有時候會讓自己灰心 但你自己也感受到你自己的進步了 諮商師也能理解你的狀況13F 07/13 19:57
謝謝你→ : 諮商師：他x的錢真難賺。15F 07/13 19:57
諮商師真的很辛苦，所以我對自己說那些話覺得很氣→ : 天氣影響病情吧，如果心理諮商和藥物治療效果不大可能要認真考慮一下是否住院了。16F 07/13 20:02
不考慮住院，是隱瞞父母接受治療的推 : 覺得運動真的滿有用的 可以試試18F 07/13 20:12
打算去上課了，也會在家做做瑜珈什麼的推 : 撐下去......雖然不容易～拍拍拍19F 07/13 20:17
謝謝你推 : 你對諮商師說的那些話講到自己用「她」，看起來好像別人講的。
不知道是不是因為主語你用了「她」，你描述的自己打自己也很像別人打的。
把議題帶回去找諮商師談談吧。20F 07/13 20:18
我沒有留意到這點，謝謝你，下回諮商我會試著談談不知道是不是因為主語你用了「她」，你描述的自己打自己也很像別人打的。
把議題帶回去找諮商師談談吧。20F 07/13 20:18
推 : 運動有用! 去找個運動 去25F 07/13 20:33
好，謝謝你※ 編輯: XianYoai (1.171.52.47), 07/13/2018 20:42:22
推 : 建議原PO先放寬心點，想一想自己喜歡又覺得輕鬆的事 比如運動、畫畫、收藏物品等之類 不要整天太專注自己不好的部份如果真的不穩的情況 請您得考慮是否住院26F 07/13 20:36
有好好工作，養貓、有男友，會玩遊戲和看影集，看書之類的，但可怕的點是會好像都好好的，但突然間情緒大爆炸......
推 : 妳把妳對母親的情感投射到諮商師身上。下次再諮商，我想諮商師會跟妳談這塊。29F 07/13 20:41
恩恩......推 : 你有按時服藥嗎？31F 07/13 20:42
有，還有設app服藥提醒，但看到有那麼多藥要吃時有時候會突然崩潰......→ : 你住家裡?如果你覺得不愉快的原因是家人，看看有沒有辦法搬出去32F 07/13 20:47
我自己在外租屋，但家人厲害的地方就是僅管隔很遠，還是有本事影響妳......※ 編輯: XianYoai (1.171.52.47), 07/13/2018 21:07:49
→ : 不要氣餒加油34F 07/13 21:02
謝謝你推 : 加油ㄛ35F 07/13 21:09
謝謝→ : 想提醒一下，妳男友有諮商相關的資格嗎？否則你回應裡36F 07/13 21:12
推 : 我之前跟諮商聊天，他也會叫我把問題源想壞
就算問題源沒什麼大錯
還是要凹一個錯給他，讓自己好過
我也無法接受這樣，明明自己也有問題
但走不出來這樣做效果很好37F 07/13 21:12
我其實花了太多力氣在自責，但是我想釐清自己的責任和問題源的責任的確很重要就算問題源沒什麼大錯
還是要凹一個錯給他，讓自己好過
我也無法接受這樣，明明自己也有問題
但走不出來這樣做效果很好37F 07/13 21:12
→ : 妳男友說你有怎樣的傾向，這個做法其實對你很不好
請謹慎對待任何一個人告訴你「你是怎樣的」
這種判斷，對你不一定是好的，要小心42F 07/13 21:13
其實某部份會認同他是有自覺自己的確是在這麼做，在以前的親密關係中也發生過類似的請謹慎對待任何一個人告訴你「你是怎樣的」
這種判斷，對你不一定是好的，要小心42F 07/13 21:13
事。但謝謝你的關心，我會更謹慎的。
推 : 這樣回應諮商師 你心理也不好受 復原是條漫長的路 多點耐心 要定時服藥 出去外面看看大自然 可能比較不會陷入情緒漩渦45F 07/13 21:15
好的，謝謝你推 : 也有人去看中醫，看你要不要去嘗試一下，不過醫生要挑就是48F 07/13 21:16
中藥好難吃QQ推 : 看到你說你的過去，想到阿德勒的沒有心靈創傷理論，他說只是人不想改變，所以才用心靈創傷困住自己，這是種激勵人從心靈創傷中走出來的說法，但另一方面，會讓人這麼痛苦的困境，會有人不想改變嗎？我一方面也這樣質疑著50F 07/13 21:22
阿德勒的理論我自己讀的時候覺得是很人定勝天的樂觀說法，但也希望真的能像他說的努力就能改變
推 : 相信諮詢師可以理解妳的，不要放棄持續追蹤治療54F 07/13 21:23
謝謝你，我會繼續努力推 : 你的思路還是很清晰 不容易。辛苦了不要對自己太苛刻。55F 07/13 21:25
謝謝你→ : 當覺得沒有人能夠理解自己多變的情緒時，選擇接受自己的每一刻不同的情緒，對自己會好受些，我想你明白的事情應該很多，只是無力的、無法控制的也不少，但其實已經在進步了說不定。再相信自己一次吧！ 加油57F 07/13 21:26
謝謝你，我會再努力一點推 : 講真的諮商師不會在意，一堆一見面就問候別人父母的61F 07/13 21:28
諮商師也是人......我說的真的過份了推 : 回樓上h大，改變意味著要拋棄掉一些東西，而且也有失敗的可能，而且那些心靈創傷無法再成為你的藉口了62F 07/13 21:29
我也不想拿心靈創傷當藉口......還是想要活下去的資格，想要變好推 : 考慮看看巴哈花精療法呢？64F 07/13 21:30
沒有聽過這種療法，但我會去查看看的，謝謝你※ 編輯: XianYoai (1.171.52.47), 07/13/2018 21:49:06
推 : 以我自己跟身邊周圍的朋友觀察，憂鬱的人通常會1.非常在意別人對自己的看法，很怕別人拿自己當文章2.對自己非常自卑。要改善這兩點的方法就是讓自己的能量增強，相信自己能走過，有些事沒辦法影響到你，簡單講就是要把重心放在你自己身上而不是某件事身上，然後不要過度的鑽牛角尖。再來就是身體一定要顧好，身體不好容易陷入低潮，作息一定要正常。人都會陷入低潮，所以不要覺得自己不正常65F 07/13 21:37
身體一直各種病痛也是壓力源......謝謝你推 : 64樓，我強烈建議先以正統西醫療法為主，隨意推薦民俗療法無用且浪費錢73F 07/13 21:38
我會當作增長知識當參考，但也謝謝你的建議推 : 我也想到阿德勒，不過這裡大部分都不是專業，如果這個心裡諮商師跟你不合，可以試試看其他的諮商師，每個諮商師專業的部分跟療程都不一樣75F 07/13 21:47
因為跟這個諮商師也合作快兩年，我想應該不是不合的問題，我會再跟他討論的噓 : 無法理解不是病的病78F 07/13 21:51
沒關係，我也不太理解會想在這種類型的文章下面噓文的人想什麼:)※ 編輯: XianYoai (1.171.52.47), 07/13/2018 21:59:52
推 : 我不知該怎麼做，但想回你文章，讓妳知道有人在這裡陪著妳79F 07/13 22:00
謝謝你推 : 你漸漸能夠面對自己的情緒了，是有進步的，別因一時的挫折放棄，繼續療心，明天會更好。80F 07/13 22:02
會繼續接受治療，謝謝你推 : 妳在成長，心理師也是，生活不會只有成長沒有受挫，諮商也是；期望妳能越來越接受自己的一切囉82F 07/13 22:03
希望能越來越好推 : 傷害自己不夠 還傷害到別人 然後上來討拍 笑死 活的辛苦的不是只有你84F 07/13 22:11
大家都有自己的難處，相信你也是。我對諮商師的確感到很抱歉，下次回診會好好道歉→ : 能問收費多少？感覺很貴86F 07/13 22:19
每個諮商師報價好像都不同，但的確不便宜......噓 : 這樣有幫助嗎87F 07/13 22:20
很多版友的鼓勵讓我好過一些些，但我還是會以正規治療為主，謝謝你的關心推 : 原po不用太在意樓上或是不理解的惡毒語言，諮商師能夠理解的，看得見你的拉扯，辛苦你了88F 07/13 22:20
謝謝你:)→ : 所以你覺得鄉民會比諮商師專業? 專業人士都無法解決了 我們是能幫上什麼忙90F 07/13 22:27
我不是來ptt尋求專業諮詢，很多版友的鼓勵和關心讓我平靜了一些，這對我來說也是種幫助
※ 編輯: XianYoai (1.171.52.47), 07/13/2018 22:37:38
→ : 如果說發這種文有幫助 那我建議你多發幾篇 然後不要在這種人多的大版發92F 07/13 22:30
呃 我不太懂？推 : 加油 你可以的 先練習平靜下來 放輕鬆94F 07/13 22:36
謝謝你※ 編輯: XianYoai (1.171.52.47), 07/13/2018 22:39:45
推 : 辛苦了...先好好休息調整狀態吧
07/13 22:38
謝謝你推 : 治療跟諮商都要進行比較好96F 07/13 22:41
有喔 同時也有在吃藥推 : 可以去了解一下正念這東西。家人也飽受憂鬱所苦，目前也有去參加這個團體治療了。有穩定一點，撐著！你不孤單！97F 07/13 22:44
謝謝你推 : 覺得你有覺察到自己的情緒已經很棒了！99F 07/13 22:54
謝謝你→ : 我一直深信人有自癒的能力 雖然我知道不會好 但我相信能試著共存
我當時是辭職去做自己拿手的事 就是念研究所 遠離會讓我負面的人246F 07/15 17:22
我當時是辭職去做自己拿手的事 就是念研究所 遠離會讓我負面的人246F 07/15 17:22
噓 : 沒說不可以該壓 至少你不是跑去憂鬱症板當勝利狗 在那邊該壓
一堆你這條件的勝利狗 愛裝憂鬱 浪費資源 排擠掉我們真的在谷底的人
媽的幹XX 你應該滾去勝利呻吟板250F 07/16 04:50
一堆你這條件的勝利狗 愛裝憂鬱 浪費資源 排擠掉我們真的在谷底的人
媽的幹XX 你應該滾去勝利呻吟板250F 07/16 04:50
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(XianYoai.): [難過] 看了近兩年心理諮商，最近狀態又變差了 - WomenTalk板