看板 WomenTalk作者 misstracy (Misstracy)標題 [閒聊] 急!!夏天戒飲料時間 Tue Apr 24 13:32:12 2018
(早上沒分類被刪文重發)
如題,本人就是飲料重度上癮者
從高中開始,每天一杯是基本的
喝了十幾年根本離不開了,夏天更不用說
最近越來越熱熱到腦弱,一回神飲料已剩一半(嗯?
不要炮我,我想瘦瘦過夏天
畢竟夏天衣服都遮不住肉了啊哭 有什麼方法快速戒掉飲料?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.176.61
※ 文章代碼(AID): #1Qti5hgB (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1524547947.A.A8B.html
推 mono5566: 有人教過一招,找最難喝的喝一星期2F 04/24 13:33
推 gio8562: 你有想過戒掉飲料 你就會瘦了嗎?4F 04/24 13:33
→ jameshcm: 先吃十片雞排,吃到完全吃飽連飲料都喝不下,就自然戒了5F 04/24 13:33
→ mono5566: 像是無糖 或是 乾脆兩倍糖那種 喝一半就想吐的6F 04/24 13:34
→ gio8562: 還有 衣服買大件一點就行了7F 04/24 13:34
推 EsoogM: 想辦法得嚴重糖尿病,每次吃東西都要打胰島素的時候你就不會想喝飲料了8F 04/24 13:34
推 xkangaroox: 逼自己喝水 每天2500cc
或是水裡面加一些水果喝10F 04/24 13:35
推 murmured: 買透明水壺隨身帶著裝水喝,先從冰水開始喝(比較有清涼飲料感)
等到很習慣喝水,就可以改練習喝常溫水,慢慢就會覺得飲料入口很噁12F 04/24 13:40
推 poolplayer: 不然這樣好了 買一杯 半小時喝一小口(別塞滿嘴巴)
試整個夏天16F 04/24 13:42
推 rrblue: 你要相信人的毅力是大的不可思議的,下定決心誰都阻擋不了你20F 04/24 13:47
推 super7967: 可以買茶包跟冷水壺自己泡然後放冰箱,可以解饞22F 04/24 13:53
推 aiko7575: 買吸管飲料杯裝冰水!下意識會代替引料狂喝
飲24F 04/24 14:03
推 share111: 看自己的肥肉就不想喝了QQ26F 04/24 14:04
推 Annis812: 看討論~脂肪肝和糖尿病的健康節目
慢慢減糖,半糖-少糖-無糖,有時候確實是吸管上癮27F 04/24 14:05
推 itsdj: 喝冰水29F 04/24 14:08
→ soulism: 自己買一包糖...加到開水中.
每次喝完都要刷牙,漸漸你就會懶的喝飲料.31F 04/24 14:09
→ neverleave9: 我堂哥也每天一直喝有糖飲料,現在才30幾就糖尿病看不清楚了,雖然糖尿病不一定跟有糖飲料有關…33F 04/24 14:14
噓 FUBAR: 意志力!!!36F 04/24 14:20
推 shui0217: 水加些水果 或有味道的調味 會比較喝下去37F 04/24 14:23
推 liuedd: 要求自己先喝1200CC開水,才能喝飲料39F 04/24 14:27
→ katuwi: 可以改喝無糖水果茶40F 04/24 14:28
推 musicinjuly: 跟你之前一樣是一天一杯>< 但我是靠之後揪一個半規42F 04/24 14:41
→ musicinjuly: 律慢跑健身互相督促 一開始還是允許自己喝個一杯
後來就自己慢慢降低慾望了 但只要沒運動幾天就又會想喝 所以應該至少要運動夠久一段時間!44F 04/24 14:41
→ sbuh0111: 買完早午餐就沒錢惹 只能喝水47F 04/24 14:42
推 sasa520: 氣泡水+氣泡式維他命,喝起來像汽水48F 04/24 14:42
推 musicinjuly: 然後有些那種不是那麼一定要喝但還是買一杯爽一下的情況 一定要忍住XD
隨時帶水壺在身上!49F 04/24 14:43
→ yang9693: 多喝無糖的 適應 你就會開始覺得太甜(?52F 04/24 14:45
推 lalatwo: 自己煮無糖茶,一次一大鍋冰冰箱,便宜又可以爽快喝53F 04/24 14:46
推 Fifilover: 超痛苦,一樣在戒飲料,不斷偷喝破功54F 04/24 14:47
→ Sourxd: 可以自作冷泡茶啊
不過不用一下子就戒掉,要循序漸進56F 04/24 14:49
→ yarus: 不用戒吧,手搖飲料可以無糖呀58F 04/24 14:52
推 pennylins: 把飲料杯弄得黏黏的 你會根本不想拿也不想買 因為收拾超麻煩59F 04/24 14:53
→ yarus: 有時只是想喝冰的或是嘴巴想咬東西,買無糖就好了61F 04/24 14:54
→ eulb03: 完全也有這困擾63F 04/24 14:58
推 anmi1002: 同樣飲料重度成癮..為了健康正在戒飲料,已經快一個月沒喝了QQ69F 04/24 15:11
推 amy660156: 分享一個 從減糖開始 半糖微糖無糖這樣喝71F 04/24 15:12
→ sabrinalll: 現在偶爾喝還覺得奇怪,竟然以前會一天花50元買飲料~72F 04/24 15:12
推 stfang925: 下定決心 不喝就不喝 其他都藉口而已80F 04/24 15:30
→ silvercrossq: 一天一杯很多欸,我個人戒的方式是因為處在偏遠地區,手搖杯店普遍不好喝就戒了。不過一開始不習慣時可以先喝檸檬水(自製,水+檸檬切片)之類的有味道的水,慢慢的就能接受一般水了,或是投入茶葉這條高消費之道吧(好喝又比手搖杯健康82F 04/24 15:31
噓 cosmoswaves: 一杯50,30天就1500,你能用一千五做多少事了?
真的不知道愛喝飲料的人在想什麼,不想要健康了?87F 04/24 15:32
推 cuteeQiao: 穿緊身的衣服 為了不要穿衣服尷尬就會努力鏟肉了89F 04/24 15:36
推 MEBBG: 心情不好才買飲料 這樣遇到挫折才會有種慰藉感90F 04/24 15:37
→ sshee: 半糖->無糖->我到後來只想要喝冰水而已 買冰塊回來裝XD91F 04/24 15:38
→ GarfieldCxT: 把錢全部給我 你就沒錢買飲料了
需要錢時來請款或通知我 我去幫你付賬93F 04/24 15:46
推 InHanchiao2: 認真講,喝水,連續一個月之後你就不會想喝含糖飲料了95F 04/24 15:48
推 RachelMcAdam: 衣服穿不下買大一件就好啊
太胖走不動就開車啊
其實你不需要為了減肥戒飲料97F 04/24 15:50
噓 fangbr: 把飲料錢匯給我100F 04/24 15:52
推 FerrumCat: 把錢花光到沒錢買飲料
我也想問怎麼樣才會飲料成癮成這樣101F 04/24 15:57
推 FJian: 喝純露取代飲料103F 04/24 16:04
噓 flourella: 紅明顯 自己煮 而且以蜂蜜代替糖(但仍要注意份量)104F 04/24 16:04
推 yuhancheng19: 身體是自己的 別人怎麼勸都沒用 你想要喝就喝吧
到時候生病也是自找的109F 04/24 16:37
推 x19x: 你只要撐住一陣子不喝,以後都不想喝了112F 04/24 16:47
推 Ting666iii: 從半糖—微糖
到可以交叉喝果汁、豆漿、牛奶
自己泡茶
減量到以喝水為主!
其實真的一陣子沒喝就也不會想喝了113F 04/24 16:47
→ x19x: 你的身體對糖上癮在作怪,可以戒的118F 04/24 16:49
推 karenwang: 我胖到76公斤 看到體重計的隔天 就完全不想再喝含糖飲料了
簡單來說就是 覺悟了 再喝下去身體壞掉又變胖119F 04/24 16:50
推 huipo: 無糖的可以喝到爽 純茶類122F 04/24 16:52
推 gazeC: 我最近也在努力 但我覺得自己有時候好像不是真的想喝只是習慣而已 改喝無糖的慢慢戒124F 04/24 17:07
推 Mareencat: 喝無糖茶啊 冰冰的 不然冰開水 冰氣泡水126F 04/24 17:14
推 neweom: 買完飲料我幫你喝 可以讓你有買飲料的快感又不會變胖129F 04/24 17:43
推 thkkedu: 直接喝牛奶,反正牛奶跟飲料差不多130F 04/24 17:45
推 NathanC: 慢慢變無糖呀 不要喝奶類 應該就還好了 影響不大131F 04/24 17:58
噓 yuiop1234: 胖沒什麼不好啊 反正就是懶散 缺乏自制力的象徵132F 04/24 18:08
→ investment: 喝好一點的黑咖啡,久了以後就會不太能忍受有糖的133F 04/24 18:25
推 justadog: 加檸檬+1 怕酸的話可以加黃檸檬135F 04/24 18:30
推 wer8166: 喝冰水試試看呢?136F 04/24 18:34
推 vickieivy: 每次喝飲料前先計算這杯喝下去會變多胖或要多運動多久就不會想喝太多,之後就可以慢慢戒掉了137F 04/24 18:36
推 minfang: 我堂姊超愛喝飲料,30出頭開始洗腎
看了她洗腎的用具我從此不想喝140F 04/24 18:46
推 sinsin98: 想喝飲料就逼自己喝水,久了就會習慣喝水了!之後喝飲料就會覺得太甜~過來人身分!142F 04/24 18:57
推 heygal: 自己泡蜂蜜綠茶,至少糖是好的糖146F 04/24 19:27
推 amy1058: 之前早餐必喝紅茶 現在改掉了149F 04/24 19:56
推 pangku: 喝氣泡水!150F 04/24 19:58
→ x19x: 買飲料之前先想想,會變窮又胖又老化151F 04/24 20:09
推 ok032898: 夏天喝飲料超爽的哦 快來一杯152F 04/24 20:09
推 catnekogato: 一次把所有想喝的飲料都買回來喝 喝到怕就不敢喝了153F 04/24 20:25
推 jajoy: 把正餐的熱量額度給飲料不就好了156F 04/24 21:37
推 halifax: 看到垃圾桶裡自己製造出來的垃圾怎麼那麼多 覺得恐怖就少喝了158F 04/24 22:27
推 huuban: 每天十杯啊,當水喝到膩,只能喝一種口味160F 04/24 22:31
推 xxzzyyo: 等身體垮掉就會自動戒掉161F 04/24 23:54
→ poolplayer: 還沒變瘦之前 皮膚有沒有什麼變化? 容易變皺? 變乾?162F 04/25 00:05
推 Queenyun: 用吸管喝水吧 加微量蜂蜜或檸檬163F 04/25 00:34
推 Ramon325: 繼續大喝猛喝喝到有一天要洗腎每天連喝水都要控制量
就戒掉了164F 04/25 00:35
推 apprentice08: 買支漂亮時尚的kor water,拿在手上走路都爽爽的覺得自己品味怎麼那摸好,久了就習慣帶水喝,而且十幾杯手搖就省回來了166F 04/25 01:01
→ optw: 一天才一杯慌什麼169F 04/25 01:04
推 dl92114: 氣泡水好物 去年夏天靠這個完全戒掉170F 04/25 02:17
→ ii9: 太難了啦 人生很短耶 舒舒服服過不好嗎?172F 04/25 05:49
→ lecod: 喝無糖的不就好了173F 04/25 09:35
推 jaidualc: 規定水要喝到2500cc之類才可以喝飲料 光喝水都飽了飲料根本喝不下...174F 04/25 10:38
推 vking223: 先常點半糖-然後三分,習慣後跟開水/冰水交替喝。現在只要喝到全糖反而不習慣,而且開始習慣自己泡熱茶,都是0熱量的選擇(太極端減重法都不喝水分不一定最好,因為身體得代謝廢物排出,醫生建議每天1~2千cc水)176F 04/25 11:46
--