看板 WomenTalk作者 MUITU (deepblue)標題 [閒聊] 便秘困擾大家都怎麼解決時間 Fri Sep 20 13:31:27 2019
為什麼感覺便秘大部分都是女生才有的問題啊
感覺男生都不太會有排便的困擾?
問過身邊的男生幾乎都是天天順暢解決
彷彿便秘這個詞 和他們沒關係一樣
之前聊天跟他們說我一週上一次廁所
真的嚇歪他們@@
我試過早上空腹吃香蕉、喝溫開水、吃火龍果
吃大量的青菜、每天喝很多水、喝美朝茶、早餐店奶茶
真的都沒有用.....
也有因為肚子太痛去看過醫生
然後醫生就開排泄的藥給我 結案
想知道大家都怎麼解決這樣的困擾
也有人試過各種方法無效的嗎?
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推 masot: 運動5F 09/20 13:41
推 s091143: 早餐吃地瓜 排泄超順暢 順啦~~6F 09/20 13:42
→ hisashi: 你沒喝過玫瑰茶.....12F 09/20 14:05
推 susna80: 早上一醒來就先去裝熱水喝,然後吃一些地瓜跟優酪乳13F 09/20 14:09
推 pptea: 多喝水多運動多吃蔬果19F 09/20 14:36
→ a27588679: 看人我很少吃菜也是每天至少大一次健康的大便22F 09/20 14:44
→ yesayesa: 本書,不用吃東西,簡單15秒的動作就能改善,親身經歷24F 09/20 14:50
→ Secret69: 活到現在好像都沒便秘過= =25F 09/20 14:54
推 amilus0: 酵素 吃的當天就會大28F 09/20 15:06
推 hjbhab: 自己用手挖出來 最快30F 09/20 15:11
推 r30385: 你列了這麼多 結果沒有一樣是運動跟不熬夜32F 09/20 15:20
→ mag1021: 吃不新鮮的海鮮 保證有效35F 09/20 15:37
推 MiLUu: 我聽過吃香蕉配冰水38F 09/20 15:41
推 star4cat: 一週上一次你可以先去檢查是不是腸子過長40F 09/20 15:44
推 sktynnic3421: 一定要作息正常,上班壓力大也吃外食,但早睡早起就有每天好好上廁所,大學廢的要命睡很久也正常運動喝水反而就沒上廁所41F 09/20 15:44
推 nikiyoo: 我大概5天恩一次@@有時候肚子太脹都直接喝黑棗精華47F 09/20 15:51
推 chking: 運動促進腸子蠕動49F 09/20 15:59
推 ssabjm: 你如果拉的屎又乾又硬,那就多攝取優良油脂,試試每天堅果20克55F 09/20 16:04
推 ricebb: 吃很多東西58F 09/20 16:07
推 sbuh0111: 我喝燕麥烙賽烙了五天
還吃正露丸 唉59F 09/20 16:18
推 ya1234542: 早餐吃地瓜+豆漿,親身經歷過,很有效68F 09/20 16:26
推 bb850878: 多吃地瓜這超重要,多吃蔬菜蔬菜、多喝水就差不多了70F 09/20 16:37
推 sylvia25856: 女生因為雌激素跟大腸為了繞過字宮所以很彎曲的關係 比男生容易便秘很多
吃點油脂 多做核心運動有用74F 09/20 16:55
推 syyu641: 我只要水有喝足都很順78F 09/20 17:03
推 howiekuohr: 中醫的乙字湯很好用!我念西醫,吃樂瑪可幫不了自己,吃中藥治好了XD79F 09/20 17:04
推 y30048: 認真回,這些都不如有效的運動計畫。81F 09/20 17:04
推 chubbyball: 什麼都試過,酵素、益生菌、運動、早餐店奶茶、優格、多喝水、瑜珈82F 09/20 17:07
→ jill79212: 我是狂喝優酪乳 雖然也不是每天都有上廁所 但至少上的時候不會硬到上不出來 還是可以很順暢85F 09/20 17:22
推 sdfghjlK: 吃火龍果,紅肉的,但屬於冷的水果,要注意一下93F 09/20 18:12
推 candn: 少吃麵多吃飯!甜食也要戒掉94F 09/20 18:17
推 cheer510: 吃什麼吃什麼都比不過運動啦96F 09/20 18:28
推 keroming: 去圖書館啊,昨天不是才一篇心得(?99F 09/20 18:47
推 bigmao: 柚子木瓜火龍果102F 09/20 19:02
→ Jiyyan: 早餐店奶茶跟火龍果都沒用,益生菌酵素蘆瀉黃也沒用,腸胃科開的瀉藥才有用103F 09/20 19:07
推 skoolooks: 我跟你一樣吃那些都沒用,每天喝很多水吃很多青菜,前陣子早餐改吃地瓜+豆漿開始天天上,可以試看看,雖然我十幾天後又開始沒用了~囧
對了我每天還有吃益生菌也沒用105F 09/20 19:29
推 terribie: 不要吃精緻食物 地瓜香蕉沙拉青菜輪替110F 09/20 19:34
推 RIFF: 五穀雜糧 避不新鮮食物 注意睡覺腹部保暖111F 09/20 19:42
推 aoaiau: 用免治馬桶沖屁屁或灌腸113F 09/20 19:58
推 Zeedd: 吃紅龍果包你天天大 運氣好吃完沒多久就能通腸胃了114F 09/20 20:05
推 ImYuWen: 再不行就考慮切腸子吧115F 09/20 20:11
推 h6x6h: 壓力也有差118F 09/20 20:40
推 lagercat: 我從小就這樣了,所以習慣就不覺得是問題了(唉119F 09/20 20:47
推 sucl18: 倒立 用嘴巴吐出來123F 09/20 21:22
推 bab2995: 柚子 奇異果刷掉絨毛帶皮吃 看中醫125F 09/20 23:04
推 icou: 其實蔬菜和水就幾乎可以解決了126F 09/20 23:07
→ incisive: 每天步行10000步, 走一個禮拜127F 09/20 23:10
推 yen14750: 我也是 每天早起喝一杯溫水 再喝一杯蜂蜜水 然後天天固定吃中藥 裡面有個茫硝散的成分 但重點要有時間和輕鬆的心情 才能正常解決130F 09/21 00:34
推 wws22322: 一段時間吃一次酵素清腸胃133F 09/21 00:51
推 huuban: 幾個方向給您參考:1.解除壓力, 壓力大的時候容易便秘
2.上廁所的時候注意馬桶是否太高, 可能需要把腳墊高
這個網路上有商品, 也可以自己找個大概7公分的厚東西踩
調整飲食真的要看體質, 很多都是用寒性的食物, 不一定適合134F 09/21 01:26
推 kikidumbdumb: 優酪乳、柚子、奇異果、玫瑰茶.我覺得都剛開始很有效,可以感覺沒有幫助再換另一種138F 09/21 01:57
推 xiaoniu85: 起床先喝杯溫水 吃燕麥牛奶 咖啡 香蕉143F 09/21 03:54
推 smile1115: 火龍果 柚子 明天喝水2000cc144F 09/21 04:02
推 exotica: 奇異果 糙米茶 按摩湧泉穴147F 09/21 08:48
→ MLARAI: 我吃火龍果就正常了,多吃幾顆149F 09/21 10:01
推 freshliver91: 去買了奇亞籽吃加燕麥片再喝超多的水 每天大便都成形又滑滑的150F 09/21 11:06
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