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看板 WomenTalk
作者 theycatherin (大佛鋼彈)
標題 Re: [閒聊] 大家真的有減肥成功過嗎？
時間 Fri Nov  1 01:13:10 2019

原文恕刪&手機排版請見諒
本來有點猶豫要不要回文的因為我還在術後的靜養
我想，我應該勉強可以算是「減肥快成功」的案例吧
先自我介紹一下，1983年出廠的輪班工作者，有糖尿病史，右手脫臼以及右膝十字韌帶鬆
掉，所以跳躍性的運動跟跑步我都不能做。
最胖時期的體重是147.8公斤，身高158，贅皮手術前73.2kg，因為現在還在水腫中，身高
縮水兩公分因為腳底的厚度也跟著薄了。



以下有大量傷眼照請小心點閱



這是我快150kg的照片

https://i.imgur.com/DR36yRz.jpg
https://i.imgur.com/Hx4poIN.jpg
https://i.imgur.com/P0ZP5Zr.jpg
[圖]
 
[圖]
 
[圖]
 
大概20歲左右我就破百了，出社會以後壓力胖一路狂飆到快150kg，我也曾經嘗試過各種
減肥法，但都失敗然後復胖甚至反彈到新高點。

我娘甚至跟過世的親戚拜拜求祂保佑我有朝一日能瘦下來XD
但，減肥哪有這麼容易呢您說是不是～～
後來我成功的關鍵是：「愛情」
而且是近乎信仰的單戀
對方是個溫柔的人，完全不嫌棄我的外表，還願意認真對待我這個朋友，更鼓勵我要積極
樂觀一點，阿姨我就動心了。
我開始思考，像我這樣的人，是不是能有一天，能站在對方身邊發光發亮?
像我這樣的胖子，是不是也能得到幸福呢?
然後我鼓起勇氣，再次踏上減肥的道路。
一開始連快走半小時都會腳底起水泡，然後被迫休息兩個禮拜。
我真的想瘦!!
所以我上網找各種減肥成功的勵志新聞，參考跟我體重接近的那些人是用哪些方法瘦下來
的，飲食怎麼搭配?
後來我買了高級曬衣架……啊不是，是簡易型滑步機
https://i.imgur.com/cY1P9CE.jpg
[圖]
 
一開始站上去我的卡撐還因為太大卡到擦傷XD
打開水管找自己喜歡的劇，慢慢的從半小時延長到一個半小時，再戒掉飲料甜點炸物那些
，有一天我發現屁股跟滑步機之間可以塞下一顆拳頭了，那時候體重也突破二位數來到九
字頭(撒花)

https://i.imgur.com/ZhYeu8U.jpg
[圖]
 
破百紀念照XD
當我覺得滑步機變得輕鬆的時候，我運動換成了有氧舞蹈，一開始是腳穿護膝打彈繃跳pa
ra para，這種舞雙腳只要左右移動，幾乎沒有跳躍動作，反而是我常常被肥厚的手臂肉s
end tree pay，爆痛der說

然後我又瘦了一點，在九字頭的時候換成跳ZUMBA，上水管找喜歡的歌單收集起來，一樣
是在電腦前過著邊緣人減肥的生活
https://i.imgur.com/IH5Khp3.jpg
[圖]
 
https://i.imgur.com/pc5OQhA.jpg
[圖]
 
接著我來到八字頭了
https://i.imgur.com/T982Y8R.jpg
[圖]
 
https://i.imgur.com/KYDajrx.jpg
[圖]
 
可以看到身上的贅皮開始跑出來了
然後




去年七月出了車禍
我無法再跳zumba
那時候其實很沮喪，好不容易走到這一步了，為什麼還出現停紅綠燈被後車追撞的鳥事，
導致我右膝舊傷復發，我不能被打倒啊啊啊啊啊啊我還沒完成我的夢想，而且我想讓更多
人知道，林北有辦法吃到150，也有辦法給他吃到瘦下來(握拳)


份量超多完全不餓肚子的餐
https://i.imgur.com/Bh9wtQb.jpg
https://i.imgur.com/SRArVuR.jpg
[圖]
 
[圖]
 

一邊繼續控制飲食，一邊尋找任何能讓我繼續運動下去的方法
慢慢的體重也來到七開頭～～～～(媽呀我好感動)
https://i.imgur.com/h3IkUcU.jpg
[圖]
 

但是身上的贅皮變得更嚴重了(小心點閱可怕照片)




https://i.imgur.com/wIu5Y3k.jpg
[圖]
 
https://i.imgur.com/n9acLOk.jpg
[圖]
 
之前在臉書社團貼文的時候被說跟神隱少女的蘿蔔神有87%像
https://i.imgur.com/SK2KOF3.jpg
[圖]
 
看到鏡子老實說
很沮喪......
我覺得自己好醜好像怪物
為什麼那麼努力的瘦下來，我有好好吃飯好好運動，也控制減重的速度
那，為什麼?
我要跟這身醜陋的皮為伴?

我知道重訓可以改善體態，但邊緣人魯姨一直覺得那是潮潮們去的打卡點，所以在這之前
一直不想去面對去健身房這個選擇
萬念俱灰之下我諮詢了骨科門診，醫師建議我去重訓增加股四頭肌的力量減緩韌帶鬆弛帶
來的疼痛(遮臉)
所以今年二月我就咬牙一口氣買了年費會員，也找了鮮肉教練(畫錯重點)，然後把健身房
當痣己家灶咖蹲點農怪XD
體重不是增加就是無法再突破六字頭
但是我體態改變很多很多，光是肚皮的厚度就不知道差多少了
https://i.imgur.com/YAsmyYH.jpg
[圖]
 
https://i.imgur.com/U6A12zs.jpg
[圖]
 
也可以拍拍照騙之類的，fitness看過貼文的板友們請包容我重貼舊照XD

https://i.imgur.com/qhhf1ot.jpg
[圖]
 
https://i.imgur.com/jXgzav2.jpg
[圖]
 
啊不是……，畫風轉回來(扳正)

https://i.imgur.com/MO7rxDT.jpg
[圖]
 

林北胖的時候是長這樣啊啊啊啊啊
https://i.imgur.com/NHwkgM6.jpg
https://i.imgur.com/RV50Egb.jpg
[圖]
 
[圖]
 

然後
10/18我去動了第一次的贅皮手術
https://i.imgur.com/lgMb2hd.jpg
https://i.imgur.com/022iNZ3.jpg
https://i.imgur.com/PVudpdG.jpg
[圖]
 
[圖]
 
[圖]
 
第一次出院回診的肚皮喔喔喔喔喔喔我超激動的(傷口有小馬賽克)
https://i.imgur.com/lELb8Xw.jpg
[圖]
 
靠～～～～4不4超平～～～～
比台灣的柏油路還平啊啊啊啊啊啊啊啊啊(echo)
啊不過之後還有手臂跟卡撐的部位要動，還沒變身成為小仙女就是(哀傷)

我覺得，減肥這條路要成功沒有什麼秘訣，每個人都有適合自己的運動跟飲食，但唯一不
變的就是《堅持》
堅持控制口慾
堅持讓身體動起來
堅持在停滯期的時候撐下去
然後時間到了，花自然燦爛

不是你不努力，是你努力的還不夠久

回這篇文不是為了炫耀自己很棒很膩害瘦了變仙女，而是我自己知道這條路往往只能一個
人孤獨的奮鬥著，痛苦、疲憊、無法滿足的食慾、不知道什麼時候才能成功的那一天、甚
至停滯期大魔王～～

很多只差一點點就要成功的小夥伴因為撐不下去而放棄……

如果因為減肥，讓你覺得很辛苦覺得撐不下去，歡迎找我聊聊接收正能量XD


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.221.188 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TknOeXq (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1572541992.A.874.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 大家真的有減肥成功過嗎？
10-30 21:10 caviey.
Re: [閒聊] 大家真的有減肥成功過嗎？
11-01 01:13 theycatherin.
推 dosomewise: 超厲志給推1F 111.253.228.104 台灣 11/01 01:15
推 ptpter: 太強了～～～～2F 223.137.239.110 台灣 11/01 01:19
推 fototw: 好猛推3F 1.174.133.181 台灣 11/01 01:21
→ BITMajo: 還蠻強的，贅皮手術是把多的皮直接切掉嗎4F 220.129.22.169 台灣 11/01 01:22
嘿啊，醫師說hen重有好幾公斤
推 ellen1030: 太勵志，希望你手術成功！5F 175.180.66.226 台灣 11/01 01:24
謝謝～～第一次肚皮還蠻成功的
→ minifat: 我是會有皺紋一條一條的在身上6F 114.42.4.85 台灣 11/01 01:25
我的也是呦，累積起來就變成一大片皮
推 maytime: 超強！！好棒！7F 49.158.65.237 台灣 11/01 01:25
推 mamajustgo: 認真覺得感動QAQ8F 223.136.161.15 台灣 11/01 01:30
我痣己也是邊打字邊哭哭呀(愛哭鬼)
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 01:32:24
推 sannyas: 請收下我的膝蓋～～太強了9F 220.143.111.110 台灣 11/01 01:36
膝蓋請留著陪我深蹲～
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 01:38:32
推 woo33678: 蘿蔔神XDDDD10F 39.9.94.71 台灣 11/01 01:39
我覺得那位網友的評語拯救了我的自卑感，突然覺得有點可愛
推 milkcine: fitness推過這邊再推!!妳是小仙女本仙沒錯～～11F 101.12.62.195 台灣 11/01 01:39
我好害羞啊啊啊啊
推 a920mber: 太厲害了13F 42.77.37.65 台灣 11/01 01:39
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 01:42:40
推 as6354993: 勵志14F 39.10.45.85 台灣 11/01 01:41
推 mag1021: 請收下我的膝蓋～15F 1.162.226.150 台灣 11/01 01:42
膝蓋請留著陪我深蹲救台灣～
→ mag1021: 你減肥下來整個漂亮的五官都更鮮明了
氣色也變得很好 真的了不起16F 1.162.226.150 台灣 11/01 01:42
其實還是有法令紋那些啦，不過身體真的敏捷很多
推 albuca0603: 太美了吧XD,有看沉重人生系列，贅皮手術又麻煩又會痛很久，超厲害的!!18F 1.171.250.64 台灣 11/01 01:43
麻醉醒來那幾分鐘我真的痛到發抖，過兩個小時其實痛感不會比經痛高(勇壯如牛的我)
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 01:46:46
推 GLOCK18: 羅波神有夠好笑20F 218.173.145.45 台灣 11/01 01:46
我看到也是狂笑XD
推 kis28519: 勵志 推21F 110.26.36.172 台灣 11/01 01:47
推 leophior: 強 不為美為了健康也該瘦下來22F 114.46.76.228 台灣 11/01 01:48
瘦了以後血糖血脂數據真心美到不行
推 fivemonkey: 加油！妳好棒喔！而且瘦下來雙眼皮也跑出來了，五官很好看～23F 39.120.137.145 南韓 11/01 01:48
謝謝～～(羞)
推 witcherysky: 妳超強！有夠勵志的，而且文筆超可愛的啦25F 1.163.108.28 台灣 11/01 01:49
我屬性帶ㄎㄧㄤXDD
推 jetaime851: 真猛27F 111.82.31.141 台灣 11/01 01:50
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 01:54:37
推 smilewind: 太厲害了～28F 223.141.10.196 台灣 11/01 01:53
推 QQ890829: 給推 好棒29F 39.13.38.215 台灣 11/01 01:53
推 sundaylover: Omg你好厲害！！好有毅力+努力 超猛～～～～30F 101.10.38.54 台灣 11/01 01:54
→ minifat: 俗稱的績優股32F 114.42.4.85 台灣 11/01 01:55
推 yoyomonkey: 太狂啦33F 223.136.138.248 台灣 11/01 02:00
推 fhyvette: 讚讚34F 130.105.183.91 菲律賓 11/01 02:00
推 tsukiyomi157: 以前跟現在都是正妹35F 42.76.44.138 台灣 11/01 02:01
推 deepgrave: 超強!!!!36F 114.137.181.21 台灣 11/01 02:01
推 stune: 你好有毅力37F 223.137.82.252 台灣 11/01 02:01
推 luckysmallsu:  太厲害了原po付出的心力非常人所能想像...減肥沒那麼容易38F 36.229.125.86 台灣 11/01 02:02
累到哭著離開健身房的劇情常常上演QAQ
推 funster: 超強毅力 變很美~40F 220.129.158.47 台灣 11/01 02:03
推 Rocosr: 好厲害喔！！！41F 101.11.12.61 台灣 11/01 02:06
推 carrycool: 好厲害喔 文章寫得好可愛～～42F 223.140.116.213 台灣 11/01 02:09
推 saymac: 請收下我的膝蓋，減重中，謝謝你的分享43F 220.132.142.49 台灣 11/01 02:09
我們一起加油變健康呦
推 southernwood: 勵志推44F 111.71.57.44 台灣 11/01 02:09
推 wue5610: 給你一百個讚45F 223.139.250.227 台灣 11/01 02:10
推 lubena: 超美超美！而且好喜歡原po正向的心態！46F 180.217.243.20 台灣 11/01 02:11
人生已經夠苦了，嗨一點才能活得開心啊～
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 02:13:22
推 fortunemob: 超強!!!!阿那位朋友的後續呢敲碗XDD47F 223.140.206.126 台灣 11/01 02:11
一樣被打槍喔喔喔喔喔，不過我很感謝他， 讓我有改變自己的動力
推 aqrt66558: 勵志48F 111.82.57.45 台灣 11/01 02:13
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 02:14:17
推 a86710985: 推49F 39.10.165.141 台灣 11/01 02:15
推 SvenLin: QQ覺得妳超棒的50F 114.44.218.192 台灣 11/01 02:17
推 kamelol: 超猛的51F 119.14.115.122 台灣 11/01 02:17
推 pbt9969: 太厲害！變成仙女無誤！52F 36.231.71.213 台灣 11/01 02:18
還在努力渡劫中～～
推 Luvndeuces: 好漂亮 覺得有氣質又堅強53F 101.12.54.86 台灣 11/01 02:20
氣質來自於無他濾鏡(小聲)
推 sakerfalcon: 超厲害 佩服你的意志力54F 42.76.20.142 台灣 11/01 02:23
推 fattsai85081: 覺得好感動好想哭QQ你好棒55F 42.74.189.226 台灣 11/01 02:24
不哭不哭，眼淚是珍珠
推 MayorKoWenJe: 勵志56F 36.236.143.68 台灣 11/01 02:25
推 sai0613: 小姐，妳瘦下來很清秀捏，拜託要持續減肥啊57F 114.44.68.67 台灣 11/01 02:27
實不相瞞，我趁開刀這段期間偷吃麥當勞摩斯還有老周牛肉麵當術後補品(喂)
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 02:31:26
推 tracy0620: 我怎麼覺得這篇在哪看過？是不是BG 板？59F 39.8.45.81 台灣 11/01 02:32
我手術前有在fitness貼文找尋溫暖，人生第一次開刀超怕XD
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 02:35:15
推 ikik002200: 好厲害!61F 1.171.148.245 台灣 11/01 02:34
推 Nuekami: ……佩服，真的太厲害了，辛苦了，祝妳幸福(  ‧    ‧  )62F 111.241.9.91 台灣 11/01 02:38
謝謝～～好人一生平安～～
推 gn01982744: 太神了請收下我的膝蓋…最近也在減肥倦怠期64F 218.164.15.22 台灣 11/01 02:40
我們一起撐下去XD
→ gn01982744: 動完手術之後目前的體重大概多少呢？66F 218.164.15.22 台灣 11/01 02:42
六字頭，但還在術後水腫期不太準確
推 MoiAussi: 隔壁版看過了 但還是要推！67F 39.9.100.10 台灣 11/01 02:42
哎呦我有點害羞耶～～
推 sumiho: 好猛！68F 114.35.130.71 台灣 11/01 02:43
推 newthinker: 謝謝分享！！！69F 111.71.95.117 台灣 11/01 02:43
一起加油!
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 02:47:12
推 selfhsuan: 太厲害了！！推！70F 223.136.94.250 台灣 11/01 02:49
推 aby123: 超正的71F 39.11.160.113 台灣 11/01 02:50
推 mlblack46: 好厲害！！！超勵志，也變得非常漂亮，祝福你～～～希望之後能看到術後恢復的狀況！72F 223.136.172.252 台灣 11/01 02:52
好滴
推 chloe1996: 好厲害呀～祝福小仙女找到幸福｡:.ﾟ
  ∀`)ﾉ ﾟ.:｡75F 36.238.59.47 台灣 11/01 02:53
謝謝～～大家都要幸福喔喔喔喔
推 a981196: 好猛啊推推推推推77F 101.12.194.119 台灣 11/01 02:56
推 pillowz: 隔壁版看過 再看一次還是覺得超厲害XD 想知道皮切掉後有減多少公斤78F 125.231.22.218 台灣 11/01 02:58
醫師說三次手術後會落在55-58kg，贅皮大概佔術前體重的1/4-1/5，這次割掉的肚皮說有
十幾公斤但我現在69，不知道是不是水腫還沒消的關係，剛出院水腫到77公斤，比手術前
還高XD
推 judy0323: 我的天 你超強 ！80F 110.28.10.34 台灣 11/01 02:58
推 Sonia820421: 推 好猛！81F 36.229.48.214 台灣 11/01 03:01
推 funyourstech: 哇草，屌82F 114.136.34.226 台灣 11/01 03:02
推 k9230601: 推83F 114.136.99.1 台灣 11/01 03:04
推 thisistang4: 你猛，絕對比台灣柏油路平！！！84F 39.11.133.1 台灣 11/01 03:04
嗚嗚嗚謝謝誇獎
推 cscjp6: 超強的意志力和態度，Respect!85F 42.75.81.19 台灣 11/01 03:04
推 SeasoningP: 很美耶，仙女無誤86F 220.135.96.160 台灣 11/01 03:05
還沒渡劫完XD
推 tosakashiron: 給跪了 真的佩服得五體投地87F 1.171.25.79 台灣 11/01 03:09
剛好陪我一起棒式如何～
推 adidascx: 看到帶時鐘的鏡子我愣了一下，我家有個一模一樣的XD88F 180.217.66.144 台灣 11/01 03:09
其實你家的鏡子跟我家的鏡子是失散多年的同廠兄妹～
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 03:18:43
推 zzeroone5: 隔壁版推過 這裡再推！看你術後很成功真是太好了90F 39.10.100.127 台灣 11/01 03:12
還有兩次，想到就心痛肉痛嗷嗷嗷嗷
推 shoinchang: 瘦下來真的是仙女92F 101.9.80.133 台灣 11/01 03:13
推 buff: 神人！93F 223.136.92.88 台灣 11/01 03:15
推 pttkakac: 推讚喔94F 111.249.39.96 台灣 11/01 03:17
※ 編輯: theycatherin (111.83.221.188 臺灣), 11/01/2019 03:19:41
推 Withinout: 好棒喔95F 59.102.156.202 台灣 11/01 03:22
推 u04rmp: 有神快拜96F 114.26.25.72 台灣 11/01 03:23
推 xwei377: 發現野生潛力股97F 110.50.143.173 台灣 11/01 03:24
推 m5401: 學姊好讚～～～98F 101.9.108.10 台灣 11/01 03:25
矮油安捏叫我很害羞
推 willness: 太勵志了推推99F 39.12.97.233 台灣 11/01 03:26
推 doggycxj: 推936F 122.116.79.161 台灣 11/03 03:30
推 a990401: 好猛！！937F 42.72.143.67 台灣 11/03 04:08
推 EQUP: 好可怕的意志力938F 203.133.99.28 台灣 11/03 09:25
推 song26929: 超厲害！！！！！939F 101.15.202.44 台灣 11/03 09:45
推 himurajacky: 太厲害了！正能量一定要推！940F 114.145.35.26 日本 11/03 09:53

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(theycatherin.): Re: [閒聊] 大家真的有減肥成功過嗎？ - WomenTalk板