看板 WomenTalk作者 a58805082 (5秒中出手)標題 [閒聊] 大家外食族都怎麼補充蔬菜的?時間 Sun Jun 23 19:55:20 2019
看到豬哥亮 賀一航大哥都因大腸癌過世
感覺不吃蔬菜不行了
但外食的蔬菜少的要命
目前也只能買小7的生菜盒來吃
但一盒50幾元,長期下來實在吃不消
大家有什麼簡單的方法就能補充蔬菜嗎
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→ leoth: 燙滷味的攤子,或去麵攤買燙青菜
素食店也可以
素食便當餐廳1F 06/23 19:57
推 mainsa: 最簡單方便就是7-11沙拉啊 我平均一週買五六次吧 而且50幾還遠不到吃不消的程度吧 55*365=20075 一年也才兩萬而已怎樣看都不會吃不消吧? 如果嫌太貴 那可以去好市多買他們的沙拉 但是份量超大 分好幾天吃的話新鮮度就會下降 得不6F 06/23 20:01
推 officina: 24小時的超市很多阿 至少比7-11便宜10F 06/23 20:04
→ mainsa: 償失 與其搞一堆 還不如乖乖買便宜簡單方便新鮮的便利商店11F 06/23 20:04
→ em4: 吃自助餐13F 06/23 20:07
自助餐都覺得太油了,而且又少
推 officina: 便當有的青菜很多阿 只是可能比較油+是熟的14F 06/23 20:07
好主意,順便還能煮個快煮麵就是一餐 棒棒
※ 編輯: a58805082 (123.205.18.144 臺灣), 06/23/2019 20:16:51
推 ckf978: 青菜自助餐19F 06/23 20:17
推 onebythree: 買了菜自己煮,以後外面那些菜你就買不下手了20F 06/23 20:20
推 bochi91: 鹽水雞攤 3樣50 完全不調味~21F 06/23 20:28
推 saluawu: 小七沙拉算便宜了 之前想用網路訂生菜沙拉 算一算我還是22F 06/23 20:28
推 DAEVA: 吃薯條 薯條也是植物24F 06/23 20:29
→ saluawu: 去買小七的 有去好事多才會順便買回家 如果心情好自己想煮的話 就直接買好幾種 可以混搭炒來吃個好幾天25F 06/23 20:30
推 officina: 對阿 鹽水雞也可以 但自己買菜真的會覺得外面有的很貴27F 06/23 20:30
→ officina: 可是不一定 像花椰菜 玉米筍 外面可能冷凍的反而便宜
薯條是澱粉XDXD29F 06/23 20:31
推 SKY3064: 自助餐剛炒出來的超好吃32F 06/23 20:34
推 ac411: 去全聯買小黃瓜生吃 或是吃涮涮鍋33F 06/23 20:35
推 cckkyle: 麵店燙青菜 水果攤的水果34F 06/23 20:38
推 cfcs2004: 自己弄點水果吃八,比蔬菜好處理36F 06/23 20:39
推 yui0802: 小吃店點燙青菜不加汁37F 06/23 20:41
推 jajoy: 就不要吃39F 06/23 20:45
推 icou: 只要吃蔬菜 不計較好不好吃的話很簡單啊 買幾把回來洗洗川燙41F 06/23 20:52
→ elfeana: 認真回答,有空自己買菜,燙青菜自己吃42F 06/23 20:53
推 a884874: 自己燙青菜拌肉醬罐頭 很簡單48F 06/23 21:14
噓 medama: 吃自助餐啊54F 06/23 21:32
→ ryusenming: 最好是外食很難吃到青菜,應該是你都去沒有青菜的店家55F 06/23 21:32
推 nznz: 去去全聯買蔬菜 晚上燙一份來吃56F 06/23 21:37
推 dodoru: 會說外食的蔬菜少得要命,是你吃飯的地方不對吧57F 06/23 21:39
→ vviiuu: 快煮鍋燙青菜丟保鮮盒+鹽+油,搖搖搖,一次一盆冰起來,吃三天59F 06/23 21:41
→ dodoru: 台灣街頭巷尾各個小吃店都是蔬菜,30塊一大盤
蠻好奇你的外食地點是哪裡的
台灣真的是街頭巷尾各個有賣燙青菜的店一堆耶61F 06/23 21:41
推 dodoru: 是和原PO說小七生菜盒比啦65F 06/23 21:52
→ samug: 不知道日本人是怎麼活這麼久的66F 06/23 22:02
推 ml0212: 直接吃素食自助餐,我都會夾滿5色蔬菜除非沒菜67F 06/23 22:16
→ samug: 水果無法取代蔬菜
水果會讓血糖快速上升,不宜多吃69F 06/23 22:19
→ Fongin: 自己炒青菜71F 06/23 22:26
推 momoyuyu: 我都去八方鬍鬚張這種連鎖的買燙青菜73F 06/23 22:35
推 yuinami: 麵攤大推一個~可以要求不要加滷肉,純燙青菜讚74F 06/23 22:36
推 sbuh0111: 買一盒烹大師鰹魚風味包,水煮開後丟一小包當湯底,把所有的蔬菜丟進去,愛吃什麼就吃什麼,超級省又健康而且不用加任何調味料湯也可以喝
這種做法我一週會自煮二到三次,每次都加一整顆花椰菜玉米筍雞肉,幾乎就是水煮的概念啊只是湯頭有風味,健康又能減肥78F 06/23 22:52
→ rairobin: 美生菜小黃瓜 再加玉米罐頭 日式沙拉醬 就可以吃很多菜84F 06/23 23:03
推 Hsing2017: 自助餐夾菜,小吃店點燙青菜,關東煮店也有菜,小火鍋多點一盤菜,自己去超市買菜回家燙90F 06/23 23:33
推 pjack8952: 小吃店的燙青菜如果沒有特別交代一定都弄得又油又鹹反而不健康95F 06/24 00:37
推 overhead: 很多麵店都有燙青菜啊? 30-50一盤的
台灣是我知道最好買到青菜的國家之一了97F 06/24 00:47
推 nsaids: 用微波爐煮 沒油煙健康又好吃100F 06/24 00:59
→ vanurd: 看你覺得你的命值多少錢囉101F 06/24 01:57
推 a229353: 冷凍或菜市場 但市場真的便宜102F 06/24 02:08
推 tsming: 水煮多種蔬菜吃原味,加一點火鍋肉片就一餐了,我以前會買紅蘿蔔跟沙拉醬生吃103F 06/24 02:24
→ Yamamy: 早上起床先吃一顆萵苣
不沾醬105F 06/24 02:45
推 thumbb85784: 大推八方燙青菜,高湯+油蔥,不像其他麵攤加醬油膏,幾款湯麵菜也給滿多的107F 06/24 03:06
推 u8809048: 自助餐蔬菜不敢夾,喜不乾淨又不知是否有農藥問題109F 06/24 03:14
→ machiner: 自助餐夾兩樣青菜就好了 這也要來問 唉110F 06/24 07:32
推 kueicjl: 麵攤燙青菜,記得請老闆不要油蔥不要肉燥111F 06/24 08:54
推 THANN: 素食餐廳112F 06/24 09:15
→ tinybunny: 燙青菜 或買把青菜煮了加菜配便當113F 06/24 10:49
→ s410294 …
噓 s410294: 50元不願花 得大腸癌用健保最爽了116F 06/24 11:27
推 swt0619: 自助餐深色抗氧化蔬菜和水果,滷味的少買.....118F 06/24 13:30
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aapp147369
台灣 06-25 18:52
去素食自助餐吃或自己煮
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Deepsea3000
台灣 06-27 10:01
多去大賣場跟菜市場
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