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WomenTalk
作者
sec5566
(sec)
標題
[討論] 有人正常吃還是胖的嗎?
時間
Sun Feb 2 13:23:55 2020
最近在飲食控制,
已經很久沒吃到炸物了,
飲料只喝無糖的,奶茶都換鮮奶茶,
天天喝綠茶烏龍茶減脂肪,
不吃消夜,三餐正常吃,
結果肚子竟然還變大,
這太扯了吧?有人也這樣嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.167.9 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UDbpjNj (WomenTalk)
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※ 編輯: sec5566 (223.136.167.9 臺灣), 02/02/2020 13:25:01
推
Iakane
: 我 剛還想買約克夏但是忍住了
1F 02/02 13:26
那不是一種狗嗎?
※ 編輯: sec5566 (223.136.167.9 臺灣), 02/02/2020 13:27:24
→
sunstrider
: 奶茶換成鮮奶茶有差嗎@@
2F 02/02 13:27
→
eva19452002
: 3餐擠在8小時內吃完就會瘦了
3F 02/02 13:28
→
sunstrider
: 變胖變瘦是生活習慣長期累積出來的 不是一朝一夕能變
4F 02/02 13:28
→
eva19452002
: 另外無糖飲料如果是冰的,也是會發胖
5F 02/02 13:28
推
preppie
: 冰的並不會發胖好嘛!減肥醫生說喝進比體溫低的飲料會消
耗更多熱量去平衡溫度。
主要問題是你的三餐正常吃到底吃了什麼
6F 02/02 13:31
推
lturtsamuel
: 我吃過量還是不會胖:(
9F 02/02 13:32
推
peggy60624
: 你是否有多囊
10F 02/02 13:36
推
beams156
: 三餐吃什麼 奶茶可以不要喝
11F 02/02 13:37
噓
yuzukeykusa
: 胖子都以為自己是正常吃,殊不知隨便算一天熱量都200
0
12F 02/02 13:38
推
beams156
: 如果三餐都吃外面有主餐的便當絕對肥 看自己的活動量
其實可以不用吃到三餐
14F 02/02 13:41
→
WilliamTaft
: 我朋友說她都正常吃,一直抱怨為什麼瘦不下來,結果
限時都在吃蛋糕吃火鍋給你參考
16F 02/02 13:42
推
daniel955377
: 時間問題吧
18F 02/02 13:44
噓
wcpsgb
: 算熱量啊,一天三餐全都火鍋也是正常吃啊
19F 02/02 13:47
→
rbkrbk
: 如果熱量正常 那可以查看內分泌 例如甲狀腺
20F 02/02 13:49
→
GAGA1
: 基因
21F 02/02 13:50
推
twmarstw7758
: 會胖的原因太多了
22F 02/02 13:55
推
chocopoodle
: 先減醣試試
23F 02/02 13:58
推
wdcefv
: ㄧ樓好好笑!
24F 02/02 14:04
推
sofisofi
: 運動!
25F 02/02 14:09
→
judiciary
: 有啊!我(哭)
26F 02/02 14:09
→
hardjay
: 我還認真的思考了一下一樓說的店是哪家
27F 02/02 14:14
推
fujiapple12
: 約克夏www
28F 02/02 14:16
噓
a497600
: 澱粉
29F 02/02 14:16
推
visual666
: 我喜歡喝馬爾濟斯
30F 02/02 14:17
推
tareki
: 胖子的正常吃根本不正常
31F 02/02 14:17
推
nonocom
: 很多女胖子都愈吃愈多 胃被撐大了 自己還以為很正常
減肥瘦下來皮膚通常都變的很可怕
32F 02/02 14:21
推
dumb0914
: 喝茶應該沒有減脂的功能吧
34F 02/02 14:22
推
lumixfilm
: 用app記吃進去的熱量,做好管理,有時不知不覺攝取過多
熱量,還有可能肌肉量過少,新陳代謝不佳
35F 02/02 14:22
→
QQ341000
: 熱量超標也是會胖
37F 02/02 14:23
推
panda80911
: 通常這種都是無視自己吃下去的垃圾食物罷了,以為自己
三餐控制得很好,殊不知三餐以外還是一直在吸收熱量。
38F 02/02 14:23
推
ewing1
: 運動
40F 02/02 14:23
推
mildmood
: 一樓厲害
41F 02/02 14:23
推
ppp210218ccc
: 我,一天只吃一餐 還是胖:(
42F 02/02 14:24
→
cry2498
: 一樓是什麼啦哈哈哈哈
43F 02/02 14:25
噓
kichat99
: 到底要多無知才會說喝冰水會胖啊
44F 02/02 14:25
→
Oxochild
: 量吧 一餐的量要控制
應該選擇天然食物 比較容易有飽足感的試試
如果還是胖 那就是體質問題 搭配運動囉
45F 02/02 14:29
推
joky2001
: 算熱量。每天1200
48F 02/02 14:34
推
kof70380
: 你這不是胖 是胃凸 不要喝飲料改喝水就會變回來了
49F 02/02 14:37
推
sakura94425
: 一樓XDDD
50F 02/02 14:37
→
kof70380
: 一般來說 喝飲料很容易喝過量 不知不覺胃就撐大了
51F 02/02 14:38
噓
sm981512
: 噗 正常吃勒 熱量計算靠感覺喔XDDD
52F 02/02 14:39
推
candn
: 建議你!晚餐少吃或早點吃
53F 02/02 14:41
→
fas8787
: 你的體質不適合正常吃...先試試看三個月完全不吃
54F 02/02 14:43
推
lisachen0330
: 一樓XD
55F 02/02 14:46
推
ironbeggar
: 一樓好鬧哈哈哈
56F 02/02 14:48
推
cookies712
: 一樓的後勁好強
57F 02/02 15:01
推
underlaw
: 奶就是脂肪 茶並不會減脂 只有運動才行
58F 02/02 15:03
→
fairbankslin
: 先從都只喝水,三餐先減量,簡單調味開始
59F 02/02 15:04
推
thestone
: 樓上的正妹說得挺好。確實可以不用吃到三餐,長期以來,
吃三餐且一定餐餐主食丶小吃不一定適合每個人。
我自己是基本一天2餐,主食米飯一個月吃不到5次,大部
分吃地瓜、麥片、素食店的蔬菜,沒有在算什麼熱量,一
禮拜會斷食1-2天,斷食太餓就喝咖啡丶豆漿。然後完全不
碰糖丶炸物。加上天天有氧丶重訓,三個月從83瘦到72。
我覚得我現在這樣的飲食才是正常。
60F 02/02 15:04
推
yunedo
: 我啊,有甲狀腺低下
67F 02/02 15:11
推
sapphirc
: 我一天3餐一定胖,一天只能吃2餐,要減肥一天只能吃一餐
,我食量真的沒很大...
68F 02/02 15:12
推
kimura0701
: 一樓母湯啊 台灣還有人會吃狗啊
70F 02/02 15:13
推
wolfcry
: 有人的正常吃是一個便當 有人是全部原型食物 範圍很廣誒
71F 02/02 15:25
推
Kokoro
: 這問題要問你拉不拉多
72F 02/02 15:25
推
dorabmon923
: 不要吃三餐
73F 02/02 15:33
→
oneeyewolf
: 我一天三餐正常吃吃到飽也是變胖 不知道為啥
74F 02/02 15:33
→
dodoru
: 每個人都覺得自己是正常吃呀
75F 02/02 15:36
推
mathrew
: 又不是不吃炸的就會瘦 你都吃滷味 鍋貼還不是胖死
76F 02/02 15:43
推
mj2124
: 鮮奶茶也胖啊,拿來的錯覺,減肥喝水或無糖茶
77F 02/02 15:44
推
wdcefv
: 任食制或定食制可以輪流試試
78F 02/02 15:44
→
mathrew
: 而且奶茶跟鮮奶茶還不都一樣 只是差在奶精比較不健康
79F 02/02 15:45
→
moomin12515
: 白飯白麵麵包澱粉不要吃
地瓜芋頭山藥代替 我瘦10公斤
另外 我通常不吃晚餐 但早餐極度的澎湃
80F 02/02 15:47
推
sheep0121
: 正常吃是吃什麼,吃多少?平常完全沒吃零食嗎?如果你
吃進去的熱量<每天消耗的熱量,這樣還能胖再上來哭好
嗎
83F 02/02 15:55
推
glenye123
: 盡量不吃澱粉糖水牛奶 其他隨便吃 輕鬆瘦15kg
不過外食族很難做到 只能餐餐吃自助餐
86F 02/02 15:56
→
sheep0121
: 我在餐廳工作那段時間也是正常吃,但飯量就一般人2~3
倍(男2/女3),朋友跟我出去看我把加大份量炒飯一個人
吃完也是傻眼
88F 02/02 15:58
推
iamwind7954
: 三餐吃便當..你是坐辦公室的話熱量攝取絕對超過所需
正常吃的範圍太廣了..可是假如是外食通常都超標= =
91F 02/02 16:01
→
pangku
: 年紀到了後即使少吃也一樣胖!只能靠運動了
93F 02/02 16:03
推
banana13
: 先確定不是懷孕哦
94F 02/02 16:04
推
littlechild
: 長期都只吃2餐才能維持,年紀大了甚至少吃都不會瘦
95F 02/02 16:05
推
honeyayumi
: 很多胖子的正常吃都很…
96F 02/02 16:17
→
jamesmiao
: 你需要補充正確的營養攝取知識......
97F 02/02 16:17
推
kevin926
: 達到一定肌肉量後怎麼吃也不會胖。吃太少還一直瘦
98F 02/02 16:25
推
nightwind209
: 妳的正常吃是自定義的正常吃嗎XD? 像大多男生看女生
吃的份量會覺得這樣吃夠嗎 但對方覺得是正常量
真要討論正不正常為啥會胖 可以去fitness發"請教文"
99F 02/02 16:26
推
JTseng
: 可以算一下基礎代謝率跟TDEE唷 想瘦要製造熱量赤字才行
102F 02/02 16:29
→
tracy0620
: 你的正常吃,份量是多少?每餐吃800大卡又不運動也是會
胖
103F 02/02 16:41
推
jenjen80486
: 一樓幹嘛www
105F 02/02 16:41
推
voncroy
: 認識幾個胖子也說自己呼吸都會胖結果每週都去開拓新美食.
..
106F 02/02 17:14
推
maxsheng
: 說正常吃的通常都不正常哈哈哈哈哈哈
108F 02/02 17:17
推
moerity
: 天天至少一杯鮮奶茶照瘦 但我都有看總體熱量,營養素,
跟運動唷!
109F 02/02 17:23
噓
Scott850205
: 所以為啥不喝水就好?
111F 02/02 17:24
推
abyepi
: 把這幾天三餐po上來,搞不好熱量還是破表
112F 02/02 17:41
推
shaoso
: 正常吃要看吃什麼,熱量是否供過於求,胖不胖也不只跟吃
有關,基代、基因、睡眠、胰島素等等的內分泌也有影響,
還有運動也佔影響身材的一小部分
113F 02/02 17:44
推
abba0120
: 一樓是故意的嗎XDDDD
116F 02/02 18:03
推
yoyoyolin
: 可以試試每天斷食12小時。
117F 02/02 18:05
推
joycecat
: ㄧ樓好笑
118F 02/02 18:14
→
ellemo
: 我呼吸胖
119F 02/02 18:16
推
share111
: 一定有偷吃其他東西
120F 02/02 18:30
推
wynne556699
: 妳沒算好熱量 如果有 假如妳1天總熱量吃1500還是胖那
就是妳基礎代謝底到靠北。另外有可能是精緻澱粉吃太
多
另外外食一個便當熱量都差不多1000。妳的正常吃又不
把妳一天到底吃了三小打出來。肥死活該
121F 02/02 18:40
推
shoungson
: 一樓讓我笑到停不下來XD
126F 02/02 18:52
→
GAGA1
: 胖真的胃也一起撐大
127F 02/02 19:01
推
whoismama
: 我呀!吃得多還比較瘦~
128F 02/02 19:38
推
andy10217
: 幫補充,茶裡面的咖啡因的確有利於脂肪分解,但分解後
若沒有搭配運動將其燃燒掉,還是會重新組成三酸甘油酯
儲存,稱TG cycle
129F 02/02 19:59
推
jj563563
: 我被一樓和原po回覆笑屎
西雅圖的確有出叫約克夏的奶茶
但還是好好笑哈哈哈
132F 02/02 20:01
推
XDdong
: 通常胖子的正常吃跟瘦子的正常吃定義都不太一樣
135F 02/02 20:09
推
effielinlin
: 看到一樓的答覆笑死
136F 02/02 20:25
推
KDCI
: 想瘦不能喝飲料,不論種類或是否無糖就是只能喝水
我不喝飲料不吃零食光吃三餐都會變胖了
137F 02/02 20:34
推
haewang
: 一樓好可愛
139F 02/02 21:04
推
aby123
: 一樓好笑
140F 02/02 21:59
→
Sunblacktea
: 一樓母湯XDDD
141F 02/02 22:06
推
AliceLin5566
: 1樓的留言可以轉po笨版XDD
142F 02/02 22:12
→
ppc
: 一樓平常吃瑪爾濟斯嗎 XD
143F 02/02 23:23
噓
Transfat
: 不去算熱量然後說自己正常吃,一天吃下多少大卡都不知道
。對啦喝水都會胖,繼續自慰
144F 02/02 23:56
推
mag1021
: 要運動啊孩紙.......
146F 02/03 00:31
推
fe01
: 一樓後勁好強XD
147F 02/03 02:09
推
sasalin
: 計算熱量跟提升基礎代謝滿重要的
148F 02/03 02:10
推
mrecct
: 喝水不就好了
然後熱量不能攝取過少 否則會代謝補償
149F 02/03 07:56
推
ferrero
: 我!代謝變差只能運動了!不過以前很瘦的時候沒有吃三餐
喔 有些人正常飲食會胖 其中一餐可以不吃澱粉 但菜肉也
不要過量
151F 02/03 08:42
推
fangio
: 一樓好好笑
154F 02/03 15:50
推
shihpp
: 一樓XD 約克夏好喝嗎
155F 02/03 17:01
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