看板 WomenTalk作者 x111222333 (試驗者)標題 [問題] 為什麼大家不吃糙米啊?時間 Sat Oct 3 13:18:40 2020
根據研究,精緻澱粉就是肥胖的根源之一
糙米是全穀類
營養價值比白米高
低GI
含豐富纖維
有飽足感
比白米優秀好多啊
有人說難吃
可是我家泡久一點
吃起來口感也不錯啊
比白米有嚼勁,粒粒分明
我覺得比純白米好
現在我家都吃2/3糙米
大家為何不太吃啊?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.25.101 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VU0col- (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1601702322.A.BFE.html
推 ioisamu: 糙米炒飯口感相當脆,B群含量豐富,升糖指數完美
只是,高纖更完美2F 10/03 13:23
推 ioisamu: 拿黃豆來說 不只有異黃酮還有lignans Lecithin比較好
對女性只供比較好8F 10/03 13:29
推 kinkijun: 我愛,超香,完全沒買過白米10F 10/03 13:33
推 rolsen: 有吃阿,我同事每次都以為是米沒煮熟12F 10/03 13:46
推 cc3937: 糙米好吃 十穀米也好吃13F 10/03 13:50
→ LittleMochi: 不是人人都適合吃糙米,慢性腎病患者不建議吃啊
台灣洗腎的人比例很高,不要自己腎不好還不知不覺加重腎負擔14F 10/03 13:51
推 elfeana: 不好吃 只接受一半一半17F 10/03 14:01
推 joe2233344: 我自己煮飯都煮全糙米的粥,加個起司片、黑芝麻滿好吃的19F 10/03 14:23
→ dan5120: 以前親戚家都是吃糙米和五穀飯21F 10/03 14:26
推 chigo520: 不就難吃才有精米這種東西出來= =22F 10/03 14:26
推 kaet: 喜歡吃糙米 反而覺得白米單調24F 10/03 14:38
推 chigo520: 以前沒人要吃或不得不吃的東西現在因為養生就會變好吃?29F 10/03 14:57
→ transiency: 大家?所以你不是大家?還是全世界就你家吃糙米?30F 10/03 15:21
推 GAry7: 現在吃花椰菜米的也不少31F 10/03 15:31
推 HayaSan: 我用IH煮還是覺得難吃 唯一支持白米36F 10/03 16:23
推 jboys75: 要煮成鹹稀飯就好吃 用悶燒鍋煮......38F 10/03 16:31
推 root268: 難吃又貴啊幹 大家都馬知道糙米比較營養40F 10/03 16:35
→ c80352: 如果它比白米便宜 那我會很樂意吃41F 10/03 16:48
→ ogkw: 桂冠有出素食五榖糙米飯還蠻好吃的42F 10/03 16:58
推 P5566: 要泡一段時間43F 10/03 17:00
推 felix1031: 早睡早起別熬夜,對身體也很好啊,你做得到嗎?46F 10/03 17:13
--
--
(x111222333.): [問題] 為什麼大家不吃糙米啊? - WomenTalk板