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作者 ann141414 (海底撈火鍋)
標題 [討論] 睡多久才會有精神
時間 Tue Oct 13 11:02:35 2020


是這樣子的啦

暑假每天都滿晚睡然後睡超晚
大概01:00~12:00
然後起床之後還是沒睡飽的感覺

現在開學了
一樣01:00左右睡覺
06:30起床
每次上完早上的課都覺得自己快要死掉了
所以都會睡午休補眠
幫助下午的課專注

所以睡多久才會飽啊
討論看看ㄅ女板的各位

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有一艘載滿火鍋的船沉了
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然後大家都去海底撈火鍋了

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sole772pk37: 9小時1F 10/13 11:03
jameshcm: 六小時左右2F 10/13 11:04
whoismama: 看睡眠品質,有時候睡不好10小時還是累3F 10/13 11:05
koreadog1: 8小時才有精神4F 10/13 11:07
phoebe1987: 至少要8,少於8起床都很不甘不願,但9更完美5F 10/13 11:08
LuciusMalfoy: 同一樓6F 10/13 11:09
hui098812: 至少8小時7F 10/13 11:10
ffooxx: 永遠睡不飽8F 10/13 11:19
sakusakurai: 睡眠品質吧 最近發現一定要睡到八小時9F 10/13 11:24
toomtoom: 至少10個小時以上10F 10/13 11:39
april4966: 假日就算很早起也是很有精神,上班日都很累11F 10/13 11:40
meishan31: 品質 X 時間12F 10/13 11:44
lscv2: 10小時13F 10/13 11:46
sandra0000: 七個小時就可以了 八小時最讚14F 10/13 11:56
cat0429: 成人的睡眠時間是七小時。睡眠不足會影響到學習效果
當然還要看你的睡眠品質,睡不好,睡九小時一樣沒用15F 10/13 12:03
beams156: 七17F 10/13 12:07
coppertank: 一想到要上班我就沒有精神,睡5個小時跟睡10個小時效果差不多18F 10/13 12:11
ok032898: 1020F 10/13 12:12
JC83: 只要女朋朋睡前跟我說晚安 隔天就會很有精神21F 10/13 12:13
還真的不會
xindawn: 少於七小時覺得快死掉 八小時最棒22F 10/13 12:18
※ 編輯: ann141414 (101.14.134.121 臺灣), 10/13/2020 12:25:17
pkcs5656: 當你八點要出門卻睡到八點的時候 保證整天神采奕奕23F 10/13 12:44
idee26: 8小24F 10/13 12:50
DogCavy: 12小時25F 10/13 12:59
Smigameo: 至少睡7個小時,沒到隔天打哈欠打個不停26F 10/13 13:08
ESCAPEFROM: 7-827F 10/13 13:08
Messi100: 睡到自然醒28F 10/13 13:10

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