看板 WomenTalk作者 ting19860427 (沅沅)標題 [心情] 負面情緒的時候怎麼樣讓心情變好?時間 Thu Mar 5 21:35:19 2020
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謝謝大家提供的各種建議,
睡了一覺我已經踏出解決問題的步伐了!!
也因為什麼事而煩惱的人兒們,
希望你們也可以跟我一樣,
哭一下該一下然後重整情緖,
站起來。
人生啊,沒有過不去的坎,
只有過不去的自己呀!
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如題,
今天…總之就是有些事,
加上經前症候群發作,
讓我突然陷入了自我的情緒裡出不來,
吃完飯走回家的路上就忍不住哭了出來,
吞雲吐霧了半包煙,
因為平常是沒在抽的,
所以又嗆又咳地更加流淚了。
想了一堆有的沒的,
總覺得自己的人生失敗…
是不會想死啦,但就是心情很悶很悶很悶…
各位大大心情不好的時候都怎麼做呢??
https://i.imgur.com/OCsowzw.jpg
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等等要洗洗睡惹
我沒病啊老大…
https://i.imgur.com/wbHIKw2.jpg
做完惹
懶懶der
現在沒fu
推 CHJ1412: 寫心情雜記 聽歌 睡覺9F 03/05 21:50
寫完了 正在聽歌 等等睡覺
→ CHJ1412: 乾有時候心情差還要出門被雷,遇到認識的人還要裝溫和,所以我都直接把自己關起來或找一個人看風景的地方10F 03/05 21:50
現在晚了,今天又冷,不然我也想QQ
哈哈 笑了XD
我這不是發廢文了嗎XD
沒有摔東西的習慣XD
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 22:05:58
→ NSRC …
推 NSRC: 去非洲13F 03/05 22:08
我黑人問號惹
推 Misscat16868: 我會看很爆笑的影片,大笑會轉移我負面的情緒,提供你參考,不然上來po文說說話也好,千萬別亂刷卡那不是正確的方式14F 03/05 22:15
平常沒有看影片的習慣…
不會亂刷卡啦XD,謝謝
推 birdmi: 我都一邊健走邊聽音樂,有效~17F 03/05 22:17
今天太冷了偷懶 嗚嗚
推 issanara: 看很好笑的影片,跟信任的朋友聊聊天,聽聽音樂打掃一下家裏,我是靠這樣走出來的....
睡覺也是個很好的選擇...睡一覺什麼都忘了18F 03/05 22:41
不想講的我都習慣放心裡耶
大概放到自己承受不了才會跟朋友說
等等滑ptt然後睡覺
推 imApig: 買雞排紅茶拿鐵>_<21F 03/05 22:45
喔喔喔喔喔這不錯耶!!
可是我還在減肥QQ
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 22:56:31
推 lucky7766777: 看海聽溫柔的音樂吹海風,用運動app在家運動
買食物和啤酒回家看搞笑或溫馨劇22F 03/05 23:00
看恐怖片最棒惹
讚讚
會看到不睡覺XD
推 octangus07: 心情不會變好只能做一些讓腦袋沒空去想其他事情的事讓這段時間快點過去26F 03/05 23:18
那就只有打電動惹
晚上沒有太陽QQ
推 fu3m06: 小酌一杯!29F 03/05 23:22
不太一個人喝酒
我也覺得有效
已寫
推 burza: 運動,去慢跑,很有效的32F 03/05 23:35
今天太冷,偷懶了
哇塞,我都調7.5而已…
棒!!!!€
想要再更廢
推 q18066: 這是第999次想放棄 但也代表998次妳都選擇繼續36F 03/05 23:39
有道理
推 cc000: 去健身37F 03/05 23:40
可是肺炎
差不多了
沒養貓QQ
推 CMvera: 去運動上團課 專注別的事40F 03/05 23:47
下周開始有團課
下次試試!!!!
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 23:58:34
推 kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界42F 03/05 23:54
哇無神論捏
謝謝大大
推 gg0815: 看寵物影片44F 03/05 23:57
好像不錯
我就是怕這樣才趕快回家QQ
有啊,今天來上班了(誤)
一個人會怕QQ
平常不太吃辣…
推 eric112: 當我有負面情緒的時候我會轉念,會覺得自己不該是這種狀態如果受到別人不合理的對待也不會接受,然後會想像自己的理想狀態這時候心情就會變好了49F 03/06 00:23
聽起來你意志力很強大!!
推 a410359: 看劇 轉移注意力 能沈浸在其中最好52F 03/06 00:26
可是追完很空虛…
推 tallet: 想這件事本身心情就不會變好53F 03/06 00:27
很難不去想到
早上一睜眼就開始想了QQ
棒!!!
但我沒有貓QQ
都做了還是悶,
今天繼續悶QQ
登愣,
哇某淋嘎逼ㄋㄟ
推 sally0207: 睡飽很重要。找個人聊天可以聽你說話的,說出來好很多57F 03/06 00:57
可我目前不想告訴任何人…
推 jessicalynn: 聽歌唱歌 睡覺 看小說 看韓綜 去運動 手巧的去做拼圖或羊毛氈 有家人朋友的去聊天 要上課的去讀書 大概就這樣幾個loop之後會開心一點58F 03/06 00:59
今天晚上有活動,看能不能轉移注意力
推 zinvun: 聽很難過的音樂大哭一場後睡覺 發洩完醒來就遠離會讓自己很感性的音樂(事物) 把自己搞得很忙很亢奮沒時間胡思亂想轉移注意力 不過如果是經前症候群影響的話比較大通常過了就好很多啦拍拍61F 03/06 01:00
是問題也是經前症候群推波助瀾,
目前已經在試著解決了。
今天試試
我不會
IU是什麼?
→ Mozai: 多吃點富含鐵質的食物,情緒會平靜很多68F 03/06 01:20
好,等等當薪水小偷查一下
推 yjm520520: 我也是 重視的朋友把我當工具人 但我不敢告訴對方我不爽他 一個人悶著覺得很幹
媽的推完文我自己還哭了==69F 03/06 01:23
不哭不哭眼淚是珍珠,
建議你跟他絕交,
這種事我倒覺得不用悶啊…
我也曾跟一個十年交情的朋友絕交,
朋友的緣份跟情人一樣,有短有長,
不要太執著。
拍拍
笑啥
是樓樓上了
推 c5529c02: 最近心情也一樣亂糟糟的 拍拍,一起加油75F 03/06 01:58
一起加油,人生還很長!!
夜遊嗎
哭完了還抽了煙XD
怕車沒力QQ
沒貓QQ
推 Ladyink: 我經前症候群更嚴重 經後也會常常情緒失控 通常我不會逃避欸 反而會看悲傷的電影讓情緒有個出口 哭完好很多 但易怒焦慮的情況我會好好深呼吸 轉移注意力 然後跟貓玩到累為止80F 03/06 03:08
但我這不完全是情緒,
有80%是有個問題這樣
我平常沒在看耶…
→ Ladyink: 樓上qq鼠說的吃甜點也可以 我吃甜的會莫名的開心哈哈85F 03/06 03:10
我今天試試
無感QQ
沒貓啊嗚嗚
這件事我完全沒跟任何人講
好像不錯
→ Pcinereus: 忍著別死 時間到了就會過真的 還有抽三小90F 03/06 03:54
沒想過要死啊XD
人生還很長的
推 InHanchiao2: 雞排滷味串燒鮮奶茶 真的有奇效= = 真的會心情很好91F 03/06 04:16
會吃不完
推 ISNAKEI: 這怎這麼像綠島哈巴狗那邊92F 03/06 04:53
4北海道室蘭 地球岬附近
推 lomenade: 看joke版笨版或是女版男女版一些奇文軼事 看到笑為止 還沒笑表示還沒看到那個量XD93F 03/06 05:30
原來沒笑是這樣!!
我平常笑點爆低但這種時候就會變很高…
但我身邊認識的人都沒有我慘
等下周
平常就很放縱了XD
我有在上啊
但每周才一堂
這周剛好周期結束所以休息
推 caseyst: 看帥哥、小鮮肉心情立馬100分99F 03/06 07:14
平常沒在追
迷有管道QQ
我沒病…
推 jioeo: 哭出來就會好很多了101F 03/06 07:39
哭出來了問題沒解決就不會比較好
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/06/2020 08:09:24
推 amysccc: 吃東西 減肥的話吃地瓜 甜甜又很有飽足感 吃到飽然後睡覺 睡醒就好了102F 03/06 08:21
不喜歡吃地瓜QQ
→ wetor: 喝台南手搖杯104F 03/06 08:33
我喝了迷克夏XD
不是 是真的有個問題
推 lusheep: 運動 ktv唱歌 看會ㄎㄎ笑的東西轉移心情106F 03/06 08:58
KTV唱歌一人算二人價 貴貴
整天都在聽
只有發呆聽音樂
什麼山XD
推 LP30KG: 跳舞流汗後就好多了110F 03/06 09:56
等下周開課
推 leetuck: 最近也是,遇到很自大的工作合作夥伴意見不合,媽的悶爆淦111F 03/06 10:17
加油!!征服他(誤)
大吃會胖,好不容易瘦下來的QQ
?
→ leinru: 去唸英文115F 03/06 11:36
這可能會更憂鬱XD
但我會唸的,謝謝
→ weielx: 去運動一下,跑個幾圈,喘的時候發洩一下會好很多116F 03/06 11:59
好喔
是北海道室蘭 地球岬那一帶
這是地球岬
https://i.imgur.com/xSICQPO.jpg
下圖是白鳥大橋
https://i.imgur.com/ZafdXQX.jpg
喔喔
我是去年九月去的,別害怕XD
最近才剛看完蔡康永的為你自己活一次
推 WFSGT: 作死119F 03/06 12:56
不作死就不會死啊啊啊~!!
推 AChing8130: 我會越想越負面,想到哭出來,然後哭完就沒事了120F 03/06 13:06
但我哭完只是變得不會哭而已
可是我很不容易餓
登愣
姐沒有低能卡帳號QQ
※ 編輯: ting19860427 (114.137.169.209 臺灣), 03/06/2020 13:45:47
推 t02858393619: 去shopping,我不爽就買東西送人,看別人很開心我就很開心126F 03/06 21:44
推 icbruce: 喝點小酒 睡個好覺129F 03/07 08:51
推 Dreamerrr: 睡覺來重整 隔天又是平淡靜好的一天 不然會瘋狂作死130F 03/09 00:45
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