看板 WomenTalk作者 patty0702 (patty)標題 [討論] 各位女孩兒都胖哪裡時間 Wed Jun 10 18:35:49 2020
以前還沒接觸健身
都以為做仰臥起坐就可以瘦肚子
晚上就邊看電視邊做
而且我姿勢還有問題 根本在傷害脊椎
開始健身才知道沒有局部瘦這件事情 有夠蠢的QQ
有時候都覺得是不是女生基因容易胖在臀部跟大腿
在WG練完照鏡子都覺得上半身還算滿意 下半身還是很胖
幾個同事一起運動的也是先減到胸部
屁股的肥肉還是沒有消
還是因為體脂沒掉又重訓 看起來反而更大了??
各位女孩兒是都胖在哪裡呢
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→ LiveInNow: 你的觀念..美軍都取消仰臥起坐了
推薦你跳繩 也可以邊看電視邊做4F 06/10 18:42
推 wiwi951236: 腹部
仰臥起坐不要抱頭喔
然後不用像高中體育課那樣整個起來碰到膝蓋
邊看電視可考慮跑步機9F 06/10 19:02
推 xlhra: 肚子跟腰!15F 06/10 19:15
→ wiwi951236: 0:55開始看女生容易胖屁股和手臂沒錯
還有大腿17F 06/10 19:16
→ patty0702: 我肚子反而還好耶@@ 但是屁股跟大腿脂肪都好多19F 06/10 19:18
→ Hey2: 會不會練太壯?20F 06/10 19:21
→ Wertherson: 脂肪囤積在哪個部位比較多,是由基因決定的
減脂是全身性的,只是分為哪個部位先瘦哪個部位慢瘦確實因為女人要生兒育女,脂肪多囤積在腹部、下半身只能繼續減脂,終有一天會瘦到想瘦的部位……
再不然,只能藉由外力的幫助了…若是有特定想瘦的部位個人認為,身材胖瘦很吃基因和體質;胖一點沒關係的,30F 06/10 20:44
推 fzxcvbna: 不用太在乎這些啦,健康最重要36F 06/10 20:54
→ Wertherson: 只要不要嚴重到影響健康,都是可以接受的。
若想更有效率,在飲食內容上要下功夫,飲食影響是關鍵像我現在就是不給自已太大壓力,減碳水儘可能吃家裡煮雖然花得時間比較長,但開心是最重要的!健康就好~37F 06/10 20:54
推 crac: 肚子屁股大腿QAQ42F 06/10 21:04
推 ss104: 肚子 但讚嘆媽媽我臉超小遮起來就好43F 06/10 21:06
→ missme: 臉,先胖臉…45F 06/10 21:22
推 nasuchan: 肚子QQ但我手腳跟臉都算瘦所以胖也看不太出來47F 06/10 21:32
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