看板 WomenTalk作者 pinkwl6 (Phebe)標題 [討論] 原來無糖茶也是有熱量 ?時間 Sun Jun 7 21:06:48 2020
今天心血來潮買了每朝健康綠茶，
(打出名字不算業配吧，畢竟我是來講壞話的)
結果赫然發現一瓶熱量竟然40大卡
跟我以為無糖茶應該都是沒有熱量的認知相悖 !
害我的間歇性斷食破功 QQ
不知道是不是因為內含蒟蒻纖維，
還有很多添加物的關係 唉唉。
以後不買這種不純的茶飲了 QQ
看完大家推文補充一下，
40大卡當然沒什麼，
就算400大卡也是正常飲食範圍，
但因為如果是在斷食期間就會介意嘛 ~
再者，
難道大家都知道無糖茶是有可能有熱量的嗎 @@
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※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:07:57
沒有熱量跟有熱量當然有差呀。像空腹 v.s. 吃一兩口東西、沒含牛奶 v.s. 有微量牛奶
，諸如此類，差之毫米但本質不同 ^^”
有啦 >< 間歇性斷食會忌諱影響血糖的熱量餒 ~~~
回成推文了
→ pinkwl6: 嚴謹派的是不允許喝黑咖啡，也是有4卡/100毫升4F 06/07 21:08
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:12:30
→ b2uty03: 才40卡而已 少40卡你也不會比較瘦7F 06/07 21:12
噓 leoth: 你常識？8F 06/07 21:12
→ pinkwl6: 我當然不是只介意熱量啦，是因為剛好斷食期間誤喝了有熱量的 ~~~ 難道大家都覺得無糖茶有熱量很正常 ?9F 06/07 21:13
推 cc000: 推文一堆人秀下限欸11F 06/07 21:13
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:15:35
→ cc000: 不過我買其他罐裝的無糖綠茶 很多都是寫0卡 但可以的話喝白開水最保險XD12F 06/07 21:14
豪~~~~嚇到了。有時候就是貪圖綠茶的好處（什麼可以減少脂肪形成等等）
推 maozz: 斷食的話就要注意包裝上的熱量ㄚXD 不過同樓上還是喝水就好14F 06/07 21:21
真的，斷食的我怎麼那麼大意啦。
→ WanYC: 可以買無糖綠茶呀 綠茶就沒有熱量 但原萃的納含量比較高一點16F 06/07 21:23
我還真沒有想到鈉含量耶，謝謝你的提醒。我每天都喝原萃 (抖
是不是很震驚 !!!
對，這個我確定。題外話，我記得玉米鬚茶就是有熱量的，所以爽健美這種有穀物的會不
會其實也有。
推 XDdong: 是添加的纖維的熱量，但不確定身體會不會吸收
然後要空腹還是不要喝這種強調促進消化的比較好20F 06/07 21:30
所以只是增加腸胃蠕動，不一定會被吸收並轉化為能量嗎，瞭解。不過仔細想的話，纖維
它是碳水化合物，感覺就是會被吸收餒。謝謝你最後的溫馨叮嚀，有提醒到我 :D
推 ccyaztfe: 真正的無糖茶照理來說不應該有熱量的，這種有熱量的根本是亂來22F 06/07 21:32
我的認知就是這樣啊，無糖茶就應該是零卡的。我又不是追求代糖的零卡可樂要沒有熱量
，只是茶葉水耶怎麼會有熱量啦。
今天有震驚到，差點標題想打 慟!
推 imemhaha: 推文一堆人看不懂間歇性斷食XD25F 06/07 21:48
你懂就夠了 (握手
推 BURNFISH: 因為纖維碳水化合物也是要算進去的26F 06/07 21:51
對，我查到也是因為這樣。謝謝B大
→ vuncent: 推樓上 純茶熱量食衛署是算0卡的27F 06/07 21:54
而且它被歸類在保健食品，我想本來就跟一般的茶有差異了吧。
推 leeccc: 你確定它上面有寫無糖茶嗎28F 06/07 21:59
你好聰明 ! 我剛看真的沒有，原來我誤會了。但有在標示內容那邊寫無糖，然後營養標
示那裡糖是0，但碳水化合物是有的。你真的好厲害 ~~~
推 O300: 話說要間歇性斷食法是因為什麼原因
我有看過168斷食可以減緩胃食道逆流 但它好像還有很多功效 好奇原po是為了什麼XD29F 06/07 22:04
不外乎是為了減肥 （羞，不過連帶的好處像減少肝脂肪這個也是 ! 但胃食道逆流我還真
的不知道耶 ~~
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 22:23:37
推 CacTus69: 那就改喝別的 爽健美茶只有鈉32F 06/07 22:18
推 cibomeow: 請喝無糖綠 或是茶裏王日式綠茶 不要喝每朝
間歇性斷食是為了控制胰島素分泌的期間 讓斷食期間生長33F 06/07 22:20
推 jonsauwi: 是40卡還是40大卡？
纖維人體無法轉換為熱量吧35F 06/07 22:30
謝謝 ~~~ 改好惹
推 evie1204: 我昨天在架上看到愛之味新出的無糖麥茶
裡面也是有纖維..所以碳水也不是零40F 06/07 22:55
那請問熱量它標多少呀
→ evie1204: 我好奇抹茶玄米茶是否也有熱量呢？42F 06/07 22:55
我覺得有 ! 像普洱茶我查到也有熱量耶
→ evie1204: 因為有時會想點一些不一樣的來喝看看43F 06/07 22:55
推 sammoon: 黑咖啡其實也有熱量 只是很低到可以忽視44F 06/07 23:05
推 c80352: 功課沒做好齁 能喝的只有黑咖啡跟水45F 06/07 23:07
你的功課哪裡做的 @@
→ GeogeBye: 斷食不是也要把一天所需熱量吃到夠
這樣不就跟總消耗讓量-總攝取熱量>0的邏輯一樣46F 06/07 23:14
不不 ~~ 斷食期間是為了刺激去燃燒脂肪。還是要吃到基代，喬治大可能以為我在說的是
節食嗎
推 jjvh: 斷食喝綠茶，這也是蠻敢的，不怕胃痛48F 06/07 23:19
改好了 謝謝提醒
推 FKL: 一般碳水化合物每公克4大卡，膳食纖維每公克2大卡
膳食纖維在腸道會被細菌轉化成短鏈脂肪酸，這麼一來人體就能吸收了50F 06/07 23:32
→ officina: 別牌應該是0 我有看過 只是你買到膳食纖維53F 06/07 23:33
真的嗎 謝謝資訊。放心買 ~
推 moon1111: 喝水就好，兩個禮拜前腎結石掉下來，現在都只喝水54F 06/07 23:35
→ albuca0603: 斷食喝綠茶很厲害，我之前早上忘了空腹就喝茶(綠茶一次烏龍茶)二次都衝去廁所吐…55F 06/07 23:36
那你母湯啦 這好嚴重
→ officina: 那是體質 我只要不是一直喝黑咖啡 身體都無感(沒神經QQ)57F 06/07 23:39
我也是無感人 (握
以減肥來說，我不是以控制熱量的前提啦，是因為間歇性斷食就是必須要阻止血糖波動
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:44:32
我只問這句，你真的買無糖綠茶會去想到要看有沒有熱量嗎 QQ 飲料當然會看成份
推 Rmboy: 膳食纖維是有熱量的但是人體無法消化所以等同於不會吸收。60F 06/07 23:48
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:53:19
推 windrops: 真的是一堆人看不懂斷食 原po只是想表示不小心吃到有熱量的東西就會白白挨餓：）
連代糖0熱量都可以激發皮脂層跟胰島素了
題外話 斷食期間可以吃羅漢果跟甜葉菊
才不會這摸辛苦XD61F 06/07 23:55
推 s920355: 覺得原po可能沒有很了解斷食66F 06/08 00:07
推 guepard: 一堆人不知在嗆神秘
什麼67F 06/08 00:09
→ Sunblacktea: 平常買無糖綠茶會看成分表啊 要不看到有沒有熱量很難吧..69F 06/08 00:10
噓 LPMO: 無聊。胖子的煩惱72F 06/08 00:34
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