看板 WomenTalk作者 kimura0701 (一天要喝3千cc的水)標題 [問題] 開始健身是不是就要健到生命結束時間 Wed Jun 3 22:08:58 2020
一旦開始健身 是不是就會一直持續下去
不練好像會掉很快?我看很多健身名人到年紀很大還有繼續健
板上的健身女孩也有這種覺悟了嗎
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推 sammoon: 說你練身體健康的就好2F 06/03 22:11
推 kill7474: 練久了看到自己的改變就會愛上啦,根本不是負擔而是一種享受6F 06/03 22:15
推 jinx5566: 樓上我懂,我的薪水也是持之以恆呢!
樓樓樓上 更正8F 06/03 22:16
→ jameshcm: 四樓照片豪恐怖,大概跟你擊個掌我手臂就斷了@@11F 06/03 22:24
推 whiteluna: 陪長輩去看骨科 醫院佈告欄也在教長者做簡單肌力訓練14F 06/03 22:35
推 jjvh: 不可能掉很快啦16F 06/03 22:45
→ vdml: 應該是要維持 不要一直追高17F 06/03 23:00
推 beams156: 健到沒興趣為止 沒想到我三分鐘熱度的人竟然健身快一年了 豪感動21F 06/03 23:19
推 kingard9632: 我加入健身3個多月 體重減了10kg 興趣 自信找回來24F 06/03 23:20
→ dalin59: 跑步跑了幾天厚 就會覺得今天沒跑怪怪的 健身大概也是這種感覺吧25F 06/03 23:21
推 Hey2: 4樓好猛
肥肥沒有持之以恆我檢討27F 06/03 23:21
推 Plato12: 有基礎肌肉量不會掉那麼快 你想太多了30F 06/03 23:22
推 cibomeow: 其實你老了以後更需要健身維持肌肉量,所以一輩子的沒錯!31F 06/03 23:36
推 HNO3: 想被4樓勒勒看34F 06/03 23:50
推 jinx5566: 樓上,我認識一個專練核心肌群的女生。 某方面超級強35F 06/03 23:52
→ ppt0726: 跟以前學音樂一樣,半路放棄一堆 有天賦的隨便贏苦練的37F 06/04 00:03
→ CacTus69: 不要開始 就不會有這問題了38F 06/04 00:08
推 lang05960924: once a quitter,always a quitter!39F 06/04 00:12
推 liner1989: 還是要運動保持骨密跟肌肉啦,你看家裡長輩那種老倒縮的,又駝背又容易跌倒,你想要人生最後一哩路困在這種爛身體裡嗎40F 06/04 00:15
推 chic2: 維持好的體態,自己看了也爽啊43F 06/04 00:16
推 echoo: 四樓可以打爆板上九成夾女孩油肥宅44F 06/04 00:24
推 Tawara: 想健就健 想停就停45F 06/04 00:26
推 q20136: 沒健身貼圖幹嘛啦XDDD48F 06/04 00:42
推 huei9040: 在健身房常看到中年媽媽身材超好皮膚也很好 就會希望自己到那個年紀也能維持那麽好 有健身真的還是有差51F 06/04 01:15
噓 dehler: 開始吃飯是否吃到死。開始拉屎是否啦到死53F 06/04 01:23
推 ytcc: 是 完全無法停止了...54F 06/04 01:24
→ kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界55F 06/04 01:30
→ ShiningRuby: 我的問題就是即使看到改變我還是無法喜歡運動....56F 06/04 01:49
→ SamsungNote9: 妳在路上看看那些普通的老人,看看妳是選擇老了要坐輪椅,還是著拐杖,還是想要健步如飛,妳在來考慮要不要一輩子健身。
種瓜得瓜 種豆得豆,世事就是這麼單純。61F 06/04 02:28
推 jerrysuper: 健身是迷思 運動才是重點,運動本來就跟吃飯一樣要做一輩子,為什麼?為了健康阿,大觀點來看運動風氣不興盛就會造成該國XX病夫65F 06/04 02:29
推 mic303: 有在運動真的會有自信,老了也比其他同齡人健康年輕68F 06/04 02:42
噓 sm981512: 很明顯沒在練就不用特意放照片了69F 06/04 02:44
推 inleuyen: 什麼年代了還有人覺得隨便練就可以很壯?
哪有這麼容易?尤其是女生更難71F 06/04 04:55
→ xxljay1776: 近幾年大眾關於這塊認識不少 看推文就知有沒有觀念了重訓跟有氧一直在戰 我是覺得有保持運動習慣都不錯 有看過天天遊泳沒重訓的阿罵身體也很硬朗 外觀也顯的年輕73F 06/04 05:01
推 s6031417: 真的練下去才知道想練壯是要用力練的78F 06/04 06:00
推 seven711: 想練壯是有點難度的,沒配合飲食訓練沒按表操課真以為誰都能巨巨喔XD79F 06/04 06:04
→ eva19452002: 練有氧是真的沒啥屁用沒錯,特別是年老肌少症開始時更是沒用,又不能長肌肉,很快就做輪椅躺床了81F 06/04 06:06
推 zenuie: 沒錯啊,我就是為了身體健康所以我會練一輩子。83F 06/04 06:08
推 Plato12: 講出肌少症有概念 不過有氧強度拉高也是可以 但不比重訓84F 06/04 06:10
推 carriechu: 4樓線條好棒,我練了一年只有一咪咪咪的二頭 QQ88F 06/04 08:15
推 willieteii: 因為你覺得很累很痛苦才比較會有這樣的念頭
變成習慣之後 就不會覺得健身運動這類的事情長久做需要什麼覺悟了89F 06/04 08:15
推 be5566: 四樓標準練太壯啊95F 06/04 08:45
推 ray9478: 養成運動習慣,看見自己體態的改變,不只穿衣服好看,自信心也都整個爆棚XD103F 06/04 10:15
推 f585: 四樓手臂線條真美106F 06/04 10:49
推 curryhats: 沒健身硬要放圖是在幹嘛..............107F 06/04 10:58
推 ff20: 沒在練的很好笑啊109F 06/04 11:07
推 best0811: 這又不是海灘版 ,19樓很幽默阿110F 06/04 11:43
→ sunstrider: 不練不會掉更快 除非你每天蛋白質攝取量不足
我覺der喇 你練一段時間後 身材變好 就會愛上了111F 06/04 11:48
推 msconcerto: 說我練太壯的真的過譽了欸 我都不敢說我在健身 我都說亂運動113F 06/04 11:49
→ hoohjoe: 每個人都應該要持續健身115F 06/04 11:57
→ sunstrider: 等你練出初步成果 就會進化成無袖哥or瑜珈褲姊116F 06/04 12:07
→ jeff007: 19F哪來的自信117F 06/04 12:39
推 adapt: 4樓線條好美118F 06/04 12:51
→ sheep0121: 如果你是要練大肌肌那種應該是吧?
那個講某m沒健身的要不要看一下,推文兩個貼照片的ID都m開頭
msc手臂線條比我精實……我慚愧QQ
mag就一般女生的樣子,不過好在不胖啊,比胖了不運動強吧119F 06/04 14:08
噓 Subaru5566: 健身一輩子又怎麼了嗎? 人本來就要多運動,保持身體健康,在這google資訊這麼方便的時代,還發這種廢文...126F 06/04 15:06
推 Wertherson: 健身所需要花費的時間、金錢非一般小資族能夠負擔……先不論健身房會費、教練課費、運動服裝用品等等的花費營養補充品 光買健康營養的食物(蛋/肉類/蔬菜/水果就是一筆固定開銷了;試問:可以長期負擔那樣的開銷嗎先衡量自身的經濟能力、生活型態是否能長期負擔和維持也沒有一定非得上健身房不可。在家用啞鈴、TRX、單槓自身體重練棒式、橋式等也可以訓練或其他運動也很好!上健身房重訓,外觀要有明顯變化長出肌肉是以年為單位能否持之以恆,一週至少練個三天以上維持一年以上?上述的條件都衡量過再開始也不遲……不少半途而廢的人129F 06/04 15:39
推 bnd0327: 有動總比沒動好,當你發現原來你的身體可以這麼靈活或是這麼強壯時,自然就有動力繼續了139F 06/04 16:05
推 yy810516: 看自己身體週期性變化體態變好很爽141F 06/04 16:09
推 pingba: 怎麼會說不想練太壯...要練壯是很困難的QQ142F 06/04 17:09
推 laicyun: 某個角度來說健身跟玩手遊蠻像的啦XD144F 06/04 20:37
→ jeff007: 說跟手遊很像,還是把錢省起來對妳比較好 XD147F 06/04 22:53
→ GeogeBye: 不想太壯的就不會練 沒有壯不壯問題
想練的會發現 要練很壯很困難 當然衝突阿148F 06/04 22:54
推 opallin: 我都做棒式練核心而已150F 06/04 23:06
→ sheep0121: 健身的目標不是只有大肌肌好嗎?“健身”就一定要練成健美比賽標準的腦是都只有肌肉轉不過來嗎?有的人健身為了減重恢復自信,有的人健身就維持體態標準,這不就是沒有想練太壯的那種,根本就沒考慮過,怎麼會想到難不難
就像有人開始慢跑,說他只是想跑健康的沒想能參加大型比賽,難道你會回他跑比賽的那種很難,而不是你想不想嗎?151F 06/04 23:15
推 reexamor: 四樓的肌肉線條好美 跟沒在健身的那個比真的是高下立判159F 06/05 01:13
→ loom0et0bust: 對,不要做你覺得勉強的事,要做就要去喜歡他,不然人生苦短160F 06/05 09:40
推 Justapig: 你不練就是慢慢退回一般讓而已,他們有享受到健身的好處,可能外表 可能快樂 可能健康,當然就繼續維持行為162F 06/05 11:33
推 ssabjm: 就打發時間罷了164F 06/05 12:29
→ qqpbpp: 就算常偷懶,想到才偶爾練練也比完全不練好165F 06/06 10:15
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