看板 WomenTalk作者 Alina2009 (alina)標題 [問題] 我需要正向回饋,請說我好棒、鼓勵我!時間 Sat Jan 2 15:36:05 2021
大家,新年快樂!
我最近兩個月很努力地執行了慢跑,每次大概3-4公里,
十一月跑了22.4公里
十二月跑了31.2公里
是為了身體與心理健康(憂鬱症)。
身體:結果這一次MC來,疲憊感、低落感、嗜睡少了大概四成,
肚子也不痛了。但MC來前還是不愛說話、自閉的感覺還是有。
憂鬱症:還在觀察中,不過至少比去年的冬天,少了兩成的症狀。
至少都有正常活動,沒有一直嗜睡、躺床上。
但,快樂的感覺還是缺乏~~
我想請大家說我好棒棒、給我正向的回饋,鼓勵我,
讓我想用慢跑跑出憂鬱症的計畫,可以繼續的執行下去。
謝謝大家,我愛你/妳們!! 啾咪~~~
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※ 編輯: Alina2009 (192.184.130.69 美國), 01/02/2021 15:37:28
※ 編輯: Alina2009 (192.184.130.69 美國), 01/02/2021 15:38:33
推 johanzhou: 你真的超棒!
我12月幾乎都沒跑
能這樣堅持真的超厲害的4F 01/02 15:42
推 Pcinereus: 好棒喔 我也有嚴重經痛問題 沒跑一陣子了QQQ7F 01/02 15:46
→ Elipton: 我10月41.30 11月16.33 12月11.22 妳比我堅強8F 01/02 15:47
推 su2958: 會好轉的 不用給自己太多壓力 繼續抱持go14F 01/02 15:51
推 jetaime851: 超棒的 會知道要看醫生
要死先簽DNR 免得被救起來半死不活16F 01/02 15:55
→ GEoilo: 我室外健走12月125,11月180,一起前進吧!19F 01/02 16:00
推 irina0629: 妳很棒,跟我比起來超積極有行動力,繼續保持23F 01/02 16:09
推 bellkone: 你好棒棒、我還無法長時間慢跑耶24F 01/02 16:10
推 chith: 讚喔 你很棒 繼續保持 gogo28F 01/02 16:16
推 Larkspure: 你真的好棒喔,天氣冷跑步記得要保護頭部喔30F 01/02 16:17
推 sandr36: 妳很棒喔!努力的成果讓身體有很好的回饋 讚31F 01/02 16:20
推 kkreve: 有目標有執行,身體也很配合地給了正回饋,超棒的!32F 01/02 16:20
推 peacesignv: 很棒! 上禮拜終於開始運動 滑步機半小時就好累了!34F 01/02 16:24
推 maozz: 讚!運動好像可以有助分泌多巴胺還是啥的37F 01/02 16:35
推 xxx55107: 你好棒!我也要向你看齊!!39F 01/02 16:38
推 April06: 你真的超級棒!!!!44F 01/02 16:44
推 mead007007: 堅持的妳努力的妳好棒
但是天氣冷偶爾想偷懶的自己也是可以很棒的喔XD45F 01/02 16:45
推 iuo: 吃 好欣情 益生菌47F 01/02 16:46
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