看板 WomenTalk作者 juyice (the gift of life)標題 [閒聊] 詢問簡單的在家運動~會流汗即可時間 Fri Jun 11 16:09:52 2021
我平時就有運動的習慣
疫情未升級三級前，天天慢跑
戶外跑、跑步機都跑
最近在家上班後
也嚐試過幾次到家裡附近跑步
但戴口罩跑不到三分鐘
感覺就快窒息啦omg
也試過柯P的爬樓梯運動
戴口罩爬一樣感覺快窒息
想請問在家工作的大家都怎麼運動的呢？
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推 sjclivelo: 你就戴口罩跑啊 心肺功能不好才會快窒息1F 36.224.98.117 台灣 06/11 16:12
推 soulboy330: 可以查一下動物爬行
模仿動物爬行 熊爬之類的
不會吵到人但是很累
柔術也有類似的訓練3F 1.200.27.155 台灣 06/11 16:13
推 SaChiA5566: 可能得買個跑步機喔，我去年這時候每天走10公里，今年要戴口罩我放棄了
去年5月到12月我就走了1300公里
沒想到今年變這樣7F 39.13.99.247 台灣 06/11 16:16
推 linyap: 迪卡儂跳床？11F 1.160.152.156 台灣 06/11 16:17
推 esperanza01: 深蹲半小時，直接爆掉12F 111.82.240.126 台灣 06/11 16:17
推 e446582284: 健身環，沒其他解13F 27.52.6.249 台灣 06/11 16:18
→ evilaffair: 拿一張瑜珈墊 捲腹 伏地挺身 深蹲14F 114.27.242.9 台灣 06/11 16:18
推 katanakiller: 隨便找個YT影片跟著跳韻律操阿15F 118.163.167.82 台灣 06/11 16:20
推 espresso1: 偶而有看到戴口罩在公園跑的16F 101.12.47.54 台灣 06/11 16:20
→ mono5566: 在家裡爬樓梯17F 1.165.7.121 台灣 06/11 16:20
→ chirex: 想的話你會找到方法，不想你會找到藉口18F 59.125.46.247 台灣 06/11 16:23
推 justadog: 練芭蕾 超爆汗19F 123.192.183.156 台灣 06/11 16:24
推 cozeely: UTUBE搜尋彈力帶健身,會爆汗,今年有氧有就少做些,無氧運動坐起來20F 182.235.73.146 台灣 06/11 16:25
推 Mozai: 棒式或健身環22F 114.32.9.166 台灣 06/11 16:32
推 beitou: 最近買了彈力帶和瑜珈球 偶爾到頂樓跳繩23F 101.10.19.129 台灣 06/11 16:33
推 litt1eliar: YT搜尋HIIT、TABATA，隨便挑來做24F 39.13.8.189 台灣 06/11 16:37
推 QQ99: 健身環玩起來！！！！！25F 111.83.114.114 台灣 06/11 16:45
推 curryhats: 跳繩26F 110.26.156.20 台灣 06/11 16:48
→ FlynnZhang: 把冷氣關掉就好了27F 49.216.60.136 台灣 06/11 16:53
推 callhek: sex28F 114.137.60.153 台灣 06/11 16:57
→ kimura0701: 最近有人問 我記得至少2篇29F 114.137.205.58 台灣 06/11 16:57
噓 email9527: 你YT上隨便找個徒手鍛鍊的影片包你做到吐
我自己一週五天 每次20分鐘爆汗30F 114.44.123.78 台灣 06/11 17:06
→ yo706001: 很多頻道可以自己搜尋33F 116.241.24.178 台灣 06/11 17:07
推 gueocppllq: 線上有氧課一堆35F 101.12.112.214 台灣 06/11 17:09
推 whoismama: 說幾百次！跳繩！我5分鐘就爆汗36F 1.200.251.11 台灣 06/11 17:10
推 sandiato: 會流汗就好？那把冷氣關掉就行啦37F 219.91.79.197 台灣 06/11 17:13
推 yyc1217: 館長頻道每天晚上都會有四堂課
挑自己喜歡的來上38F 111.251.25.121 台灣 06/11 17:14
推 sun55555222: 冷氣關掉 煮飯40F 223.141.202.94 台灣 06/11 17:14
→ yyc1217: 健身工廠好像也有 但不是每天41F 111.251.25.121 台灣 06/11 17:14
→ jofly: 在家可以做超多種重訓欸，我覺得運動量比以前多，不斷開合跳就超累了42F 39.12.98.71 台灣 06/11 17:14
推 Britannia: YT Mayfit，大多數不太難，很喘的話跟一半或七成就好44F 60.248.32.58 台灣 06/11 17:16
→ LuciusMalfoy: 跟youtube影片跳有氧46F 111.240.218.50 台灣 06/11 17:25
→ Agneta: 跳繩47F 112.105.38.47 台灣 06/11 17:27
推 hunterkirr: 玩健身拳擊49F 61.231.177.94 台灣 06/11 17:34
→ SYWANLING: youtube很多運動影片可以找找看50F 27.246.5.235 台灣 06/11 17:35
推 able2214: 無繩跳繩51F 125.230.177.9 台灣 06/11 17:42
推 chocokreme: 棒式、深蹲、做家事52F 210.68.164.191 台灣 06/11 17:43
推 ai031221: youtube影片搜尋隨便都可以跳到爆汗53F 39.9.169.104 台灣 06/11 17:49
推 sarutobi: 波比跳跳個一百下54F 220.136.207.187 台灣 06/11 17:56
推 Uingu: 我爬樓梯被檢舉 說我鬼鬼祟祟一直也來走去… 管理員叫我在家老實待著 =.=55F 111.254.226.18 台灣 06/11 18:01
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