看板 WomenTalk作者 d0068267 (Wei-Tse,Hsu)標題 [心情] 是自己意志脆弱？還是精神疾病影響？時間 Mon Mar 7 19:02:24 2022
我是一位精神疾病病患，疾病名稱是思覺失調妄想型加上躁鬱症
目前29歲，我是高二的時候發病的，那時候因為成績退步心情不好跟同學處不好
再加上網路使用不當，導致我自己有嚴重的被害妄想狀況，休學一年也畢業了，
不過我都還沒住過院，都是在家裡吃藥休息。
讀了一所私立大學後，零星的幾次發作後，並沒有太嚴重的狀況發生
而且大學期間我還很努力的讀書最後也成功的拿到畢業書券獎
本來已經覺得好像人生積極努力就可以好好過了，直到工作後
第一份工作是做傳產的工程師，只撐了一年兩個月，因為壓力大怕發作(但沒有發作)
我就沒做了。
後來進到上市公司，我在試用期的時候覺得有個即將成為主管的人不友善就離職了。
在後來進到一家外商公司反而是試用期結束被離職。
在過來的工程師也只做4個月也是不舒服就離職。
每次都是一開始很積極後來能量透支變鬱期
雖然我大學累積的東西讓我進到外商、大公司當工程師，
但最後我都陣亡了，結果就越來越退步，而且也越來越悲觀
接下來的技術員也沒超過兩年(7m , 1y1m)而且我也有點不知道要做甚麼，
現在在當沒甚麼壓力的作業員，希望可以做很久，可我現在很恐懼未來，
我會覺得自己好像是不是甚麼都不能承受的廢人、
會害怕自己不舒服的感覺發作
而且我已經不知道到底是精神疾病影響到我，還是我本來就是個軟弱的人
遇到問題壓力就逃避、別人不友善就敏感影響心情，明明四肢健全心態有時候
還比殘障人士還消極，怎麼那麼可憐....
不過幸運的是我爸媽不用靠我養，而且他們有房子可以收租，也有地可以種田
但他們希望我能穩定的工作甚至成家立業，可是我不知道怎麼回應他們的期望
畢竟我也母胎單身到現在了，有時候還覺得自己滿可悲的
人生好難 我好廢QQ
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推 warfarin: 一次失敗能推給疾病，但每次都失敗？
把傷病卡收起來吧！這樣有可能會造成你個資洩漏
有時候要堅強，還是的要靠你自己2F 03/07 19:23
是，現在還有在工作，只是很恐懼迷茫
推 jenny789: 我是建議你如果有一筆小錢可以嘗試看看網拍 反正只有私訊和批貨需要和人溝通 精神狀況應該不會影響太多6F 03/07 19:30
好
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:33:13
→ jenny789: 先從可以減少與人相處的事情做起8F 03/07 19:31
→ transiency: 從上市外商公司，跳到作業員，就你的職場生態，是否落差過大？我也曾因為身心壓力短暫離職跟避免壓力過大的工作，我覺得這是必要的。不過你有沒有稍微中間值的選項？譬如規模跟壓力都小一點的？還是你衡量過，降到作業員的壓力對你最剛好？9F 03/07 19:32
我覺得我是自信心完全喪失的狀態...工作一直換換到最後就覺得只要有工作就好了
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:34:44
推 ssnopra: 加油，還有在工作已經很棒了14F 03/07 19:36
謝謝你的鼓勵
→ transiency: 可承受的壓力也是會更動的。通常剛進那一行時壓力最大，新公司前三個月壓力最大。如果你從小規模公司工程師做起是應付得來，不見得需要降到當作業員。不缺錢是一回事，伴隨而來的低成就感也是一種精神耗損。等你適應小規模公司，屆時再逐步跳槽到更大規模，會比較容易適應。
我懂你的心情，我有思覺失調的遺傳，也曾因壓力自行離職，然後降低到壓力較小的工作，因為不回去上班，我怕會陷入社會恐懼繭居。你現在還維持工作與社會接觸，是很棒的堅持。以現在的作業員作為起點，休養充分後，可以再逐步評估慢慢調升工作挑戰性難度，但不要一次跳太多。15F 03/07 19:36
謝謝你的回應！我也是很怕變成繭居.....我至少要與社會保持接觸
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:42:00
→ transiency: 然後建議你在新公司適應期前三個月，甚至隨時有需要不定期，都去找諮商師會談紓解壓力。我現在工作壓力大概只有3～4，但剛進去時，壓力大概有8～9，即使工作內容確實是我能力範圍內的。在休養充分後，轉換到稍微高一階更接近自己能力的工作，並用諮商渡過前3個月急性壓力期。希望你逐步走回更適合你的位置。27F 03/07 19:45
我還沒試過諮商，這十幾年都是吃藥，覺得諮商好花錢
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:47:07
推 transiency: 你父母不缺錢不是嗎？諮商假設一次2000（不是貴就一定好），每週4次（如果沒壓力也可以降為2次），一個月就4000～8000。你作業員的薪水跟工程師的薪水落差，沒有這個價格嗎？你要把諮商當作對自己精神狀態的長遠投資。雖然思覺失調與躁鬱症有基因的先天影響，但後天也有一定影響力。你能透過諮商師幫你調節情緒是第一步，諮商久了，你也能內化自我情緒覺察與調節的能力，這些都能幫助你穩定情緒，避免更多的發病，增加工作抗壓力。更重要的，是提升你餘生幾十年的情緒與精神狀態品質。精神科藥物能改變的是腦內分泌這些生理因素，但是心理因素還是要靠你自己。身心是交互影響的。你居然完全沒有諮商過，這讓我覺得你真是浪費了太多潛能。35F 03/07 19:53
是不差那些錢，因為我的心態很保守的關係吧，有時候覺得心理層面的東西就那些，
能怎麼講，所以一直以來都是自我調節加上吃藥，不過也許我不要鐵齒會對我比較好
推 catcoo: 已經很棒了，懂得檢視自己、想辦法控制自己真的不容易。看起來你自我要求滿高的，一開始才會因為成積等原因受挫。被離職也許不是專業能力問題，只是不巧沒有遇到喜歡的環境跟同事47F 03/07 19:55
謝謝！
→ transiency: 就算你持續諮商一年也才花10萬元。10萬元可以買你未來一生更穩定的自我情緒處理能力。一輩子沒有10萬元可以浪費？51F 03/07 19:57
你好熱心，我覺得我應該試試
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:02:26
→ transiency: 能夠認為“心理層面就那樣”的人，基本上心理覺察跟情緒調適能力都偏低。這種人運氣好沒有精神疾病因子的，在社會上大概就是自我中心或情緒化惹人討厭，只是大家不會明講。真正懂得自我情緒照顧的人（俗稱EQ好），絕對不會認為情緒就那樣，沒什麼好說的。54F 03/07 20:02
推 lamourmoi: 可以到圖書館借"死過ㄧ次才學會愛"應該會有對傳統社會概念給予的壓力有新的看法。你很棒了，生病已經很不舒服還是努力在生活。除了生病，母胎單身之類問題其實很多沒病的人也解決不了啦。讓自己生活的舒適最重要。59F 03/07 20:04
謝謝你的鼓勵~
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:08:17
推 wellbutrin: 我能體會，我比你晚發病但是大概是10年後的你，不過我還有母親要養63F 03/07 20:12
推 sh9305: 跟我在一起吧 應該有遺產吧65F 03/07 20:24
推 cathychg: 你們這群人 可以出國幾次 問窩幹嘛
叫那個趙又廷 帶你們一群人回美國去
有夠迂腐的 退化到毫無程度 還覺得自己可以不可一世 幹 後台誰啦！
覺得 窩佔妳們這群高級知識分子便宜嘛！
覺得自己才是原創 別人侵犯妳們的權益嘛！
誰佔你們便宜 說
去啦 去找英國王子養你們這群有頭有臉的 上流社會 真高尚
https://i.imgur.com/dPv4cow.jpg66F 03/07 20:24
推 izumira: 我覺得常常覺得”自己就這樣了”的人，會給自己很多藉口不努力，譬如工作追女朋友買車追逐夢想等等，做了又不會少塊肉，又不會有生命危險為什麼不試試看呢？“我就這樣了”可能是我家就這樣了，我公司就這樣了，我就長這樣了各種本來就不會改變的環境。76F 03/07 20:30
努力過碰壁造成的，不過的確是自己還有給自己設限，躁鬱症就是一開始很high
後來很down，經過反反覆覆的high down有時候會有一種無望感
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:35:18
→ transiency: 樓上肯定現在是年薪百萬的成功人士。
超負荷的精神壓力導致思覺失調發病到失去病識感而拒絕配合治療，不見得會死掉，只會讓你走在街頭上對著空氣喃喃自語或叫囂。81F 03/07 20:35
不要激動....人家只是激勵我
推 ysb727: 作業員做的習慣嗎？經濟ok嗎？我自己是比較鹹魚心態的人，如果現在的生活很安全，為什麼一定要強迫自己符合社會的價值觀呢？85F 03/07 20:38
目前還可以啊，我現在是心不安定很迷茫狀態，不然我真的還不愁吃不愁穿
而且其實之前還有點雄心壯志的.....後來有點看破自己
→ ysb727: 作業員很好啊！認識的作業員沒有壓力的育兒過生活，如魚得水，人各有志。88F 03/07 20:40
謝謝你的鼓勵，我會好好的穩定我自己的
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:44:58
推 yaliieah: 也鼓勵你去諮商~有用藥物穩定是非常好的前幾步，諮商後會開始發現自己沒發現的事，也讓你對自己更有掌握和選擇權，剛開始諮商可能不會馬上上軌道，但就像吃藥一樣，多試幾次就會慢慢穩定了，藥物和心理治療相輔相成，用藥物穩定生理狀態，你也才有餘力處理心理層面，祝福你~~~90F 03/07 20:49
噓 greenhua: 藥不要停 趁躁期的時候去運動 別拖累家人96F 03/07 20:52
推 xulu0: 是精神疾病影響吧，我也會因為壓力太大而失控，被負面情緒籠罩，但通常察覺後會開始改變生活形態跟想法，然後就會度過這個關卡，是不是再尋求更多元的方式協助你抗壓會比較好？98F 03/07 21:20
推 s6031417: 我覺得已經找到期中一個處方了。
就是不要碰網路。
至少你能避免掉一堆奇葩的白癡酸民
跟各種自稱人生勝利組的神經病在那邊戳你104F 03/07 21:47
推 piging22: 還行吧 靠自己不給別人負擔 就盡到自己責任了108F 03/07 21:49
推 sumaihui: 你有工作，有自覺，有病識感，還好啦！更多是渾然不知自己生病的人，攻擊別人，傷害自己，情勒家人的109F 03/07 21:52
推 bunnyer: 衛生局的諮商試過嗎？有些縣市政府提供每年每人固定次數的免費心理諮商服務112F 03/07 22:20
推 wojio: 你很棒了！把步調放慢，慢慢找回生活114F 03/07 22:22
推 demon3752: 二樓講的話很不妥
心理疾病就是這樣 會一直反覆影響 甚至一輩子好不了115F 03/07 22:30
推 lolicat: 有沒有固定吃藥？如果你只求穩定工作也不難 然後 薪水高的工作一定有壓力存在 每個人抗壓性都不一樣 尤其你一直處於找工作換工作的階段 本來就會懷疑自己 這很正常 每個人都會這樣 不完全是因為疾病 你上網發文也是一種發洩方式 透過娛樂活動也可以 建議先找到適合自己的舒壓方法 看電影 打電玩之類的都可以嘗試看看117F 03/07 22:37
→ transiency: 按2樓邏輯：一次跌倒，你推給腿斷掉。每次跌倒，還推給腿斷掉。（就是腿斷了，才會一直跌倒，好嗎？）123F 03/07 22:40
推 lolicat: 透過跟別人對話也是一種認識自己的方法（雖然要付費）125F 03/07 22:41
→ transiency: 按2樓邏輯：坐輪椅一直不能走路的要努力，感冒一直打噴嚏的要努力。2樓一定不夠努力才沒有考上臺大醫學系榜首。126F 03/07 22:41
推 Tiesna0730: 我自己做過諮商，個人覺得多少會有點轉變。雖然有點貴但有用的諮商確實會讓你有全新的視野跟想法129F 03/07 22:51
推 whathefuc: 心理出過狀況的其實很難調適面對壓力的方式，高壓的環境非常容易復發。考量自己心理情況去選擇工作完全沒有錯。現代網路資訊太發達，常會看到別人在物質、情感、事業上的成功，對比自己的生活而產生壓力。人生開心健康最重要，沒什麼好悲觀的131F 03/07 22:54
噓 PPPGGG: =_=先別管精神疾病了 你換工作邏輯也是很奇妙137F 03/07 23:02
推 izumira: 多嘗試其他工作說不定也是一個辦法，那天找到一個可以穩定下來的也是一種找到方向的安定感。總之不要放棄自己，放棄就輸了。看文章書唸得不錯，表示不是一無是處啊！
別人說什麼不重要，是自己在過日子。138F 03/07 23:12
推 t88002: 不會啦有自己工作就很棒了142F 03/07 23:19
→ hooniya: 不過我覺得29 30左右是個奇妙的門檻
不一定有精神疾病 也滿多人就忽然倦怠
慢慢來吧143F 03/07 23:26
推 coffee112: 不要一直想著別人怎樣看 怎樣看又如何 自己活的開心最重要 一輩子活在別人眼中該怎樣怎樣 不累嗎？ 只要你沒犯法不作奸犯科 自己高興就好146F 03/07 23:30
推 jennyfish2: 找簡單工作，別說取妻生子，就養自己別發病149F 03/07 23:31
推 coffee112: 自信不足 一直想著別人怎樣怎樣 很累也沒啥鳥用 世界上沒有完人 那人是你的誰？可以為自己的重要的人努力改變 但不用為了不必要的路人過客150F 03/07 23:31
→ transiency: 沒有激動。常發病，會讓病情惡化，那只是可能但我們要避免的發展。不缺錢，工作就是做爽的。爽包括社會接觸需求，成就感。找個適合當下自己的位置，做不到的就看開（譬如此生使命就是學習放下過度工作……）。怎樣叫剛好，只有你自己清楚，尤其諮商過冷靜下來會更清楚。剛好的標準也是隨自我穩定度浮動的。153F 03/07 23:34
推 fivesixnodie: 如果父母對你的期待變成你的壓力 要適時跟他們反應相信他們可以理解的159F 03/07 23:38
推 coffee112: 有時也可能是因為你家有退路給你 所以你比較無所謂 有時沒退路 為了錢折腰 再苦 淚都要往心裡吞 就看你有沒有想嘗試看看 或者那些工作其實你也沒興趣 提不起真正的勁才一直飄？
這世界上很多人飄啊飄的還是成家立業了 強迫綁定吸經驗值...除非你還能輕易離婚換下一個？161F 03/07 23:47
推 steffi2: 推文t大講得很有道理耶！你一直靠自己努力這麼久，讓別的方式助你一臂之力也很好。167F 03/08 00:33
推 lamourmoi: 沒心理生病過的人很難了解生病的感覺 就像你爆怒的時候還要裝笑臉 那是裝不出來的 如果還每天都爆怒 那會是心力憔悴。有錢的話試試專業幫助 沒錢多到圖書館借有關的書看 有好的意見就試試看。幫助自己永不嫌晚 多方嘗試很重要170F 03/08 01:06
推 GOODREAM: 有工作很厲害了，我躲到都不知道怎麼踏出第一步，身體不好家人也窮。176F 03/08 01:26
推 lamourmoi: 有餘力的話 培養新技能轉換跑道也可以試試 前幾天聽一個日本的舞者實況主 他是在日本發病後來飛去紐約發展有些生病的前輩事業也是能發展得不錯178F 03/08 01:30
推 bird1314: 有在上班就不錯了啊 有閒錢就先提升自己的休閒生活吧 讓自己快樂181F 03/08 01:45
推 b95202075: 持續有在工作就很好了
做比較簡單固定就當換個環境，調整心情
很多人還放不下身段勒
要對自己多點自信啦
然後慢慢再出發，加油183F 03/08 01:46
推 NTUnpc: 不用勉強諮商 那只是一種協助你瞭解自己問題的管道 還沒準備好其實不用硬去 但你可試試靜坐瑜珈冥想來鍛鍊心境188F 03/08 01:47
推 yangnana: 運動、曬太陽、吸貓、擼狗 都可以改善190F 03/08 01:55
推 evelyn790730: 減少看臉書 ig 看到同年齡人成功的人生/豐富的生活/ 感情 都會加重自己的挫敗感191F 03/08 01:58
→ susue: 心理諮商不是只能單純跟你談情緒，也可以跟你談職涯規劃；工作頻繁更換，說不定是另有其他你沒意識到、不覺得是問題的狀況在影響你留在想要的工作位置。比起一直要自己加油努力，卻一直努力錯方向浪費時間心力挫折，卻看不到自己的盲點，真的還不如花點錢找專業人員討論整理來得有意義。193F 03/08 02:17
→ tvbic: 這些精神病患說穿了就是不知足所導致的198F 03/08 02:33
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