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WomenTalk
作者
pannyli91
(penny)
標題
[討論] 減一輩子肥都減不下來
時間
Thu May 12 11:52:52 2022
我每天吃五顆水煮蛋,和大量蘋果,餓時吃蒟蒻,狂喝無糖綠茶,家裡每天用30分鐘
攀岩機(洛克馬 Maxi Climber攀爬機 - 秒殺百萬台歐美時尚健身機),但還是瘦不下來
不然就是瘦下來,又復胖....
誰可以救救我>"<
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.219.98.35 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YV8IMvC (WomenTalk)
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https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1652327574.A.E4C.html
推
Abbott821105
: 搭配重訓,增加肌肉提升基代
蛋白質太少,才30G
1F 05/12 12:00
→
albuca0603
: 吃這種餐你瘦成功了,ya慶功一下,又回復以前,就會復
胖…相信我TT
3F 05/12 12:02
推
sean47
: 蘋果不要吃,改吃雞胸肉或鮭魚?
5F 05/12 12:05
→
jessica8870
: 吃的不對啊
6F 05/12 12:10
推
Levesque
: 誰教你這樣吃?
7F 05/12 12:12
推
t6780
: 可以上網看看健身餐!
跟著那些調整飲食,像樓上說的雞胸肉等等
8F 05/12 12:18
推
abyepi
: 男女板有篇外表爆文,参靠看看
10F 05/12 12:20
推
jiashin0407
: 仙女餐吃一萬年都不會瘦
11F 05/12 12:21
→
brella
…
推
brella
: 曾經兩次立志減肥都成功過
12F 05/12 12:24
→
starfor6350
: 吃太少了吧,就算瘦了也很快會復胖
13F 05/12 12:28
推
Like5566Like
: 瘦不下來就是吃太多
14F 05/12 12:33
噓
SundayPeople
: 2022了 還在與龍共舞
15F 05/12 12:38
噓
kissdodo
: 減肥診所超忌諱吃蘋果,妳還吃大量蘋果?超棒der~~
16F 05/12 12:45
→
LuciusMalfoy
: 去找減醣社團看吧 完全吃錯東西了
17F 05/12 12:51
→
sdamel
: 等我瘦下來了一定好好吃一頓
18F 05/12 12:55
噓
ru88atgs
: 都2022了,還吃仙女餐,除了蛋,沒看到其他蛋白質
攀岩機不知道是什麼,但運動量肌肉刺激量絕對不夠
19F 05/12 12:58
→
lucy3587
: 你減肥方式很有問題,不過建議你先看新陳代謝科
21F 05/12 13:08
推
gogogogo3333
: 大量蘋果換成肉吧
22F 05/12 13:14
→
godzillabox
: 蘋果有大量糖分, 這樣瘦不下來的。
23F 05/12 13:15
→
kyle60902
: 想辦法增加基礎代謝率和增加肌肉
24F 05/12 13:17
→
bloodpiece
: 大量蘋果???? 有事嗎
你根本是亂吃啊 你有做功課嗎????
25F 05/12 13:22
推
catnow
: 大量蘋果不行耶...減肥不能吃太多碳水,改成大量青菜吧
27F 05/12 13:23
推
exotica
: 試試飯水分離
28F 05/12 13:24
推
OrcDaGG
: 反串給推
29F 05/12 13:24
推
moyafire
: 沒菜gg
30F 05/12 13:26
推
catnow
: 蛋白質要多,碳水要少,所以要多肉多菜 澱粉微量,水果只
能少量因為有碳水
31F 05/12 13:26
推
tuhunger
: 現在丟到上海一個月就瘦了
33F 05/12 13:30
推
iovebaby520
: 你以為無糖綠茶就真的是沒糖分嗎?
34F 05/12 13:31
推
katy80254
: 體脂太高 復胖會很容易
35F 05/12 13:34
推
Noreendong
: 大量蛋白質 少醣 多做有氧搭配重訓
36F 05/12 13:38
→
yuhancheng19
: 你可以這樣吃一輩子嗎??
37F 05/12 13:39
噓
fatfinger2
: 基代
38F 05/12 13:41
噓
wssjoker
: 不意外
39F 05/12 13:46
推
people50012
: 我覺得還是運動實在
飲食已經控制 但事實就是不夠
所以動更多吧
40F 05/12 13:55
噓
taylor851218
: 不要再騙了 不可能只吃這些
43F 05/12 13:58
推
chocopoodle
: 去重訓 水果要適量
44F 05/12 14:04
噓
classes
: 誠實面對自己,是這樣子三天就想瘦嗎?
45F 05/12 14:05
→
fanfan0113
: 現在蘋果很甜都是糖 全部都變成你的脂肪
46F 05/12 14:10
→
nibbana
: 建議多喝水
47F 05/12 14:10
→
fanfan0113
: 建議打營養針 不要吃飯瘦最快
48F 05/12 14:11
→
DigiBen
: 看你吃得一點都不意外
49F 05/12 14:16
推
THESOG
: 要算熱量吧
50F 05/12 14:24
→
juliet96
: 惡性循環
51F 05/12 14:32
→
ych0617
: 斷糖、減醣加斷食,YT搜尋「宋晏仁」。
52F 05/12 14:37
噓
aero0413
: 中午跟晚上吃什麼都沒說?
53F 05/12 14:38
推
lovehinata
: 蘋果?? 喔 那不意外ww
54F 05/12 14:52
→
syforever
: 蘋果太甜
55F 05/12 14:54
推
abby9160
: 聽過吃一顆蘋果的沒聽過大量蘋果...
56F 05/12 14:56
推
sarutobi
: 大量蘋果是吃幾顆0.0
57F 05/12 14:57
噓
abc21086999
:
https://youtu.be/Y3sdaErKc5Y
58F 05/12 15:11
推
chigo520
: 幾公斤也沒說搞不好超級瘦
59F 05/12 15:14
→
pannyli91
: 吃芭樂可以嗎?
60F 05/12 16:01
→
mfa40
: 吃蘋果不如吃飯
61F 05/12 16:02
推
ymx3xc
: 窩4一顆大蘋果 又香又甜又好吃
62F 05/12 16:05
噓
a216034
: 放推就好了,沒人會在意你外表
63F 05/12 16:11
→
BlueBlueLuu
: 減肥計畫是要吃甚麼吃甚麼......?
64F 05/12 16:21
→
audrey94
: 蘋果越吃越胖,換成蔬菜吧
65F 05/12 16:22
→
paulsama
: 瘦不下來,就是不夠狠
66F 05/12 16:29
推
feiyumetor
: 水果那麼甜,你搞笑麼,增加蛋白質,減少澱粉糖分
67F 05/12 16:30
噓
dream7
: 不是葉佩嗎?
68F 05/12 16:58
噓
ETirene
: 業配吧
69F 05/12 17:07
推
HNO3
: 有圖嗎?
70F 05/12 17:20
推
JACC
: 我救你 站內我
71F 05/12 17:21
→
jack751
: 泰國有一種黃色盒子,2天減1公斤
72F 05/12 17:31
推
jkokpcu
: 蘋果是糖份很高的碳水化合物
73F 05/12 17:32
→
jack751
: 我從72>55.公司泰勞有吃有效
74F 05/12 17:33
噓
wellbutrin
: 吃水果減肥的都是白癡,要吃蔬菜
75F 05/12 17:38
→
xchax
: 吃一大堆蘋果減肥???
76F 05/12 17:58
推
Royalwarrior
: 左轉去Fitness板
77F 05/12 17:59
→
kilhi
: 慢慢來
78F 05/12 18:03
推
aaaa8247
: 熱量算一下就知道結局了
79F 05/12 18:08
噓
ooooooxxxxxx
: 好爛的葉配
80F 05/12 18:39
推
willy2771
: 與龍共舞xdd
81F 05/12 18:40
噓
rmoira
: 難怪不會瘦 誰教你狂吃蘋果?
82F 05/12 18:48
推
friend369as
: 多運動吧 體內的正向循環練起來你就可以狂了 像
我朋友常常在煩惱吃不夠又瘦了
83F 05/12 19:06
推
zaxer
: 貧果換成肉就瘦了
85F 05/12 19:15
→
monica40926
: 水果甜份高,不能吃大量
86F 05/12 19:18
噓
Sunblacktea
: 大量蘋果
87F 05/12 19:49
→
gg553
: 少來,一天‘’只‘’吃這些一定會瘦
88F 05/12 19:58
推
fenderrb
: 大量蘋果就是大量的糖。
89F 05/12 20:04
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很奇怪,歐美都很大方承認自己確診,昨天廠商業務只敢小小聲密我說他確診.. 他說他除了家人誰都不敢講.. 為什麼台灣風氣會這樣,確診全世界沒有一個人想中標,但政府都要群體免疫, 為什麼不能大方講出自己確 …
76F 29推 2噓
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好奇明年能出國 大家最想去哪一國玩耍呢 我是想去巴拉望 日本 瑞士 紐西蘭南島 真懷念2019前自由坐飛機無任何限制的日子QQ
48F 26推 2噓
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