看板 WomenTalk作者 arnold3 (憂鬱型男阿雲)標題 [問題] b群是真的有用還是智商稅?時間 Sat Dec 18 20:22:52 2021
看b群成分一大堆 含量也很多 但吃了好像也沒什麼感覺 不知道是不是
心理作用 所以有沒有人是堅持長期吃b群有改善生活方式的?還是說平常
就夠營養了有沒有吃都沒差 不過b群很便宜就是了 比什麼魚肝油雞精更省
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→ Megalo: 有沒有用不就是看你平常攝取是否有足量嗎 如果有就不用額外服用啊1F 12/18 20:24
推 blauwind: 最近剛好在看一本《餐桌上的偽科學-維他命D的真相》內文內也有講到B群,作者主張是不用補充,或是儘量從食物/食品補充。因為基本上絕大多數的人攝取都是足夠的。且膳食補充劑的效果和食物攝取的效果不一樣。不管怎樣,我是決定相信了啦。3F 12/18 20:33
→ DolceVitter: 台灣的飲食習慣真的大多數人都夠?身邊沒有在特別控制飲食的都馬早餐蛋餅漢堡包子饅頭大冰奶,午餐三寶飯速食,晚餐牛肉麵滷肉飯,這樣能吃夠我是蠻懷疑的啦,肥胖率這麼高也是拜這種飲食習慣所賜8F 12/18 20:42
推 bigbowl: 水溶性維他命不是緩釋都是吃心酸的17F 12/18 21:08
→ jajoy: 睡飽最有用18F 12/18 21:32
→ saygogo: 嘴巴容易破的吃B群很有感19F 12/18 21:51
→ OrcDaGG: 如果你吃全素的話 需要稍微補充一下
三餐都垃圾食物的話 有補也是無濟於事
三餐均衡的話 沒補也沒差20F 12/18 21:53
推 mazinnng: 常常偏頭痛 吃B群+鐵 很有感23F 12/18 22:02
推 GAGA1: 膠原蛋白才是28F 12/18 22:18
推 pansbox7: 家人、同事口角炎,吃日本醫療級B群急救真心有效。29F 12/18 22:23
→ sheep0121: 覺得從飲食攝取足夠,也要看你平常有沒有均衡飲食啊30F 12/18 22:27
推 pan1013: 很多都是剛開始吃有了 後來繼續吃就沒感覺了31F 12/18 22:32
推 kyoisami: B群+高劑量維他命C,可以讓你精神很好減少疲累感,開長途車時個人必備33F 12/18 22:36
推 anmimo: b群只是幫助代謝 沒有提神35F 12/18 22:41
推 birdddd: 各牌的B群內容及含量都不太相同,可以看自身的情況進行選購,補對了蠻有效的的、還不用特別去找單一成分的產品36F 12/18 22:45
推 staffordan: 有些人的體質是對B群吸收率很差,那就可能需要額外補充。40F 12/18 22:51
推 cheer510: 應該還是抵不過運動+睡眠吧44F 12/18 22:57
推 fz6s: 吃過四種牌子B群,只有一種有用,偏不告訴你們,畢竟在社會上,你們都是競爭者45F 12/18 23:03
推 koae50: 好壞可以告訴我嗎47F 12/18 23:07
推 Lidier: 吃fancl的有效48F 12/18 23:26
推 Linjax: 吃天然的原料49F 12/18 23:28
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