看板 WomenTalk作者 than09138 (悔改中)標題 [難過] 認真!人在低潮會怎麼調適心情?時間 Wed Feb 1 23:41:13 2023
如題
明明才過完年假
憂鬱症又復發
開工三天請兩天
每到晚上還是會流淚。覺得人生沒希望
可是家裡沒錢
還是要去上班
希望明天能夠正常去上班
是說
大家低潮的時候會做什麼事情來調整心情
讓自己在出發
認真 不是來亂的
先謝謝各位
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※ 作者: than09138 2023-02-01 23:41:13
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推 QOO8: 大吃澱粉、聽podcast2F 02/01 23:51
推 lamourmoi: 持續說謝謝 對每件事都說謝謝。從36萬遍感恩的奇蹟這本書上看到的。作者兒子死後陷入重度憂鬱,他靠持續說感謝走出來。4F 02/01 23:58
推 aramaram: 拍拍
輕度就吃吃喝喝找朋友抱怨吐苦水 重度就看醫生吃藥7F 02/02 00:02
推 quing96: 我會去看一些yt 廢片 然後吃好吃的!10F 02/02 00:08
推 DollyPig: 吃好睡好,多接觸自己覺得舒服的事物13F 02/02 01:05
推 sodm: 訂閱netflix,disney+等OTT平台,追劇或電影17F 02/02 02:57
推 O300: 大哭一場
玩遊戲 看好笑的東西
我是都玩遊戲啦 時間過得很快
如果有好友偶爾可以去好玩的地方走走 玩一玩 心情就好很多 像是去ktv叫一叫
沒好友也可以自己規劃小小的旅行 看看風景 之類的19F 02/02 03:23
推 ktheart: 去運動~有點強度的那種25F 02/02 03:52
推 darlost: 打遊戲吧 不過一定要看醫生尋求幫助26F 02/02 04:53
推 Ababy: 趕快多吃B12、D3鈣鎂、亞麻籽油、益生菌、大豆異黃酮、石榴或紅色水果,戒鴨血、大骨湯。淋浴、泡鹽水、赤腳踩土、抱樹、早睡早起、吐氣。27F 02/02 04:59
→ marojack: 其實不少人是找個正常正派的教會參加活動
禱告是蠻有用說出自己內心深處問題的
而且在心中禱告也行30F 02/02 06:38
推 q22w: 吃好料 找朋友啦賽 看梗圖33F 02/02 06:50
推 PReDeSTiNeD: 睡覺睡覺就好
還是原來那個我
不過流掉幾公升淚所以變瘦34F 02/02 06:52
推 molrayou: 吃藥 可以心平氣和的看待一切 加油37F 02/02 06:55
推 h89815: 換一個不這麼討厭的工作40F 02/02 07:54
推 Gigoku: 跑步運動,把自己跑累了,好好洗個澡睡一覺43F 02/02 08:27
推 bigmod: 跑超過10公里,心情會好一點45F 02/02 08:42
推 MY0620: 看電影、看書、聽音樂46F 02/02 08:42
→ Lattego: 不知道,我現在也低潮,進公司都躲起來50F 02/02 09:28
推 mimimumu: 排下一次的旅遊 讓自己有動力賺錢52F 02/02 09:33
→ dever: 再...57F 02/02 10:03
→ c0ru6: 如果有個陪伴的人59F 02/02 10:23
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