看板 WomenTalk作者 az78594 (點)標題 [閒聊] 腸躁症真的好痛苦時間 Fri Mar 24 11:10:49 2023
常常被別人羨慕我就算吃很多還是很瘦
但他們不知道的是我吃完東西沒多久就一定得去上廁所QAQ
尤其中午吃完午餐 下午如果要開會真的都要提心吊膽
週會還被心機同事酸 暗示我下午固定離開座位是在偷懶(??
出去玩也是 吃飯都要邊吃邊看哪裡有廁所
真的有大型會議或重要事情的時候我還會特別禁食 就怕控制不住
真的好崩潰QQ
有短暫吃過止瀉藥
醫生也只有籠統的建議
注意生活壓力指數
吃飯定時定量 吃七分飽就好
避開脹氣和刺激性食物、吃益生菌
(但我之前吃益生菌拉更快＠＠)
女孩們有其他腸躁症緩解或痊癒的解法嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.157.244 (臺灣)
※ 作者: az78594 2023-03-24 11:10:49
※ 文章代碼(AID): #1a7HIx9O (WomenTalk)
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→ ainosei: 去看醫生啊，高機率是開給你腸必寧一類的藥物，另外可以諮詢營養師，告訴你哪些高產氣食物該避免
另外，也可能是神經問題，研究一下是否自律神經失調1F 03/24 11:14
→ ainosei: 去看醫生前(不論中西)，可以一週逐餐詳細紀錄到底吃啥
和醫生營養師討論。有可能你平常都吃錯了
就像有些人不知道自己麩質過敏，可能30歲後才發現5F 03/24 11:16
推 s970086: 我考試前也會跑廁所qq9F 03/24 11:19
→ spica3642: 食物過敏可以去免疫風濕科抽血檢查嗎10F 03/24 11:19
→ jkyruze3: 可以去看中醫調看看 也許會有幫助?11F 03/24 11:20
之前有看過一陣子的中醫 但現在還是差不多
→ ainosei: 樓上，可以。但有的醫師自己說那不準，不過也有病人說準回樓樓上12F 03/24 11:20
推 VoV: 有時候是心理壓力影響生理14F 03/24 11:24
推 s8515476: 其實吃益生菌可以讓腸胃穩定 我拉肚子也會吃16F 03/24 11:33
推 borthes2244: 之前大概一天會拉3-4次 看中醫大概一個月就有改善17F 03/24 11:33
→ tinybunny: 腸躁症要避開那些容易拉的食物 每個人不一樣 像膳纖飲料、咖啡根本是我的瀉藥18F 03/24 11:35
有的 現在都盡量避免了 連咖啡都不喝了
推 brg17: 我也會 但出去玩反而便秘20F 03/24 11:40
→ inanebbs: 早上起來先喝杯溫開水會有用嗎?21F 03/24 11:42
推 killrate: 去學冥想吧 能有效放鬆你的身心靈22F 03/24 11:44
想請問有特定中藥嗎?
推 peggypc: 可以查查腸漏症的5R解法，還有可以試試紅榆樹皮的保健品26F 03/24 12:10
→ martin790428: 醫生確實都會推薦腸躁症患者補充益生菌（你可能買到有加瀉藥的益生菌）27F 03/24 12:13
那益生菌有推薦腸躁症吃的牌子嗎?QQ
→ sahazi: 一開始吃 莫帝拉斯 、立即見效 再慢慢搭配益生菌跟中藥 、現在已不需要莫帝30F 03/24 12:14
→ back860627: 腸胃容易跟著壓力起伏 如果壓力太大 腸胃本來就比較容易不舒服33F 03/24 12:23
※ 編輯: az78594 (118.166.157.244 臺灣), 03/24/2023 12:30:07
推 zi62007: 起碼不會便秘，感覺你可以長命耶
長命百歲35F 03/24 12:26
推 lockchan: 我吃雪坊的6號優格約1大盒就有感，裡面有個菌種適合腸躁，再搭配飲食和排便紀錄才知道麩質(麵類)也會引發，38F 03/24 12:32
推 slluu2: 我離職後 就好了 給你參考40F 03/24 12:32
→ lockchan: 少吃誘因飲食+優格我現在好很多了41F 03/24 12:32
※ 編輯: az78594 (118.166.157.244 臺灣), 03/24/2023 12:35:50
※ 編輯: az78594 (118.166.157.244 臺灣), 03/24/2023 12:37:14
推 sponge0104: 益生菌要每個品牌都嘗試，不同品牌會有不同菌種，不同菌種對你腸子的影響都不同42F 03/24 12:36
→ az78594: 我距離離職還好遙遠阿44F 03/24 12:37
→ sponge0104: 我也是腸躁症，看中醫搭配飲食搭配作息，有改善，但我現在放推了，因為要生活沒壓力，早睡早起，不能吃辣吃燒烤吃油炸，我寧願給他拉肚子45F 03/24 12:38
推 molamolajump: 想到以前也會在大考前各種肚子痛、便秘或腹瀉
去看醫生，醫生就只說：你不要那麼緊張就好了
我也知道喔真是謝囉
後來習慣處理緊張感就也沒在有症狀了48F 03/24 12:40
推 YuPEII: 我是直接放推 醫生也說有重大會議再吃藥就好 後來換工作直接好起來52F 03/24 12:46
→ line4531: 中醫可以在換一家看 我妹也是腸躁症 看中醫調有用54F 03/24 12:47
推 moka: 連醫生都說腸胃炎會比一般人嚴重，平常吃益生菌保養。一直跑廁所真的滿困擾的。56F 03/24 12:54
→ martin790428: 益生菌我自己喜歡不同牌子交錯吃 目前是吃威德 好市多買的 重點是要持續吃一陣子比較有用 不然買多貴都沒有用58F 03/24 12:55
推 Tix: 吃素吃清淡61F 03/24 12:57
推 Ealkue: 我腸躁也是離職就好了xD62F 03/24 12:57
→ c8843838: 看來離職真的是萬用方法XD
但我自己也是緊張就會拉肚子63F 03/24 13:00
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