看板 WomenTalk
作者 jean00419 (hill)
標題 [閒聊] 大家有什麼幫助睡覺小習慣嗎~
時間 Wed Aug 31 16:21:19 2022


像是有些人會摸小被被,從小摸到大都同一件
我的話是一定要用手玩頭髮捲頭髮才會慢慢入睡~
習慣從小到大都沒變過~
有時候捲一捲把自己的頭髮打結,隔天早上起來覺得悲劇~

那大家呢~有什麼幫助入睡或睡前小儀式嗎~~

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Puyuma: 揉+親2F 08/31 16:24
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PanaS0Nic: 喝咖啡4F 08/31 16:25
chith: 聽脈輪音樂5F 08/31 16:28
beatles12: 喝一點點小酒6F 08/31 16:29
lichun1009: 聽點輕音樂7F 08/31 16:52
kk0928634261: 聽說故事型youtuber8F 08/31 16:53
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marsonele: 補充色胺酸19F 08/31 19:11
isisisis: 坐在椅子上深呼吸
不要胡思亂想只專注在呼吸上
鬧鐘設定十分鐘再去睡覺20F 08/31 19:20
NekomataOkay: 吃安眠藥~23F 08/31 19:38
tsengg: 搓腳腳+搓小被被24F 08/31 20:36
miunachafifa: 睡前瑜珈、枕頭噴霧、除噪助眠機、LAC安眠粉末25F 08/31 20:42
exotica: 敲膽經26F 08/31 20:47
youcc: 尻尻睡27F 08/31 20:52
xulu0: 關燈28F 08/31 20:52
yingrenhao: 捲頭髮+129F 08/31 20:54
o89406: 睡前不滑手機、燈關著或戴眼罩睡覺30F 08/31 20:57
tunajia: 吸小被被+捏被被的四個角31F 08/31 20:58
ray5555: 聞棉被的味道32F 08/31 20:59
optw: 尻33F 08/31 21:05
polaris4147: 聽音樂助睡眠34F 08/31 21:10
ppptofff: 速立安 導美睡35F 08/31 21:25
larose0123: 上班36F 08/31 21:27
fy40529: 煮一碗飯插一根香 然後放在腳跟旁邊37F 08/31 21:30
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mandy740512: 吃要加鎂睡覺40F 08/31 21:47
celtics1997 
celtics1997: 吃史蒂諾斯或尻尻41F 08/31 22:01
huan215: 臭被被42F 08/31 22:05
suao92007: 抱毯子43F 08/31 22:36
ll1117: 尻44F 08/31 22:42
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bungiee: 吃B群46F 08/31 22:59
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lluunnaa: 我以為大家都是看手機XD48F 08/31 23:09
Rainknight: 算微積分49F 08/31 23:19
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(jean00419.): [閒聊] 大家有什麼幫助睡覺小習慣嗎~ - WomenTalk板