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作者
標題 [討論] 168斷食真的可以不吃早餐？
時間 Sat May 27 08:56:17 2023
作者
標題 [討論] 168斷食真的可以不吃早餐？
時間 Sat May 27 08:56:17 2023
安安 我是阿肥
聽很多人說不吃早餐對身體不好
但要執行168 通常最容易可戒的就是早餐
所以如果長期不吃早餐
對身體會不會有害？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.193.124 (臺灣)
※ 作者: danny006637 2023-05-27 08:56:17
※ 文章代碼(AID): #1aSLKpPZ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685148979.A.663.html
推 : 會的，長期不吃早餐達100年絕對會死喔~1F 59.124.243.139 台灣 05/27 09:05
推 : 可以啊2F 114.26.89.231 台灣 05/27 09:15
→ : 不吃午餐比較傷3F 118.161.136.44 台灣 05/27 09:26
→ : 還好吧。早餐那麼貴4F 123.192.155.251 台灣 05/27 09:28
推 : 有問過醫生 長期會5F 182.234.176.34 台灣 05/27 09:47
推 : 早餐不吃很可怕，一天至少省506F 59.127.65.124 台灣 05/27 09:48
噓 : 不吃早餐比較貴 因為台灣早餐都是油跟澱粉 CP值很高
我16/8 兩餐吃小七水煮餐 一天花400給你參考7F 114.137.168.3 台灣 05/27 10:03
我16/8 兩餐吃小七水煮餐 一天花400給你參考7F 114.137.168.3 台灣 05/27 10:03
→ : 吃brunch啊
西班牙人都下午2點吃 晚上九點吃 自然就168了
https://youtu.be/T0yNDtDBxvM 三點睡午覺11F 114.40.133.121 台灣 05/27 10:16
西班牙人都下午2點吃 晚上九點吃 自然就168了
https://youtu.be/T0yNDtDBxvM 三點睡午覺11F 114.40.133.121 台灣 05/27 10:16
推 : 不會16F 101.8.41.173 台灣 05/27 10:53
→ : 不會 我不吃早餐很久了17F 101.12.40.212 台灣 05/27 11:11
推 : 早餐不吃不會怎樣，但我會很餓…18F 114.137.143.161 台灣 05/27 11:17
→ : 早餐如果妳都買早餐店的不會比較好19F 49.216.46.124 台灣 05/27 11:48
推 : 我都是不吃晚餐啦，起床會很餓一定要吃東西20F 39.14.27.168 台灣 05/27 12:09
推 : 可以22F 118.165.66.164 台灣 05/27 12:10
推 : 沒有任何科學根據顯示不吃早餐對身體不好好嗎23F 101.138.104.239 台灣 05/27 12:12
推 : 不是啥需要勞力的工作 不吃也還好吧25F 114.136.149.248 台灣 05/27 12:14
推 : 倒三角啊 不吃晚餐吧26F 112.78.69.246 台灣 05/27 12:15
推 : 我會餓的肚子一直叫27F 223.141.177.208 台灣 05/27 12:20
推 : 我超過10年沒吃早餐，我媽這輩子也都不吃早餐，我們老早就稀里糊塗的168了。我看一些書籍和醫生的說法，雖然蠻兩極的啦，但我支持我吃早餐更健康！28F 218.173.41.146 台灣 05/27 12:32
噓 : 西式早餐店的飲料又貴又小杯又難喝32F 39.14.57.7 台灣 05/27 12:33
→ : 早餐不吃真的不會怎樣 不要再聽長輩說不吃早餐會沒力氣啥小了33F 114.26.157.64 台灣 05/27 12:33
噓 : 浪費大家時間 不吃東西如果昏倒不要怪誰自己對自己的人生負責啦 整天問三小問題35F 36.227.216.247 台灣 05/27 12:33
推 : 我家是易胖體質，即便不吃早餐，每天168 ，但是沒有控制好攝入和燃燒的量，還是會胖的。168不是減肥法，但絕對是健康法！如果要用168減肥，建議你還是要搭配運動和控制飲食。37F 218.173.41.146 台灣 05/27 12:34
→ : https://youtu.be/KpNbGwO61BA
疑沒吃早餐血糖低 開貨車撞進超市 | 華https://youtu.be/9T60q2Mzwws42F 36.227.216.247 台灣 05/27 12:34
疑沒吃早餐血糖低 開貨車撞進超市 | 華https://youtu.be/9T60q2Mzwws42F 36.227.216.247 台灣 05/27 12:34
→ : 上面更正，打錯字。我支持不吃早餐更健康。45F 218.173.41.146 台灣 05/27 12:35
→ : 為了晚餐餓整天！ 女大生血糖過低暈眩「https://youtu.be/VYUiBM7e8T4
男子走嘉義阿拔泉步道 疑未吃早餐低血糖47F 36.227.216.247 台灣 05/27 12:35
男子走嘉義阿拔泉步道 疑未吃早餐低血糖47F 36.227.216.247 台灣 05/27 12:35
→ : 低血糖會讓你身體不舒服的自己要控制。我家就不會，應該都是看個人體質。
做168本來就要漸進式，一開始的時候不能激烈運動，多走走路散步是不錯的。血糖過低還跑去運動本來就是自找，怪不了人。總之要漸進式，才知道自己的身體極限在哪，否則得不償失。
想要安全的168健身瘦身，建議先去買一本書來看看吧！50F 218.173.41.146 台灣 05/27 12:36
做168本來就要漸進式，一開始的時候不能激烈運動，多走走路散步是不錯的。血糖過低還跑去運動本來就是自找，怪不了人。總之要漸進式，才知道自己的身體極限在哪，否則得不償失。
想要安全的168健身瘦身，建議先去買一本書來看看吧！50F 218.173.41.146 台灣 05/27 12:36
推 : 我不吃早餐好幾年了也沒怎樣。一早就體力活或大量用腦容易餓才一定得吃早餐吧。59F 107.127.21.67 美國 05/27 12:44
→ : 人不一定要吃三餐 但已經餓到發昏了就一定要吃61F 220.129.124.192 台灣 05/27 12:50
→ : 9成9的人早餐都吃垃圾食物或是大量澱粉，吃這些最好會比較好，沒吃早餐傷身是錯誤的迷思63F 1.168.220.124 台灣 05/27 12:57
→ : 168一定要搭配低碳才會不容易餓66F 114.33.208.86 台灣 05/27 12:59
噓 : 窮就是窮 一堆人不要替自己找藉口67F 86.48.9.41 美國 05/27 13:04
推 : 我已經168一年多了 只有一開始不適應後來很習慣 反而覺得沒吃早餐 工作效率比較好68F 203.204.20.234 台灣 05/27 13:04
噓 : 你這個問題的前提是人必須吃三餐
我兩餐就攝取完整營養，為啥不行？71F 49.159.218.216 台灣 05/27 13:06
我兩餐就攝取完整營養，為啥不行？71F 49.159.218.216 台灣 05/27 13:06
推 : 胃不好、易脹氣、易胃食道逆流的人，真的可以嘗試16873F 114.137.234.80 台灣 05/27 13:07
→ : 重點在營養組成跟總熱量好嗎75F 49.159.218.216 台灣 05/27 13:07
→ : 看你的工作型態呀 很吃體力的話 還是要吃早餐 不然根本沒力氣76F 114.45.160.196 台灣 05/27 13:12
推 : 如果吃的都是那些垃圾澱粉、爛油、和精緻糖做成的早餐。那不如不要吃
再者看你怎麼定義早餐，我一日一餐，但是會在早上吃，那它對我而言是早餐嗎？78F 27.240.186.100 台灣 05/27 13:16
再者看你怎麼定義早餐，我一日一餐，但是會在早上吃，那它對我而言是早餐嗎？78F 27.240.186.100 台灣 05/27 13:16
推 : 早餐店幾乎都垃圾食物 最不健康的一餐83F 101.12.16.219 台灣 05/27 13:20
推 : 不太建議 會存很多錢84F 101.8.42.233 台灣 05/27 13:21
→ : 你也可以不吃晚餐85F 125.231.113.118 台灣 05/27 13:27
→ : 不吃早餐不好的前提是建立在一日三餐之上的86F 96.225.24.211 美國 05/27 13:37
推 : 欸欸 168 根本吃不到基代 怎麼辦 回覆正常飲食不是直接復胖？87F 1.162.137.7 台灣 05/27 13:40
推 : 但一日三餐是工業革命之後才出現的新發明清朝正餐只吃十點左右的早膳和六點左右的晚善，皇帝才可以多三次點心
你說不吃早餐會有什麼問題？89F 96.225.24.211 美國 05/27 13:40
你說不吃早餐會有什麼問題？89F 96.225.24.211 美國 05/27 13:40
推 : 古代人可能連兩餐都沒有93F 61.224.84.57 台灣 05/27 13:44
推 : 每天必須早餐才是最大騙局吧94F 112.78.91.225 台灣 05/27 13:45
噓 : 你知道日本沒有早餐店嗎95F 114.136.10.168 台灣 05/27 13:52
噓 : 一天一餐也可以是胖子…96F 218.172.97.41 台灣 05/27 13:56
推 : 不會97F 39.14.58.24 台灣 05/27 13:57
噓 : 會 早餐店阿姨沒錢賺會傷心98F 114.137.99.69 台灣 05/27 13:59
推 : 不行 對窩而言沒體力勞動99F 42.73.149.131 台灣 05/27 14:01
推 : 如果工作非勞力活，都坐辦公室的話根本不用一定要吃三餐205F 42.76.82.186 台灣 05/28 01:18
推 : 早餐店都是油和澱粉207F 114.35.183.200 台灣 05/28 04:02
推 : 現代人只有吃太多的問題208F 223.138.38.56 台灣 05/28 08:54
推 : 早點睡,晚餐自然就能吃少點,也不餓209F 1.200.242.154 台灣 05/28 14:51
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- →台灣 05-27 20:24古早時代種田才要吃早餐
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