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作者
標題 [閒聊] 大家的睡眠時間有多久？
時間 Thu Nov 9 17:34:20 2023
作者
標題 [閒聊] 大家的睡眠時間有多久？
時間 Thu Nov 9 17:34:20 2023
有時候我自己也很納悶
睡六個小時的精神會比睡八個小時還來的好
睡滿八個小時反而隔天起床還是想賴床
而且整個人也會愛睏愛睏的
不知道是哪邊有問題，有人也會這樣嗎？
另外也想了解大家的睡眠時間
現在的人會花很多時間在睡覺上嗎？
我的話除非累到不行，不然其實有時候會捨不得睡
還是會划划手機追追劇
我有個朋友基隆台北通勤上班
早上七點就要起床，一天了不起睡六個小時吧
如果失眠還更慘，可能睡四五個小時就要起床了
都覺得他可以一直堅持這樣通勤好厲害
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.73.51 (臺灣)
※ 作者: yolosi74 2023-11-09 17:34:20
※ 文章代碼(AID): #1bJAUUlO (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1699522462.A.BD8.html
→ : 1.5的倍數1F 220.130.142.210 台灣 11/09 17:34
推 : 良好的睡眠6小時>>>不好的10小時
現代因為有手機跟通訊軟體等
基本上現代人很難有好睡眠2F 101.12.91.66 台灣 11/09 17:35
現代因為有手機跟通訊軟體等
基本上現代人很難有好睡眠2F 101.12.91.66 台灣 11/09 17:35
推 : 大概九小時才能不困精神好5F 101.10.95.30 台灣 11/09 17:37
→ : 好睡眠絕對比吃好跟多運動重要6F 101.12.91.66 台灣 11/09 17:37
推 : 24小時都在睡7F 91.239.53.123 荷蘭 11/09 17:42
推 : 最近是7小左右8F 114.136.8.97 台灣 11/09 17:44
→ : 看有沒有玩手機9F 223.137.185.240 台灣 11/09 17:47
推 : 7hr10F 111.71.53.52 台灣 11/09 17:50
推 : 7.5-8小時左右，少於7小時會覺得沒睡飽11F 101.10.56.162 台灣 11/09 17:58
→ : 有試驗過 8小時對我最剛好13F 182.234.121.224 台灣 11/09 18:18
推 : 814F 39.12.10.205 台灣 11/09 18:25
→ : 哥 不睡覺15F 49.217.108.201 台灣 11/09 18:33
推 : 可以買智慧手環或手錶觀察 跟自己比16F 118.6.182.68 日本 11/09 18:55
推 : 8小時左右17F 180.217.247.64 台灣 11/09 19:06
→ : 4-5小時 累累18F 39.12.72.35 台灣 11/09 19:11
推 : 8hr19F 42.73.208.48 台灣 11/09 19:26
推 : 玩寶可夢sleep以後至少都8.5小時20F 36.236.15.195 台灣 11/09 19:29
推 : 如果睡夠熟其實六小時就夠，但如果睡眠品質差，睡很淺的，可能九小時起來還是累21F 118.167.187.119 台灣 11/09 20:12
推 : 5、6個鐘24F 223.139.70.30 台灣 11/09 20:38
推 : 6小時25F 111.255.103.33 台灣 11/09 20:52
→ : 6小時左右，12點睡是6點醒，11點甚至更早睡的話5點多就會醒。每天都被小米的睡眠偵測說我睡眠不足 XD26F 42.77.36.65 台灣 11/09 21:28
推 : 8個半小時左右欸
2330左右睡 0800起床29F 42.70.42.163 台灣 11/09 21:40
2330左右睡 0800起床29F 42.70.42.163 台灣 11/09 21:40
推 : 6～7小 但不管多晚睡 6點就會自己起床31F 223.138.43.67 台灣 11/09 21:40
→ : 我也是睡眠品質不好33F 42.70.42.163 台灣 11/09 21:40
推 : 七點起床 真爽的生活34F 223.138.160.140 台灣 11/09 22:17
→ : 睡太多也會精神不好阿 每個人適合的睡眠時間不一樣35F 59.115.215.220 台灣 11/09 22:34
→ : 6個小時～37F 223.137.108.75 台灣 11/09 23:23
推 : 3小時38F 223.136.74.19 台灣 11/09 23:39
推 : 10h39F 118.150.171.133 台灣 11/10 00:39
推 : 嗯，跟幾點起床也有關聯，如果能睡到0800，凌晨0200睡也可以。很早起不管幾點睡我都覺得睡不飽。40F 1.200.24.62 台灣 11/10 02:01
→ : 幹至少七小時 大部份更久 真是超久43F 111.83.11.163 台灣 11/10 02:11
推 : 集中深沉6小時，白天再午休1小時最理想45F 180.217.193.164 台灣 11/10 03:08
推 : 上班日5~6小時 假日10小時起跳
要睡飽睡爽精神好至少要10小時47F 114.24.205.180 台灣 11/10 03:15
要睡飽睡爽精神好至少要10小時47F 114.24.205.180 台灣 11/10 03:15
→ : 7小時+午休1小時49F 36.234.195.83 台灣 11/10 06:53
→ : 不用上班都睡得特別好 不管幾小50F 111.83.113.118 台灣 11/10 07:13
推 : 我也測試過 大概6小時精神比較好51F 42.73.239.13 台灣 11/10 08:43
推 : 平日七小時 假日9以上52F 114.136.5.45 台灣 11/10 08:47
→ : 8-10小時53F 42.77.115.69 台灣 11/10 08:52
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/iHgjZtC.jpg)
推 : 推薦一本書叫Why we sleep
看完後知道很多睡覺的知識55F 42.77.66.166 台灣 11/10 10:41
看完後知道很多睡覺的知識55F 42.77.66.166 台灣 11/10 10:41
→ : 對我來說是幾點起床影響比較大 只要要上班早起 都覺得睡不飽很累57F 203.204.20.234 台灣 11/10 13:32
推 : 至少10小時。。。！59F 101.10.1.131 台灣 11/10 13:36
推 : 鄰居噪音每天都睡不好60F 180.217.246.92 台灣 11/10 15:55
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