看板 WomenTalk作者 daisy100 (hey)標題 [閒聊] 焦慮恐慌嚴一直覺得孤單寂寞時間 Fri Jun 23 23:37:45 2023
我因為身體因素最近恐慌焦慮
第一次看身心科吃藥
辭掉工作在家休養
一直感覺孤單寂寞，躺在床上不出門
希望有人陪我講話就不會孤單
我朋友小孩已經來陪睡
我也吃藥開了影片準備放鬆
結果一席孤單感又來了
不知道往後日子要怎麼過
我知道家人朋友都很忙，不可能一直陪
但我就是沒辦法害怕孤單寂寞
謝謝我是不是就看錯科，這不叫恐慌焦慮症
甚至吃錯了藥
有沒有人幫幫我
我好痛苦，這日子要怎麼過
謝謝
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※ 作者: daisy100 2023-06-23 23:37:45
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推 owtyyw: 你要找到興趣 加油 像是我很喜歡玩扭蛋1F 61.61.154.220 台灣 06/23 23:41
→ owtyyw: 雖然扭蛋有點貴啦 不然像是看書.打電動.聽歌.做手作.看電影.運動...
你要找事情作 少點發呆.胡思亂想的時間..不應該辭掉工作 要繼續去工作
要忙 要有錢 要休息 要逛街 要花錢
其實一個人也很自由自在 不然就參加聯誼想清楚一個人 二個人 都有好有壞3F 61.61.154.220 台灣 06/23 23:41
→ mandy740512: 每天安排活動就不會覺得無聊10F 114.43.133.70 台灣 06/24 00:15
推 flyyyccc: 找事忙 忙到可以倒頭睡那種 真的會忙到忘記恐慌11F 111.246.98.121 台灣 06/24 00:20
推 reese0326: 養貓13F 1.200.119.12 台灣 06/24 00:35
推 sean47: 藥至少吃一兩週才會有效果，你吃多久了14F 1.200.44.228 台灣 06/24 00:53
推 zxc89003: 多曬曬太陽15F 111.83.19.56 台灣 06/24 01:12
推 evil006: 反而要工作情況才會好吧17F 101.9.34.251 台灣 06/24 01:27
推 chang90112: 多去運動、早睡早起、多曬太陽、不要攝取咖啡因和酒精、按時吃藥，我最近也是被焦慮症困擾，一起加油！18F 223.139.183.206 台灣 06/24 01:31
推 gossipinglol: 我之前也是這樣，我是建議可以做簡單比較沒有壓力的打工，每天在家休息會越來越糟的，可以先一週休息三四天，然後一定要固定回診21F 36.226.43.22 台灣 06/24 01:47
推 godisgood: 如果身體可以推薦去離家最近的棒球打擊練習場，打110KM球速的棒球就好，焦慮恐慌症會馬上好25F 42.72.251.141 台灣 06/24 01:49
推 Galette: 看書看漫畫試試?28F 118.167.11.222 台灣 06/24 01:50
→ dick752005: 我自己也是被嚴重的焦慮跟恐慌困擾，只要一發作起來那一整天都沒了，我最近找到比較適合自己的工作的方式，最近比較少發作了，我同時做諮商，運動健康飲食少油少鹽，壓力只能從最小到慢慢的加重，還在重建人生中。29F 1.172.117.174 台灣 06/24 02:04
→ yalia0102: 靠自己35F 118.231.170.24 台灣 06/24 02:42
推 nobita0916: 建議做一點自己可以負擔的工作，不會亂想。也規律有成就感，錢是其次。主要是生活節奏有個重心36F 220.143.18.96 台灣 06/24 02:42
推 coffee112: 找事做 找自己有興趣 或者負擔不算重的事情39F 77.158.228.58 法國 06/24 05:33
推 mingfang: 養一隻貓41F 36.238.158.114 台灣 06/24 06:37
推 monarch0301: 哪怕妳只是一個馬路清潔員
對這個社會都有實實在在的存在價值把一件對社會有用的小事當作自己的責任
我相信這種感覺會被妳忘卻
但 這只是主觀的建議啦
就像妳養一隻狗 妳對狗的存在價值變得無比重要 所以狗會很重視妳
狗也會在乎妳的身心狀態
這樣的態勢可能可以讓妳忘卻這種孤單42F 49.216.17.89 台灣 06/24 06:45
推 hyukla: 找自己喜歡的事做 情況允許的話養隻小寵物也不錯 光做功課就可以花很多心思53F 114.36.241.50 台灣 06/24 06:53
推 zi62007: 自己一個人超爽的，趁這機會修身養性研究以後如何跳脫輪迴啊。56F 122.117.168.217 台灣 06/24 08:18
推 ntuooo: 我媽都會情緒勒索，打電話給我說她要死了58F 118.169.109.241 台灣 06/24 08:41
推 osaa: 拼拼圖59F 39.10.10.189 台灣 06/24 08:45
推 WCG041: 曬點太陽 喝點檸檬香蜂草茶60F 1.160.108.123 台灣 06/24 09:44
推 mcyangtw: 很辛苦但是要每天運動電療冥想耗時間儘量少吃藥要有意志力撐1年就改善61F 61.230.34.9 台灣 06/24 09:44
推 MGEDTA: 我也是還有點社恐63F 223.140.130.135 台灣 06/24 11:00
推 DollyPig: 出門不會不舒服的話，可以附近公園走走吹吹風曬曬太陽64F 101.9.108.39 台灣 06/24 11:10
推 yuri1220: 考慮諮商嗎？66F 185.213.82.131 台灣 06/24 11:25
→ meishan31: 養狗，包黏67F 36.224.91.165 台灣 06/24 11:41
→ transiency: 1.養寵物，2.諮商搭配藥物。其實小孩長期需要安撫大人，對他們的心理健康並不好。
3.做義工68F 180.217.27.255 台灣 06/24 11:41
推 holameng: 有存款的話出去旅行或運動會有幫助72F 111.253.147.242 台灣 06/24 12:19
推 chrisgame: 多散散步 曬點太陽73F 49.216.47.120 台灣 06/24 16:05
推 hooll111: 可能強迫症 一樣看身心科74F 39.9.194.29 台灣 06/24 16:14
推 muchi45149: 可以的話，多曬太陽，太陽會給人正面的能量，看附近可否騎單車，騎單車，多接觸大自然，有助調解身心。有預算的話，可去幾次心裡諮商，把心中痛苦糾結的點說出來，請專業的心裡師分析，情緒會好很多。祝福平安喜樂。75F 223.137.136.250 台灣 06/24 17:06
→ YILING0820: 推台北光能身心診所81F 42.73.176.131 台灣 06/24 17:31
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