看板 WomenTalk作者 justin21138 (丞相)標題 [閒聊] 睡前三十分鐘不滑手機做得到嗎？時間 Wed Aug 23 23:37:10 2023
看網路上有些建議淺眠的人，睡前三十分鍾不要滑手機，會好睡一點
淺眠的女孩們有人試過嗎？真的有辦法克制住睡前三十分鐘都不滑手機？
我就做不到所以現在這個時間來發文，還是淺眠的現在有用其他方法讓
自己好睡點嗎？（除了藥物）買好睡一點的枕頭？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.52.221 (臺灣)
※ 作者: justin21138 2023-08-23 23:37:10
※ 文章代碼(AID): #1avYUe8C (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1692805032.A.20C.html
→ ymx3xc: 做不到1F 111.246.144.152 台灣 08/23 23:41
推 NaoGaTsu: 試過，一樣睡不著，沒用。3F 36.226.69.52 台灣 08/24 00:02
推 SHATTA: 很難吧，睡前滑手機不是一定要的嗎？
滑著滑著就眼皮沉重睏了4F 101.10.7.227 台灣 08/24 00:26
推 hahacar: 辦不到，都是滑道睡著，手機砸到臉這樣7F 49.216.225.137 台灣 08/24 00:58
→ eva19452002: 睡前不用電腦比較難9F 118.232.64.229 台灣 08/24 02:30
→ miinux: 做不到10F 101.12.102.175 台灣 08/24 02:46
推 cool10528: 試過想說維持睡前三十分鐘不用手機，後來發現早上了11F 118.167.22.56 台灣 08/24 03:11
推 freshguy: 太容易了13F 1.200.42.114 台灣 08/24 05:40
→ dong531: 幾乎不會睡前滑手機14F 223.140.0.82 台灣 08/24 07:29
→ sicao: 回到家就沒在用手機 直上桌機15F 111.71.213.91 台灣 08/24 08:55
→ CynthiaaC: 做不到16F 101.10.3.192 台灣 08/24 08:57
推 hannahon: 太難17F 101.12.26.49 台灣 08/24 09:36
→ geige: 簡單，改滑桌機18F 27.52.103.18 台灣 08/24 10:41
推 f82581194: 太難了20F 118.168.128.132 台灣 08/24 11:23
推 windgames: 做不到QQ21F 114.136.47.220 台灣 08/24 11:24
推 leandough: 做不到23F 42.77.57.44 台灣 08/24 11:29
→ t321007: 太難了24F 27.240.186.7 台灣 08/24 12:01
推 sd747678: 完全做不到25F 114.136.113.23 台灣 08/24 12:08
推 hisun: 有時整個晚上都沒時間看手機（有小孩後）26F 223.138.167.69 台灣 08/24 12:14
推 xulu0: 做愛或看小說時可以28F 1.170.35.216 台灣 08/24 12:15
→ black0306: 做不到29F 223.140.91.81 台灣 08/24 12:27
推 levs: 沒辦法因為睡前要看市井豪門
同步上民視板live文，同時用兩支手機QQ 雙倍藍光30F 217.138.252.118 日本 08/24 12:58
推 shiningwine: 滑5分鐘就直接睡著33F 111.82.246.231 台灣 08/24 13:22
推 duck0610: 做不到34F 180.217.230.115 台灣 08/24 13:29
→ pingwawa: 不容易 但我做過確定可改善睡眠35F 1.174.66.84 台灣 08/24 13:33
推 Q987654321: 不滑手機為啥要30分鐘後才睡36F 111.80.96.171 台灣 08/24 13:38
→ pgf1314: 難~~37F 27.52.66.15 台灣 08/24 13:56
推 beeehoney: 做不到38F 27.240.233.8 台灣 08/24 14:08
推 leewo: 電子書看書或漫畫39F 124.217.188.104 香港 08/24 14:21
推 wing74714: 我用舒曼波 為天工坊出的40F 49.217.132.100 台灣 08/24 15:11
推 kobe080629: 哄小孩睡覺不會滑手機，通常哄著哄著自己會先睡著喔41F 180.217.69.103 台灣 08/24 15:20
推 ortaffa: 完全可以43F 114.42.227.111 台灣 08/24 15:55
→ RuinAngel: 沒有睡前滑手機的習慣44F 118.160.139.14 台灣 08/24 16:03
推 rain56374: 做不到，但還是秒睡45F 42.75.216.33 台灣 08/24 16:12
→ soniawien: 不一定46F 1.200.5.197 台灣 08/24 17:35
推 pingping403: 補充鈣片，以前也是很淺眠，現在補充鈣片+睡前喝牛奶真的可以睡很沉47F 101.9.100.78 台灣 08/24 18:25
推 NaoGaTsu: 乳糖不耐症的我表示：49F 36.226.113.6 台灣 08/24 18:49
推 iinstan: 這難度堪比戒毒吧，真的好難50F 101.9.103.255 台灣 08/24 20:20
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