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看板 WomenTalk
作者 tekiero (月半)
標題 [閒聊] 自炊只能健康但不省錢吧！？
時間 Mon Aug 28 22:48:58 2023

這兩個禮拜有開始煮一些東西，
每天去黃昏市場或全聯買當天吃得完的份量。
但還是覺得外食好像比較省錢。
自炊大概勝在健康和衛生。

像我今天只煮我老公的份，
食材費用估算大概如下：

煎牛排 $106(全聯特價6折)
炒小松菜 $18
十穀飯  懶得算可能$10
半顆文旦 $13
合計$147

如果去吃牛排丼，
一碗至少要兩三百起跳，
算起來當然比較便宜。
但如果外食想吃牛肉的話，
我們可能就會選擇去吃すき家，而非牛排丼。
這樣中碗牛丼配青菜味增湯套餐也才$129
有牛肉有青菜還多了一碗湯。

自炊如果不特意省錢，
就是可以吃比較好的食材而且健康衛生一點而已。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.22.215 (臺灣)
※ 作者: tekiero 2023-08-28 22:48:58
※ 文章代碼(AID): #1axBFSsb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1693234140.A.DA5.html
推 RaiGend0519: 問題在於你去全聯買肉
然後菜沒有在菜市場買1F 125.224.137.113 台灣 08/28 22:52

我菜是在黃昏市場買的
一把$35，分兩天吃，所以估$18
我家附近黃昏市場沒有牛肉攤，
剛好看到全聯的即期牛肉在打折。
肉質好像也不錯。

→ kkotokyo: 人多才會划算。3F 114.40.71.101 台灣 08/28 22:59
推 mandy740512: 自己煮就是健康至上4F 114.43.156.203 台灣 08/28 23:02
推 eulbos: 不省錢&也可能不健康5F 223.138.10.18 台灣 08/28 23:02
→ mandy740512: 至少我煮像是鯛魚之類的料理都不放6F 114.43.156.203 台灣 08/28 23:03
→ eulbos: 鍋碗瓢盆亂洗 常常吃了烙賽7F 223.138.10.18 台灣 08/28 23:03
→ mandy740512: 鹽，就是吃原型食物8F 114.43.156.203 台灣 08/28 23:03

如果算上禮拜五的菜單
蒸芋頭排骨 $145
小松菜 $18
十穀飯兩碗 $30
文旦一顆 $55
這樣算下來一個人也要$124
除了十穀飯之外其他都是在黃昏市場買的。

→ ab93124: 要煮份量多才划算9F 203.204.20.234 台灣 08/28 23:09
推 alloc: 換個角度想吃得健康也是替未來省錢10F 1.161.147.253 台灣 08/28 23:13
推 eulbos: 當然更大的缺點是 常常比外面的難吃11F 223.138.10.18 台灣 08/28 23:15
→ WenliYang: 本來就不是為了省錢……12F 61.231.73.63 台灣 08/28 23:19
噓 freshguy: 129兩碗258，你省多少自己算13F 180.217.42.155 台灣 08/28 23:22

牛排那餐只煮了一人份$147
如果兩人份就會是$294

→ freshguy: 味噌湯你用粉包泡一個5-8元14F 180.217.42.155 台灣 08/28 23:23
推 littenVenus: 少人自炊不會比較省 還要花時間處理食材洗碗15F 114.136.191.128 台灣 08/28 23:32
推 miinux: 吃少一點就省錢17F 49.216.102.248 台灣 08/28 23:33
→ littenVenus: 當然還是可以花很少 但可能不好吃就只是填肚子18F 114.136.191.128 台灣 08/28 23:34
推 Eternalwing: 台灣本就物價高
要在歐美自己煮才會明顯省很多20F 125.229.24.110 台灣 08/28 23:34
※ 編輯: tekiero (49.215.13.147 臺灣), 08/28/2023 23:39:40
推 beginomega: 只有一份菜，我的蔬菜一餐裡面有四種，肉蛋較少，我覺得我蠻省的。22F 112.78.68.27 台灣 08/28 23:36

我們愛吃肉，一餐裡不能沒有肉。
不然可能要吃雞肉或絞肉會比較省。

推 cashko: 只能健康24F 118.160.136.93 台灣 08/28 23:42
推 beginomega: 認真算起這星期菜錢478/10餐=47.8元25F 180.217.40.91 台灣 08/28 23:43

這樣有吃到肉嗎？

推 beginomega: 肉肉很貴的，水果也是XXD
180.217.40.91 08/28 23:45

但沒有肉和水果好像很不均衡
※ 編輯: tekiero (123.194.22.215 臺灣), 08/28/2023 23:48:48
推 specialcat1: 看吃什麼 我家的話肯定是自己煮比較便宜
39.10.74.28 08/28 23:47
27F 39.10.74.28 台灣 08/28 23:47
→ beginomega: 絞肉一盒，豆乾一包，鹹蛋*3顆，皮蛋*1顆。蛋白質都在這裡了。29F 180.217.40.91 台灣 08/28 23:47
推 Nemophila: 你也不可能每餐都吃牛，去網站買一定量的鮭魚、雞胸腿肉都會便宜些31F 111.242.159.71 台灣 08/28 23:49
推 yeay: 臺灣食材太貴，而且人工便宜，所以的確只有健康的價值。33F 42.72.24.104 台灣 08/28 23:54
推 ineda: 自己煮sukiya 那些東西成本可能60~8035F 114.136.158.62 台灣 08/29 00:03
推 shadog: 還是有省一些，這些食材和份量要在外面吃到一定不止15037F 1.200.186.17 台灣 08/29 00:06
推 james3510: 少人自炊真的麻煩
要省就是一次煮完分裝 但變數很多優點就至少都是自己愛吃的39F 49.216.90.249 台灣 08/29 00:08
→ evelover: 牛排要比也是比平價牛排吧，怎麼跟牛肉片比，價格差那麼多42F 1.175.1.19 台灣 08/29 00:09
→ juven030129: 之前煮一人兩餐份量，都全聯買的，如果市場買會更低，雞胸肉300g $8
114.136.220.113 08/29 00:12
0炒洋蔥$15、菜一包算$30、一包雪白菇$23炒蛋兩顆$12，不吃飯，總共$160，一餐$8044F 114.136.220.113 台灣 08/29 00:12
推 bbalabababa: 牛排當然比較貴
然後買大量、調理包都能讓價格降下來49F 118.160.86.49 台灣 08/29 00:23
推 lovekim: 你問一下健康值不值錢52F 106.104.84.168 台灣 08/29 00:29
推 jack9558: 因為是台灣 一堆盤商，能便宜到哪裡去53F 219.69.107.10 台灣 08/29 00:35
推 moka: 食材精準不浪費用完也滿辛苦的，有時候會偷懶想外食。備料、洗碗、擦廚房好花時間。55F 111.243.147.78 台灣 08/29 00:36
→ silentadore: 牛洞是五花肉欸 等級差很多 一人份才4058F 118.232.48.118 台灣 08/29 00:49
推 scores: 吃牛排當然不省 牛丼用牛五花就好60F 1.171.99.216 台灣 08/29 00:49
推 camomie: 對喔，自煮還會買比較好料，整體來說，花錢額度不會減少61F 111.243.19.48 台灣 08/29 00:51
→ qwert54398: 你說的對，目的偏健康又爽吃63F 39.10.9.9 台灣 08/29 01:03
→ ashkaze: 你去市場買$100的牛肉片做牛丼$兩個人吃綽綽有餘了64F 114.27.7.91 台灣 08/29 01:11
推 midoriz: 你不夠會算66F 114.36.108.138 台灣 08/29 01:12
推 suifong: 開火？幾個人吃？
122.116.107.218 08/29 01:14
推 beneficiary: 感覺你吃好少，106塊牛肉也不大吧68F 223.136.250.84 台灣 08/29 01:16
噓 theta4719: 請把水果的錢扣掉 你去外面吃是有附水果喔？69F 101.8.22.90 台灣 08/29 01:22
推 liu1981sssss: 自煮份量多，食材更好71F 36.234.26.53 台灣 08/29 01:35
推 xiaohua: 主要因為台灣外食還是太便宜，人工不值錢72F 112.78.82.235 台灣 08/29 01:36
推 embarrassing: 我是每個月買冷凍蔬菜，就單純以一樣的食物跟份量來說好像有比較省？74F 124.155.174.133 台灣 08/29 01:39
推 danceinstar: 健康就是替未來省大錢了76F 223.137.213.55 台灣 08/29 01:47
→ NiNiNiNiNi: 吸一堆油煙也未必健康77F 1.164.92.104 台灣 08/29 01:47
→ danceinstar: 外食15年，公司健檢發現重度脂肪肝了
自炊的食材和油品真的好很多78F 223.137.213.55 台灣 08/29 01:47
→ Reecoo: 吃肉青菜比吃澱粉好 省老年醫療費81F 98.215.189.202 美國 08/29 01:50
→ stopdog: 牛肉比較貴阿不能這樣比，買豬雞省多了82F 101.8.23.217 台灣 08/29 01:53
→ joanne1988: 牛肉本來就是貴的肉啊，要省錢就是雞肉84F 42.72.86.159 台灣 08/29 01:54
推 victor0lynn: 129的食物自己煮一定比較便宜呀 拿一百的食材怎麼比86F 122.121.198.167 台灣 08/29 01:58
推 fp737: 台灣有便當這個選擇  外食算便宜啦如果不是這三年物價漲太快
1.168.122.226 08/29 01:59
大部分的人還是外食吧88F 1.168.122.226 台灣 08/29 01:59
推 meowhaha: 一把35的菜兩個人還能分兩天吃，感覺食量好少，還是我太會吃QQ91F 42.79.146.168 台灣 08/29 02:21
推 wagamamajan: 自己炒的青菜分量多很多，外食真的多半是用碳水填飽肚子的93F 83.84.4.233 荷蘭 08/29 02:22
→ kiosk: 牛排跟牛丼是怎麼比95F 114.137.17.238 台灣 08/29 02:23
→ meowhaha: 喔我看錯，原來是一個人分兩天吃呀！對我來說也是不多就是96F 42.79.146.168 台灣 08/29 02:23
→ ventusboy: 而且去買菜也需要時間，交通也要有錢，主菜又要時間和瓦斯費98F 223.138.206.137 台灣 08/29 02:30
→ littlebonnie: 煮久了懶得擺盤 煮習慣了就算兩個人吃也很難比外面貴 真的想再省就四人份帶便當啊547F 114.36.4.46 台灣 08/29 19:24
→ felixr0123: 健康就讓你省大錢了550F 118.168.20.207 台灣 08/29 19:26
噓 littlebonnie: 對了你煮的好吃一點就不會想吃外食551F 114.36.4.46 台灣 08/29 19:26

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