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作者
標題 [情報] 禪師帶入「正念減壓課程」
時間 Tue Oct 14 12:36:57 2014
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標題 [情報] 禪師帶入「正念減壓課程」
時間 Tue Oct 14 12:36:57 2014
短評或心得：如果 J.R 練了有效，我也想去學一下...
圖文消息來源：http://goo.gl/S5twUO
矯正情緒問題 尼克的「正念減壓」課程 - 運動視界編輯群 - 運動視界
![[圖]]()
五年6000萬美金，禪師 Phil Jackson 從暑假開始擔綱搶救尼克大兵的男一角色。炒掉Mike Woodson 以愛徒DerekFisher 取代總教練位置。送出Raymond Felton 與Tyson Chandler，換來西班牙控衛Jose Calderon 與海地... ...
![[圖]](http://d3dd1nnlwyosib.cloudfront.net/img/article/cover/9/2399/fit-f5BRmtnwRV-484x252.jpg)
內容：
五年6000萬美金，禪師 Phil Jackson 從暑假開始擔綱搶救尼克大兵的男一角色。炒掉
Mike Woodson 以愛徒 Derek Fisher 取代總教練位置。送出 Raymond Felton 與
Tyson Chandler，換來西班牙控衛 Jose Calderon 與海地中鋒 Sam Dalembert。
然後以五年一億兩千萬的合約綁住 Carmelo Anthony。
Tyson Chandler，換來西班牙控衛 Jose Calderon 與海地中鋒 Sam Dalembert。
然後以五年一億兩千萬的合約綁住 Carmelo Anthony。
而在經營面之外，禪師不意外的在訓練營與熱身賽期間開始改變球隊的心靈力量。
禪師週日宣布他在本季將請一位正念減壓(mindfulness training)的專家來協助球隊。
「這種正念減壓課程是很有邏輯性、很平靜緩和的一種課程，而我們已經開始把這個歷程
帶入球隊裡。對於我而言，我對這樣的措施很感興趣也很認同它對球隊帶來的作用，而總
教練 Fisher 也同意加入這樣的課程。」
帶入球隊裡。對於我而言，我對這樣的措施很感興趣也很認同它對球隊帶來的作用，而總
教練 Fisher 也同意加入這樣的課程。」
「我認為這是教練很難做到的部分，因為它跟我們運動員的身份與習慣互相牴觸。」
「運動員是一種行動、高強度的職業。而這種正念課程則是專注於打坐、安靜、控制呼吸
以及專心於當下。這樣的練習可以幫助球員離開干擾他們的情緒或外在事物，裁判的誤判
、個人事務或對手行為...等等。你必須找到你的中心並且以自己為出發點控制自己。專
注在工作上。」
以及專心於當下。這樣的練習可以幫助球員離開干擾他們的情緒或外在事物，裁判的誤判
、個人事務或對手行為...等等。你必須找到你的中心並且以自己為出發點控制自己。專
注在工作上。」
正念減壓是一種結合東方禪修傳統與西方醫學/心理學研究的課程。正念的意義是帶著接
受、無所求且好奇的態度，覺察當下，並培養了解自己的智慧。練習正念的好處，讓個人
可以更加理性面對造成情緒起伏的負面困境。
受、無所求且好奇的態度，覺察當下，並培養了解自己的智慧。練習正念的好處，讓個人
可以更加理性面對造成情緒起伏的負面困境。
而除了禪學課程之外，Phil Jackson 在公牛、湖人針對球員送書的習慣則不一定會持續
。
「我大概會問 Derek，看他想不想照做吧！」
延伸閱讀<紐約尼克季前訓練營，球員演練三角戰術>
http://goo.gl/H4c4cg
【精彩影片】紐約尼克季前訓練營，球員演練三角戰術 - 京哥哥 - 運動視界
![[圖]]()
紐約尼克隊對內訓練營的影片正式曝光囉!在Phil Jackson正式接任總裁，並聘請自己子弟兵Derek Fisher擔任總教練後，新的一季的紐約尼克隊，肯定會有一番不同於前幾季的新面貌。其中，Phil Jackson在芝加哥公牛隊，洛杉磯湖人隊擔任總教練時，打出聞名全球的三角戰... ...
![[圖]](http://d3dd1nnlwyosib.cloudfront.net/img/article/cover/9/2119/fit-vagcidAHU3-484x252.jpg)
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