看板 Baseball作者 zzyyxx77 (討噓大師77)標題 [新聞] 感謝鋒哥操下半身 黃勝雄投1局無失分時間 Fri Jul 7 12:16:39 2017
【王覺一╱桃園報導】富邦左投黃勝雄因傷休養滿3個月,昨返一軍,中繼1局被敲1安打
,1三振,無失分,最快球速146公里。他表示,最近投球沒再被「電」到,投得還很輕鬆
,除物理治療見效,還要感謝副領隊陳金鋒開出加3倍的跑步訓練菜單。
為打經典賽,黃勝雄今年起步太急,球季開打感到左手肘不適,每次投球都像被「電」到
,經醫生檢查,韌帶輕微撕裂,發炎積水壓迫神經,還有幾顆骨刺,原本擔心要動手術,
最後只做物理治療,黃勝雄說:「如果物理治療也沒效果,那就只能動刀了。」
鋒哥認為黃勝雄投球過度倚賴上半身,很少用下半身力量,因此為他量身打造訓練課表,
4天1周期,包括左外野到右外野來回20趟,100公尺20趟,每次規定16秒內跑完,黃勝雄
苦笑說:「跑到想吐。」過去在一軍他每天只要外野折返跑6趟。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20170707/37707276/
感謝鋒哥操下半身 黃勝雄投1局無失分 | 蘋果日報
【王覺一╱桃園報導】富邦左投黃勝雄因傷休養滿3個月,昨返一軍,中繼1局被敲1安打,1三振,無失分,最快球速146公里。他表示,最近投球沒再被「電」到,投得還很輕鬆,除物理治療見效,還要感謝副領隊陳金鋒開出加3倍的跑步訓練菜單。為打經典賽,黃勝雄今年起步太急,球季開打感到左手肘不適,每次投球都像被「電 ...
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推 a2156700: 4天1週期 長跑 衝刺 衝刺 長跑5F 07/07 12:19
推 afa1919: 跑完真的就不會痛了?跑步治萬病6F 07/07 12:19
→ a8330028: 手痛不痛跟下半身一點關係都沒有 還是找醫生吧8F 07/07 12:21
推 iamwings: 到底多愛酸跑步,訓練下半身本來就很重要,現在酸民只要看到訓練體內能就先酸殺豬公……9F 07/07 12:21
推 hotrain13: 台灣野手退役好像都很會修投手欸,先是ya神 再來鋒哥11F 07/07 12:21
→ iamwings: 不是有說物理治療嗎 有看內文嗎,瞎12F 07/07 12:22
→ hotrain13: 鋒哥都能看出問題,投手教練難道看不到?13F 07/07 12:22
推 DPP48: 邦邦投手排隊報名等讓鋒哥操下半身中14F 07/07 12:23
推 usausausa: 鋒哥: 不用練直接對決 被我轟過就可以旅美16F 07/07 12:26
推 waterfully: 看鋒哥生涯中後期 離不開傷勢 就知道有些事只是徒勞17F 07/07 12:26
噓 outsi: 明明就殺豬公,鄉民也懂轉彎18F 07/07 12:27
推 a8330028: 骨刺不開刀是不會好的 你只能避開使用部位 但是運動員19F 07/07 12:29
推 yurian: 莫忘王建民…20F 07/07 12:29
→ a8330028: 是不可能避開的 除非你要換手投21F 07/07 12:30
推 lamfervodi: 鋒哥這種下盤菜單是操到你超累想吐 不會操到沒力受傷23F 07/07 12:31
推 Ogrish: 第三段都講原因,不滿意覺得殺豬公的也可去教教看囉24F 07/07 12:31
推 Wacha52: 大郭教用下半身被嗆回去賣麵25F 07/07 12:36
推 hua0122: 這些應該都在春訓就要練了吧 鋒哥只是點出問題26F 07/07 12:38
推 chinese05: 看鋒哥生涯中後期 離不開二軍 就知道有些事只是徒勞27F 07/07 12:39
→ alan5: 某樓要不要指教一下有什麼更好的方式訓練下盤的?28F 07/07 12:41
推 omanorboyo: 是說一軍只跑外野來回六趟不覺得太少嗎...29F 07/07 12:42
推 woulin: 某猿棄小子表示30F 07/07 12:44
推 risk0717: 說真的 跑20次100m都要在16秒內,蠻猛的32F 07/07 12:50
噓 zhuazhua: 明明就有物理治療 有人是文盲嗎33F 07/07 12:55
推 strikes: 該請MICRO GG出來解籤了35F 07/07 13:31
推 b54102: 陳金鋒不是被爆料過復健都做半套嗎36F 07/07 13:32
推 insomeday: 王是因為繞壘才受傷,黃是折返,應該不會出事38F 07/07 14:16
推 arctw: 叫去跑步就是殺豬公? 是有多草莓啊 XD40F 07/07 15:12
推 knml: 小寶:大家繼續跑步41F 07/07 15:16
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