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看板 marriage
作者 s523698 (523698)
標題 Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理
時間 Sun Jun 14 10:28:49 2020

分享一下調整作息 盡量把時間擠出來

一人如果做所有家事跟帶兩個小孩(皆三歲以下)的狀況

a.每天比小孩早一小時起床

b.訓練小孩午睡睡到至少半小時

c.讓小孩晚上八點半或九點半以前睡覺

就可以解決很多事了喔

早起一小時可以"專心"在做事

1小時可以

1.掃拖30坪左右的地

2.備料午晚餐程度到只需要加熱或炒的程度

放在流理台 吃之前再花10分鐘 炒個兩菜

前半小時繞去按一下電鍋 又是一個菜或湯

這樣就三菜或是兩菜一湯當正餐

(特定食材需要浸泡這類的放在睡前做)

3.按下洗衣鍵後 抓10分鐘晾衣服 來不及折衣服就等小孩醒來在旁邊做

4.燒開水約20分鐘

就是瓦斯爐打開邊做1-3項邊顧 聽到水滾的汽笛聲就關

小孩*2一起床就拿來弄小孩所有的事情

幫刷牙/洗澡/安撫情緒/陪玩/教養/清飯粒/換尿布 etc...

午睡半小時可以

1.收垃圾/洗碗/或早上有需要清潔的衣物

2.做副食品 洗刷中午用過的廚房

晚餐前也是重複午餐的動作

就是花5-10分鐘炒1.2菜/再按下電鍋多一菜/湯

之後小孩晚上8點半或之後睡了

浴室/巧拼跟玩具/採買食材/倒垃圾 2-3天一次

剩下再扣6-7小時睡眠就是自己進修時間或是放空

緊繃但是"專心"半到一小時做事確實是效率高很多的

重點在帶狀時間專心就可以拉高效率

就會擠出帶狀時間給自己放鬆

把瑣碎的家務變得一口氣做就比較不瑣碎

也不用怕萬一趁小孩自己在玩耍去做家事

小孩東撞西撞跌倒什麼的

不過萬一小孩生病 會更傷神的...

人生的挑戰~!

白天小孩在旁邊也是可以做個徒手重訓1.2組之類 抓時間運動XD

30分鐘以上的有氧就是要再抓時間出來做了
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.225.237 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UvOjZLC (marriage)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1592101731.A.54C.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-11 14:45 mildstar903.
Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-11 17:49 tps6115.
Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-12 12:37 Ilovecats.
Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-13 23:21 Midair.
Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理
06-14 10:28 s523698.
Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-14 15:24 IWF.
Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-14 20:46 writerman.
Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-15 00:57 bubujuju123.
Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-15 09:57 arieswind.
→ greenfetish: 晚上9點半就睡覺的天使小孩可遇不可求啊！1F 06/14 11:24
※ 編輯: s523698 (114.36.225.237 臺灣), 06/14/2020 11:59:34
推 hoaliy: 你這應該8個月以後了吧！不用換尿布，拍嗝，陪他玩2F 06/14 12:19
推 sexymuse: 推妳，讚3F 06/14 12:39
推 cutemico: 我覺的就全職送保母算了，每個人都跟慣老闆ㄧ樣挑苜挑挑全職媽媽的效率，你付多少薪水憑什麼有高效率匝全職媽媽啊
付得起香蕉就真的只有猴子會來，全職媽媽也ㄧ樣4F 06/14 12:43
推 tps6115: 10萬家用夠不夠？8F 06/14 12:55
推 newstyle: 話說老公也沒在挑妳的身材，這種身材在外面根本打槍9F 06/14 13:14
推 isisisis: 推10F 06/14 13:46
推 rainwalnut: 副食品半小時？11F 06/14 14:00
→ anitgirl: 應該是天使寶的媽吧…
燒開水不如買個快煮壺
副食品半小時?蒸的時間都不只吧…
而且兩個小孩時間更是不會同步……太理想化了12F 06/14 14:05
推 ZUMA1225: 昨天晚上睡前搞好睡前奶，大寶說要大便，弄完二寶又要大便，兩隻洗完了大寶又要大便，媽媽心已死
c是天使寶寶還有不會給你睡前大便的好寶寶16F 06/14 14:13
→ pirrysal: 八點半九點半前睡?這是30年前的標準嘛?19F 06/14 14:25
推 cess: 我家兩個小孩從小也是養成晚上9點睡，我跟老公這麼堅持，一開始倒不是為了多自己時間，不過這樣做確實是多了更多自己時間，這跟「生長激素分泌時間」有關，為了他們以後身高著想，最好9點前睡。20F 06/14 15:27
推 moknaa: 你家小孩會四點起床嗎？我家早睡就是四點起床，五點常態24F 06/14 15:33
推 norikko: 同樓上，而且群組或媽寶板不時還會出現應該八點以前就睡的聲音，其實壓力有點大…
說的是c大26F 06/14 15:33
→ moknaa: 九點半睡五點起床，九點睡絕對四點起床
到快五歲我才會放小孩進廚房煮菜，五歲前小孩不放人，開放式廚房也不肯29F 06/14 15:34
→ snowtoya: 我只能說能訓練成功的都是天使寶啊，我天天9點哄睡，我家哥哥要嘛9點秒睡，然後半夜再起來開趴5678次，要嘛直接從9點鬧到11點多才睡，我都不知道要希望他秒睡還是鬧到11點才睡了32F 06/14 16:22
→ kitten631: 我兒子還能九點前睡的時候也是五點就醒，而且中間會醒好幾次，如果接近天亮時醒來發現媽媽不在旁邊就會真的醒過來了（抖）
我本來看文覺得這方法好棒棒結果看推文才想起來以前為什麼無法提早起床....36F 06/14 17:47
→ moknaa: 四點起床真的很想死，雖然大了會自己玩，但每十幾分鐘會來叫你一次，我根本不懂小孩早睡有什麼好處我最後妥協是九點半睡五點半醒，幸運日可以睡到六點41F 06/14 18:02
推 hotaka: 我身邊遇過最難搞的是我姪子，他11點睡5點起，壓他九點睡半夜三點就起床開趴了，我嫂職業婦女完全眼神死44F 06/14 18:24
→ snowtoya: 我家哥哥能一覺到四點我就跪謝龍恩了，他正常發揮是12點1點2點3點4點5點6點各起來1-2次
昨天11點睡到5點我整個感動哭...（我9點開始哄睡，他鬧到11點）
幸好我老闆同意縮短工時，不然我怕我會死在上班途中的車禍47F 06/14 19:13
推 moknaa: 樓上有同感，我沒一天睡過夜的53F 06/14 21:30
推 prorary: 完全同意小孩睡覺的時候媽媽不在旁邊就會立刻醒來，尤其是清晨的時候，早上根本無法提前一小時起來做事啊啊啊54F 06/14 22:55
推 shpsuly: 媽媽定鬧鐘提早起來，小孩也會被吵醒啊QQ57F 06/14 23:13
推 nigi0309: 這篇推文怨氣好深58F 06/15 01:00
推 nectared: 小孩早睡靠訓練，不然外國8點前就睡是基因
不同嗎？59F 06/15 03:42
推 HadesSide: 我兒子有媽媽雷達，就算他睡到打呼，我只要一離開床鋪超過5分鐘他就會醒來自己脫掉睡衣跑出房間找媽媽，我根本無法提早起床做家事
外國小孩早睡是因為普遍沒有午睡習慣，晚上可以早一點斷電，他們早睡就會早起，很多家長早上7點前就要上班，daycare 6點就開門收小孩，跟台灣的生活型態差很多61F 06/15 04:51
推 cashforever: 推樓上，這篇一整個何不食肉糜68F 06/15 07:01
推 fritolay: 我兒子從嬰兒期就是睡眠少的的，而且大人一起床他30分內也一定會醒。從他出生以來我就沒好好睡過一覺了(哭69F 06/15 07:59
推 hotaka: 外國也不是每個小孩都8點就睡吧，這種指責的話真的可以少一點72F 06/15 08:02

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