看板 Gossiping作者 ricklay1225 (聖誕瑞克)標題 [問卦] 吃蛋會增加膽固醇嗎?時間 Fri Aug 12 12:30:07 2016
小時候 不管是父母或師長 都會囑咐孩子們一天最多只能吃兩顆蛋 否則膽固醇會過高 不過近年的研究指出吃蛋不僅不會增加 反而還會降低壞的膽固醇 有沒有哪個才是正確的八卦
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推 zihao0422: 一個是研究說的,一個是長輩說的,想想長輩文吧5F 08/12 12:31
→ EXIONG: 50歲以前沒事是很正常的 有事代表生活習慣或基因真的太差7F 08/12 12:32
推 wotupset: 那練肌肉的人 每天都吃十幾顆水煮蛋 不就早得心臟病8F 08/12 12:32
推 erihou: 蛋黃有,蛋白沒有. 膽固醇有食物跟身體自製兩來源11F 08/12 12:35
推 ForeverT: 蛋是好的膽固醇 膽固醇七成靠人體合成 三成是食物吸收正常人當你吃的多身體就合成的少 身體代謝正的人多吃蛋無礙 因為愛吃蛋加上為了補蛋白質 我一天吃4~5顆蛋 體檢膽固醇低標 我還很苦惱 一切都是體質問題12F 08/12 12:36
推 erihou: 膽固醇種類分高密度(好的)跟低密度(壞的)兩種18F 08/12 12:38
→ IDfor2010: 沒差吧 這又不是沒有藥物可以控制 大概半年抽一次血檢查一下就行了 / 蛋的精華在蛋黃 / 其實吃蛋還不如吃牛肉19F 08/12 12:42
→ Mazda6680: 練肌肉的都是整個蛋一起吃誰跟你只吃蛋白..
甚至連橄蘭油都用直接喝的23F 08/12 12:43
→ jankowalski: 身體會恆定 不太容易吃了什麼什麼就變高
除非本身已經有代謝的問題 那才要特別注意25F 08/12 12:46
推 cosy: 蛋的蛋白質是所有食物裡面最好的 不過我指得是水煮蛋27F 08/12 12:47
推 crazysix: 蛋白幾乎都是水 蛋黃才是高蛋白質的部分28F 08/12 12:53
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