作者 iamshana (CANINE力集中在一些重要S)標題 [新聞] 接觸皮拉提斯「身體構造更有彈性」 廖乙時間 Sun Jan 11 09:35:11 2026
接觸皮拉提斯「身體構造更有彈性」 廖乙忠減少投球跨步
作者: 陳 立勳 2026 年 1 月 11 日
記者陳立勳/高雄報導
台鋼雄鷹投手廖乙忠去年整季沒上一軍,先前開始嘗試接觸皮拉提斯運動,同時減少投球
跨步,明顯感受到不同。
去年從中信兄弟轉戰台鋼雄鷹,整季沒上一軍,二軍出賽21場,防禦率3.32,廖乙忠認為
,「自己表現沒有達到教練團設定,所以沒上一軍,去年前半段技術方面都還不錯,後面
投球機制有點跑掉,有去找日籍福永春悟教練討論,一直去適應,直到去年7月感覺越來
越好,去年蠻可惜沒上一軍。」
廖乙忠分享與教練討論的結論,「主要是柔軟度與身體需要的力量,雖然身材蠻壯碩的,
但有些地方沒有用到,因此嘗試去做皮拉提斯,因為皮拉提斯非常注重核心,還有伸展與
延伸,效果目前都還不錯,第一次接觸,其實皮拉提斯老師也不懂棒球,但特別去看我投
球動作,看哪邊發力沒有用到,已經大概做了5到6次,目前感觸蠻深的,身體反饋很明確
,現在把身體構造更有彈性。」
廖乙忠坦言,「去年有點像是蠻力,現在身體是有韌性的感覺,動作現在流暢度好很多,
跨步算蠻大的,有時候最多會到6步,甚至6步半,現在只要5步,讓身體重心留在右腳,
減少身體擴張,有力量傳達到身體上面,先前有嘗試牛棚練投,這是我想要的,直球與變
化球都不錯,以前比較不瞭解投球動作,有時候感覺好,有時候又不好,現在更瞭解投球
與使用方式。」
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※ 作者: iamshana 2026-01-11 09:35:11
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→ eric999: 這種算老哏了 很久以前林益全也說他練皮拉提斯有用4F 01/11 09:57
推 wglhe: 老師不懂棒球,但可以修正投球動作5F 01/11 09:58
推 misson: 死馬當活馬醫,而且山本的例子表示投手不只一種養成方式7F 01/11 10:04
推 angel6502: 投出成績再回來看這篇說的有沒有用...8F 01/11 10:04
→ lrh18: 前兄弟潛水艇投手以前也是練這個 反正沒退路了多試試9F 01/11 10:11
推 akito555: 兄弟都有出手點不穩 控球不好的毛病 反正沒招了
練這個看看有沒有用11F 01/11 10:16
推 kofpp: 所以,以前的教練或者從旁協助的都找不到他的問題點,或者說也給不到正確+ 有效的訓練方式?13F 01/11 10:25
推 bbo9527: 他第二年動作的穩定性跟協調性就跑掉了15F 01/11 10:25
→ wplinwp: 老師不懂棒球 但是有幫他看投球動作17F 01/11 11:16
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