不是會憂鬱或是很會憂鬱的人就是憂鬱症, 而是已經影響無法正常生活或是身體健康的才

是憂鬱症. 你樂透中了頭獎一億結果去兌換時櫃檯跟你說你看錯期了,你的心情大幅低落

關在家裡低沉了一周, 沒有人會說你憂鬱症, 但是如果你變成無法吃飯, 不敢說話, 那就

需要看精神科了.

造成憂鬱症可以大致分成生理或是心理的, 心理的像是人家說的心理創傷或是環境壓力,

有聽過的像是掉髮.爆胖或爆瘦.血尿, 都是可以說是影響到生理需要就醫的. 生理的就是

可能因為疾病或遺傳或是一些因素造成 血清素.腎上腺素或多巴胺不正常變化, 我就是屬

於血清素過低的, 這方面就是我這次要分享的經驗.

我屬於是遺傳上血清素會偏低, 尤其是遇到天氣或是季節變化期間, 整個人會變成陷入低

沉, 無法做好任何事, 發病嚴重時, 我可以躺在床上睡24hr除了上廁所, 病程中的思考可

以很負面或很奇幻, 但是在當時是沒有覺得有任何不合理處, 像是如果我挖掉我的眼睛不

是就可以不用面對任何人, 或是去哪個地方可以讓自己走不回家永遠離開這裡. 唯一慶幸

是血清素低落, 同時會缺乏行動力, 所以想歸想, 身體是動不起來的. 病程開始回復時因

為血清素開始提升, 會感覺好想做點事, 每次第一個就是大掃除房間, 然後會逐漸回復到

正常. 當然, 可以這樣客觀描述是因為我已經治療到結束, 不然當時的我只認為這樣的狀

況是正常的.

交往後, 病發時跟女友關係整個衝突到不行, 講出來的話不像話, 病期過後又懺悔到不行

, 就醫後開始有病識感(就是自己承認自己是真的生病了) ,之後跟他協議, 發現我發病後

就離我遠一點, 反正我這個沒辦法去尋死, 偶爾line我問候一下, 如果我覺得有好了, 會

回訊息給他, 過程中是就是強迫整天固定作息, 吃飯看電視睡覺, 開始想打掃整理完房間

後,就回復給女友應該好得差不多了. 吃了五六年藥, 停了三年目前也沒有這些症狀了,如

果覺得好像要怪怪的了, 也就去診所再拿個藥度過.

我跟她最後覺得, 憂鬱症如果兩個人沒有決心要解決, 真的沒有辦法度一起度過, 因為要

互相包容的, 如果過程中真的用完彼此心中的好感度, 分手也無可避免

在這裡相勸, 有憂鬱症的人, 交往期間要衡量好對方對自己的好感度, 至少沒病發時要好

好儲蓄好感值, 病發時要好好節流這些好感值, 避免用光造成無法挽救的分手. 想要陪伴

憂鬱症的人, 請不要把病發的時候當人看, 話不要當作話, 因為當事人根本不能合理判斷

對錯, 把對他好的心用在他正常的時候就好了.