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作者 supergoal (春暖花開)
標題 [討論] 711有哪些麵包是沒有反式脂肪的??
時間 Wed Jun 18 00:00:20 2025

小弟工作的關係 早餐為了方便 每天都吃711的麵包

無意間發現可頌有反式脂肪0.3g

就稍微查了一下反式脂肪會增加壞的膽固醇然後會有心血管疾病

因為小於0.3g反式脂肪還是會標示成0,

那這樣如果還是要吃麵包 (因為可以吃很快)

711有哪些可以選??

貝果可以嗎??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.76.226 (臺灣)
※ 作者: supergoal 2025-06-18 00:00:20
※ 文章代碼(AID): #1eKP4Mk- (CVS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1750176022.A.BBE.html
→ chris1281: 貝果相對沒有，但真的在意的人還是別吃麵包1F 06/18 00:12
→ Goog1e: 你如果是在意健康 就不該選麵包 麵包本身就是健康的反面2F 06/18 00:30
推 bradpete: 麵包要吃健康無負擔的的大概只有法棍 不過超商不會賣3F 06/18 00:31
→ Goog1e: 你要避反式脂肪是為了三高的其中一高(高血脂)
但其實麵包的精緻澱粉還是會導致三高的另一高(高血糖)
去問營養師 會跟你說每天吃麵包是一種非常不健康的行為4F 06/18 00:31
推 jakkx: 其實反式脂肪還是有分，而你在意健康的話真的反而這種明顯的精緻澱粉更該注意平時攝取量7F 06/18 00:59
→ GeogeBye: 你先查清楚反式脂肪有哪些種類再來問這題9F 06/18 01:02
→ gbcboy2002: 吃地瓜配豆漿都比麵包健康吧10F 06/18 01:18
推 una283: 可頌這類油酥皮含反式脂肪的機會比較高11F 06/18 01:19
推 uwanosora: 要健康就是要少吃麵包12F 06/18 03:28
→ medama: 改吃地瓜啊 蒸地瓜13F 06/18 03:50
→ gn0111: 不要吃麵包14F 06/18 09:05
→ pippen2002: 怕甚麼? 你吸空氣更毒! 肺癌第一名!
你ˋ看看股神巴菲特吃甚麼!90多歲! 富翁!15F 06/18 09:08
→ NOBLIGE: 部分氫化植物油已經禁用了，其他種反式脂肪不用擔心17F 06/18 09:38
推 james4141989: 純歐式麵包才是健康，但是難吃
台式麵包只會給你三高，不要吃正解18F 06/18 09:53
711有哪些是歐式麵包呢？
※ 編輯: supergoal (101.10.1.86 臺灣), 06/18/2025 10:15:55
推 ohmyaurora: 選加工越少的相對好一點 越乾淨越好20F 06/18 11:01
推 CR007: 在意健康就不要吃超商麵包21F 06/18 11:19
→ cpiky: 超商麵包真的想吃的時候再買，不要太常吃22F 06/18 11:37
→ james4141989: https://i.imgur.com/dXSfpGp.png
這些相對其他的比較健康，但是份量太大了，
熱量都四五百
碳水也偏多，建議不要常常把麵包當正餐23F 06/18 12:25
[圖]
推 prkfcpr: 雜糧麵包應該比較健康吧27F 06/18 12:48
→ excercang: 超商添加物都不少
越軟 越蓬鬆的，添加物都多，歐式≠健康
注意油的成份28F 06/18 13:04
推 efo4478: 個人蠻常吃晨光的高纖生吐司，覺得這系列的生吐司其成分相對其他超商食品單純一點XD31F 06/18 13:44
→ james4141989: 生吐司超油，要健康完全不推薦33F 06/18 13:57
→ ck574b027: 在台灣看到麵包兩字請自己代換成甜點34F 06/18 14:00
推 s951514: 台灣麵包大部分都算糕點惹，就算雜糧麵包也是有加糖35F 06/18 14:36
推 dda: 看成分表比較準 台灣能稱真正麵包的 大概就法棍 成分簡單36F 06/18 14:58
推 ducamao: 真的要吃建議去家樂福啃法國麵包..37F 06/18 15:00
噓 a456618: 只吃麵包就別覺得自己在意健康了 反正又不是人工反式脂肪 要在意這一點的反式脂肪你可能要吃素38F 06/18 15:09
推 dda: 而且反式脂肪不是標0就真的沒有40F 06/18 15:16
推 kill0934: 你這種條件的話，麵包不能碰，原型食物為主41F 06/18 16:08
→ jacky680302: 會有沒有的嗎42F 06/18 16:38
→ excercang: 真要無添加又健康，只有家樂福認證麵包，但你應該不愛43F 06/18 16:41
→ weiike: 看了推文 我決定每週麵包減半44F 06/18 17:29
推 casko: 看來要自己做了 以前會做免揉的歐包45F 06/18 18:53
推 fishclamp: 你血糖正常嗎？46F 06/18 19:05

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