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標題 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間 Thu Aug 10 12:37:30 2023
標題 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間 Thu Aug 10 12:37:30 2023
我覺得會不會是台灣人三餐都吃得太"豐盛"的緣故
又很油膩
然後便當文化紮紮實實
我之前去歐洲出差 中午大多就吃這種
https://i.imgur.com/ztqPBoC.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ztqPBoC.jpg)
歐式麵包夾個培根火腿這樣
我看大部分人也這樣吃 吃完就上工
美國朋友說他們有時咬個蔬菜棒就繼續工作了
當然啦 美國人肥到不行拿出來講沒啥說服力
畢竟它們高熱量玩意太多
但台灣好像很多人就是早餐蛋餅 午晚餐便當
要吃沙拉就覺得不像正餐 叫做"輕食"
然後一定要吃三餐 (事實上很多辦公室工作根本不用吃三餐 兩餐或2.5餐就夠)
又很少走路 最後就變這樣吧
至少台灣人少喝酒 和國外那種到處都瘋狂喝酒比差很多
不然大概更胖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.240.51 (臺灣)
※ 作者: yokann 2023-08-10 12:37:30
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08-09 23:23
… ×11
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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
08-10 12:37
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08-10 12:51
08-10 13:12
… ×20
→ : 啤酒跟珍珠奶茶哪個熱量高?1F 08/10 12:39
推 : 珍珠奶茶啊 那一杯都5.600卡起跳2F 08/10 12:40
推 : 啤酒珍奶不用擇一吧，台灣喝珍奶的飯後可以再一杯啤酒呀3F 08/10 12:42
→ : 只吃兩餐會餓啊4F 08/10 12:42
推 : 啤酒熱量好像真的不高，但其他種類的就不好說了5F 08/10 12:45
推 : 但酒精的壞處不是熱量就是了
之前好像有看過一個影片 是介紹酒精性的肝病跟非酒精性(6F 08/10 12:45
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推 : 欸欸 比珍奶低不代表不高欸
不然啤酒肚怎麼來的8F 08/10 12:47
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→ : 基本上是肥胖)的肝病10F 08/10 12:47
→ : 被手搖搞到價值觀崩壞48411F 08/10 12:47
推 : 喝酒熱量高的是配下酒菜啊12F 08/10 12:47
推 : 常喝半糖珍珠奶茶對健康的危害程度和常吃燒烤致癌物差不多
喝完一杯=一餐熱量15F 08/10 12:52
喝完一杯=一餐熱量15F 08/10 12:52
→ : 美國是家裡都會囤垃圾食物18F 08/10 12:52
→ : 不肥誰肥，運動也燃燒不完19F 08/10 12:53
推 : 珍奶一杯七百大卡欸20F 08/10 12:55
→ : 查了一下 原來一杯500ml的啤酒不到200大卡 真的是蠻少的21F 08/10 12:57
推 : 酒就除了肺以外 全身心肝胰腎腦腸胃全傷一次 真的少喝QQ22F 08/10 12:57
→ : 三大杯啤酒竟然熱量還無法挑戰一杯珍奶 有意外到23F 08/10 12:57
→ : 只不過你三大杯啤酒的壞處遠大於一杯珍奶(不代表珍奶沒壞處)24F 08/10 12:58
→ : 酒本身熱量不高 變胖是之後一連串的反應26F 08/10 12:59
推 : 要跟珍奶拼要威士忌那種27F 08/10 12:59
→ : 所以酒不能單純計算熱量而已 要獨立出來看28F 08/10 13:00
推 : 你圖片那種我超愛 台灣要不是買不到不然就是貴爆29F 08/10 13:19
→ : 吃這樣很正常啊 台灣那是噴30F 08/10 13:51
→ : 酒也有熱量，而且傷肝傷腦傷胃，最好戒了
喝酒有酒精性脂肪肝，喝果糖類有非酒精性脂肪肝31F 08/10 14:03
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推 : 午餐我也覺得可以省，之前就會午餐吃法國麵包+雞胸肉+大顆番茄
晚餐跟午餐都一個便當其實真的太多，而且往往時間還很接近33F 08/10 14:44
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