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標題 [閒聊] 你啞鈴能舉幾公斤？
時間 Sun Jul 14 21:06:59 2024
標題 [閒聊] 你啞鈴能舉幾公斤？
時間 Sun Jul 14 21:06:59 2024
https://i.imgur.com/EjYq1xs.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/EjYq1xs.jpg)
《流汗吧！健身少女》
原文 ダンベル何キロ持てる？
意思就是啞鈴能舉幾公斤？
剛剛試了一下
https://i.imgur.com/2qewofU.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/2qewofUh.jpg)
二頭彎舉站姿做個三四組就覺得手酸了
我好爛 QQ
各位巨巨啞鈴都舉多重的呢？
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貓貓仰臥起坐 <3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.12.102 (臺灣)
※ 作者: Homura 2024-07-14 21:06:59
※ 文章代碼(AID): #1cayrrpT (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1720962421.A.CDD.html
![[圖]](https://i.imgur.com/eNHC8dah.jpg)
推 : 健身房女生通常4~6公斤（會練二頭的女生跟日本製造壓縮機一樣稀少）2F 07/14 21:14
推 : 8公斤4F 07/14 21:14
推 : 開練用10KG,看進度3個月~半年會到20KG,一次做4組休息
一開始一天2RUN,穩定化大概就一天4RUN5F 07/14 21:22
一開始一天2RUN,穩定化大概就一天4RUN5F 07/14 21:22
推 : 二頭彎舉 10公斤頂多一組 嗚嗚7F 07/14 21:25
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