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標題 Re: [閒聊] 以前覺得自己吃不胖 長大見真章
時間 Thu Jul 17 07:48:54 2025
標題 Re: [閒聊] 以前覺得自己吃不胖 長大見真章
時間 Thu Jul 17 07:48:54 2025
※ 引述《s50189 (咕嚕米)》之銘言：
: 最近
: 只是呼吸就胖了耶～
: 我哭了
: 脂肪肝….吧( ; _ ; ）
印象中有個數據說人到五六十歲之前
基礎代謝是沒有顯著差異的
什麼代謝變差是塊遮羞布
但我自己實測結果卻不太是這樣
我上大學的時候大概60kg 爆吃猛吃 吃什麼都加飯加麵
最後到大學畢業也不過65kg 而且那時喝飲料都是全糖 超商罐裝飲料
到研所畢業時就70kg了
如今工作超過十年 大概勉力維持在72kg左右
而且是對澱粉斤斤計較 sukiya吃小份 subway6吋堡橄欖油不加餅乾才勉強如此
說年過30後代謝沒差我是不相信啦
但有趣的是 人們的標準也隨之放寬
我180cm 大學時人家說瘦 出社會肥了十幾公斤BMI到現在大概22點多
說我瘦的比大學時還多....因為職場上一堆過重 肥胖的人
所以大家標準都寬了....
https://i.meee.com.tw/TONMqmo.png 資料出處
![[圖]](https://i.meee.com.tw/TONMqmo.png)
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※ 作者: yokann 2025-07-17 07:48:54
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→ : 是因為大學有體育課吧，其實肌肉量充不充分差蠻多的1F 07/17 07:56
→ : 肌肉量一直緩速下降2F 07/17 07:57
→ : 生活習慣也是有差吧？學生時期整天往外跑，除非真的沒朋友不然也多少會出去玩，上學期間也是在學校內亂跑。但上班之後開始宅，朋友也逐漸疏離，縱使還有聯絡，約出來的次數也減少很多，上班又整天坐著……3F 07/17 08:04
推 : 外部因素很多 生活習慣改變 壓力什麼的都有影響7F 07/17 08:23
推 : 代謝變差跟身體狀況有關吧 理工人30像60很正常(?8F 07/17 08:29
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