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標題 Re: [閒聊] 日本人：不然你說說看餃子配飯哪裡怪？
時間 Tue Aug 26 20:10:25 2025
標題 Re: [閒聊] 日本人：不然你說說看餃子配飯哪裡怪？
時間 Tue Aug 26 20:10:25 2025
※ 引述《NicoNeco ((ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ))》之銘言：
: 再討論什麼澱粉啊碳水之前
: 不如說日本是全世界最能忍受乾吃白飯的吧？
: （也許一方面也是因為日本米種類多又好吃）
我覺得因為台灣人肥胖比例高 糖尿病又節節高升
醫療的宣導推廣也多 所以大部分人對於白米飯
接受度一直在下滑
像例如說我們公司的員工餐廳
飯是自己打的 有一桶是白米飯 有一桶是糙米飯
幾乎每次糙米被挖完 白米飯還剩四分之三
看那種定食餐廳 飯可以選白米 黑米 五穀飯的
好像也鮮少人會選純白米飯
感覺白米因為低碳飲食流行的緣故
越來越不被喜歡了
我自己也是能吃五穀或糙米就不吃白米
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.19.180 (臺灣)
※ 作者: yokann 2025-08-26 20:10:25
※ 文章代碼(AID): #1ehQGpNp (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1756210227.A.5F3.html
推 : 重點在於量，吃過量再好的東西也會有不好的影響1F 08/26 20:16
→ : 這種比較當然是用等量來比 種類才是變因2F 08/26 20:19
推 : 年紀有了齁3F 08/26 20:20
推 : 白飯被妖魔化了 適量根本沒問題4F 08/26 20:25
→ : 等量來比根本沒差多少
營養師舉例也都是以白飯為主食5F 08/26 20:27
營養師舉例也都是以白飯為主食5F 08/26 20:27
推 : 有ㄇ 我周遭跟認識的都還是吃一般白米7F 08/26 20:32
推 : 糙米飯跟超商地瓜很好賣 但台灣人還是過胖糖尿病8F 08/26 20:46
推 : 我懂 因為 台灣人就喜歡吃飽飽的很爽 但都白米真的太精緻 不如選五穀米騙自己qq9F 08/26 20:56
推 : 白飯已經夠健康了，其他地方有在節制的話，不差這一點跟糙米的差距11F 08/26 21:00
→ : 白米根本不是肥胖的主因 反而真的好好以白飯為食去管控體重更方便13F 08/26 21:33
→ : 因為白飯是最簡單取得的碳水計算上比較簡單15F 08/26 21:40
推 : 真正的肥胖主因是過量飲食跟含糖飲食 但如果你是個純吃正餐白飯也爆血糖的體質那也真的請白飯減量了16F 08/26 21:45
推 : 沒有 在這之前就被麵包麵條分走了 健康議題是直接打澱粉18F 08/26 21:46
推 : 其實白飯單純反而比較好管控....，重點還是熱量赤字19F 08/26 21:47
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