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標題 [蔚藍] 明美什麼重量算是重訓
時間 Tue Sep 16 18:53:46 2025
標題 [蔚藍] 明美什麼重量算是重訓
時間 Tue Sep 16 18:53:46 2025
剛剛重訓回來看劇情啦
明美深蹲120公斤好幾百下
做了十幾個小時
然後說這樣是有氧
那麼對他來說什麼算是重訓啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.161.206 (臺灣)
※ 作者: area223672 2025-09-16 18:53:46
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1758020028.A.F27.html
推 : 上面再加個綁好的老師1F 09/16 18:54
→ : 扛公車2F 09/16 18:55
推 : 扛優香3F 09/16 18:56
→ : 扛公車夠嗎 他可以單手輕鬆掀飛戰車耶XD4F 09/16 18:56
→ : 那就扛飛機吧（5F 09/16 18:56
推 : 左肩U卡，右肩蓮實，這才能叫做重量訓練
或者可以請咪卡跟他比腕力，這樣就是重量訓練了6F 09/16 18:56
或者可以請咪卡跟他比腕力，這樣就是重量訓練了6F 09/16 18:56
→ : 掀翻是爆發力 持續舉重是耐久 還是可以的8F 09/16 18:57
推 : U卡加光之劍9F 09/16 19:00
推 : 戰車比公車重好幾倍10F 09/16 19:01
推 : U11F 09/16 19:03
推 : 用十字軍醬舉啞鈴12F 09/16 19:09
推 : 至少加個優香，才勉強覺得有練到吧13F 09/16 19:10
推 : 戰車重量用噸在算的耶，區區100公斤應該沒感覺14F 09/16 19:14
推 : 看看日向15F 09/16 19:27
推 : 扛優香16F 09/16 19:56
→ : 遊戲部世界的老師17F 09/16 20:24
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