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看板 C_Chat
作者 arrenwu (最是清楚哇她咩)
標題 [Holo] 不知火芙蕾雅：辦了健身房會員後沒去幾次
時間 Tue Mar 17 15:15:46 2026

ポル醬去健身房的成果出來了！健身房...阿
https://youtu.be/yuZEjeGPVYE

〈最近座長和綿芽變得更熟了〉

阿火覺得最近座羊變熟了
https://i.imgur.com/eCzObJY.jpg
[圖]

之前綿芽也有提到，
7th FES 跟波波在一起的時間很長
https://i.imgur.com/tvxHtzK.jpg
[圖]

波波還會幫綿芽扣安全帶 :)
https://i.imgur.com/n7uNliJ.jpg
[圖]

阿火看到座羊貼貼覺得很棒
https://i.imgur.com/H4OnB87.jpg
https://i.imgur.com/vwEdY6h.jpg
[圖]
 
[圖]

因為她覺得座羊貼貼比較少見
https://i.imgur.com/uNFjFKB.jpg
[圖]

所以看到她們變熟，阿火覺得很開心
https://i.imgur.com/ZnJijJo.jpg
[圖]

〈波爾卡健身的成果出來了〉

阿火提到，這次FES看到了波波上健身房的成果
https://i.imgur.com/i3SVFK9.jpg
[圖]

其實我想有看 7th Stage1的人應該都非常有感覺，
波爾卡這次體能表現比以往強得太多了
@Porco_JJ
https://x.com/Porco_JJ/status/2029856426169106757
https://pbs.twimg.com/media/HCt-ok6aUAMyKZd.jpg
[圖]

@kai_otk
https://x.com/kai_otk/status/2030329121008664843
https://pbs.twimg.com/media/HC0tkLWaIAALVIR.jpg
[圖]

@KIO_is_here
https://x.com/KIO_is_here/status/2031653981752304022
https://pbs.twimg.com/media/HDHicFabgAAb5DB.jpg
[圖]

@kai_otk
https://x.com/kai_otk/status/2029657973841449303
https://pbs.twimg.com/media/HCrLKmaboAArRdM.jpg
[圖]

沒看過的人，可以看Stage1免費片段裡面笨蛋馬戲團的表演
Link: https://youtu.be/qttXNWweGO8?t=3344  (時間軸已選好)

而且一年就有這樣的成果
https://i.imgur.com/JOFQjbz.jpg
[圖]

本來MIO還酸酸地說應該撐不久
https://i.imgur.com/RlAZvvX.jpg
[圖]

阿火說波波一個賭氣就一直去健身房
https://i.imgur.com/a9lZG2Z.jpg
[圖]

〈阿火去年辦了健身房會員後沒去幾次〉

阿火自己則是去年(2025)一月的時候有去健身房辦會員
https://i.imgur.com/2guOm6q.jpg
[圖]

不過就只去一月，然後今年二月時間到了就又續約XDDDD
https://i.imgur.com/g4eNEuU.jpg
[圖]

「所以說...MIO香講得也沒錯」
確實撐不久
https://i.imgur.com/xrTTCDj.jpg
[圖]

與其說是覺得膩了，
不如說是「有種....今天就算了～這樣」
https://i.imgur.com/TC1W1Ns.jpg
[圖]

我覺得各種運動都會面臨這種問題

阿火覺得應該要找朋友一起去，所以她找過Aki
https://i.imgur.com/W2kTrLx.jpg
[圖]

但後來大家都變忙了、時間喬不攏
https://i.imgur.com/KCQp9rb.jpg
[圖]

兩邊都因為對方沒辦法來，就都沒去
https://i.imgur.com/7cGPx3B.jpg
[圖]

去年的九月、十月左右，阿火拉了團長來
https://i.imgur.com/gjnwWcO.jpg
[圖]

結果團長辦了會員之後，一次都沒有去過XD
https://i.imgur.com/d7j3ox4.jpg
[圖]

另外，阿火提到她跟Aki去健身房之後，
會一起吃飯再回家
https://i.imgur.com/vjg11qb.jpg
[圖]

健身一小時，吃飯...兩小時
https://i.imgur.com/oXymw66.jpg
[圖]

「只是把健身當成跟Holo成員吃飯的理由」
https://i.imgur.com/1KIvPGP.jpg
[圖]

「但是這樣子的理由也很重要呢！」
https://i.imgur.com/YHYfeOP.jpg
[圖]

沒錯！貼貼也是很重要的呢 :)
@yu__taro__
https://x.com/yu__taro__/status/2008106194531950720
https://pbs.twimg.com/media/G93bwtubcAABglS.jpg
[圖]

阿火率直又可愛
@kyol_vs_kyol
https://x.com/kyol_vs_kyol/status/2015342615353581590
https://pbs.twimg.com/media/G_fvba2bEAENKhA.jpg
[圖]

@wasemkn
https://x.com/wasemkn/status/2000838332931301681
https://pbs.twimg.com/media/G8Rn2tNa4AEw34K.jpg
[圖]

@vvthh4QoK9KHb8f
https://x.com/vvthh4QoK9KHb8f/status/2022313812611715517
https://pbs.twimg.com/media/HBB8yjJbAAAbKBO.jpg
[圖]

@yu__taro__
https://x.com/yu__taro__/status/2026251006028165313
https://pbs.twimg.com/media/HB3HBUybUAAjyaZ.jpg
[圖]

https://x.com/yu__taro__/status/2016142987416531085
https://pbs.twimg.com/media/G_rHMY4bAAMXIKW.jpg
[圖]

@and_ray1
https://x.com/and_ray1/status/2020333019027108267
https://pbs.twimg.com/media/HAmpZgLaQAE68vK.jpg
[圖]

台上閃耀的偶像火
@minteashake
https://x.com/minteashake/status/2012130916043473130
https://pbs.twimg.com/media/G-yFBdpasAAL5jY.jpg
[圖]

@harusame349
https://x.com/harusame349/status/2009597330656514495
https://pbs.twimg.com/media/G-OGBKSaEAAwfGi.jpg
[圖]


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美胡就像太陽一樣照耀大家 :D
https://i.imgur.com/AsY5beo.gif

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.45.195.96 (美國)
※ 作者: arrenwu 2026-03-17 15:15:46
※ 文章代碼(AID): #1fkF-b8M (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1773731749.A.216.html
噓 cor1os: 館長:.......1F 03/17 15:18
→ Dirgo: 健身為什麼要找人一起去啊2F 03/17 15:21
→ arrenwu: 運動找人一起去滿正常的吧 大家都約好也比較容易維持3F 03/17 15:21
推 lyt5566: 有同伴一起朝著目標前進不錯啊4F 03/17 15:22
→ ckwing03: 女生不是去廁所也要約一起嗎(5F 03/17 15:23
→ ThreekRoger: 找理由說服自己去健身而已6F 03/17 15:24
推 Prometheus87: 聽說找伴一起運動會比較容易堅持下去，互相督促吧7F 03/17 15:25
推 Pep5iC05893: 一般健身房使用者狀況8F 03/17 15:27
→ Israfil: 沒有急迫性理由又沒有運動興趣的 要自己規律去健身不容易9F 03/17 15:27
→ molok777: 自己去可能會給自己放假，跟人約好但不去就是爽約
請教練也有一半這個用途10F 03/17 15:27
推 cor1os:12F 03/17 15:27
推 jack30338: 什麼東西都是有朋友一起比較容易堅持下去13F 03/17 15:28
推 pickchu22001: 我自己上健身房運動超過五年,運動除了健康之外，還能釋放壓力14F 03/17 15:29
推 hsiung9: 健身房年簽 就是看準你不到5%會長期運動16F 03/17 15:30
推 Pegasus99: 阿火的肉肉hshs17F 03/17 15:32
→ arrenwu: 阿火的黑肉香噴噴18F 03/17 15:32
推 GTOyoko5566: 去健身房就是舒壓的，去了會有壓力不如不去19F 03/17 15:35
推 kinve1014: 貼貼才是重點 健身房什麼的不重要20F 03/17 15:35
→ GTOyoko5566: 把健身當作苦行，能撐一個月我都佩服你21F 03/17 15:35
→ arrenwu: 健身也滿重要的啦  我覺得波爾卡健身後真的差超多22F 03/17 15:35
→ laugh8562: 一般人會覺得不去就虧錢了
她們不去 就跟虧個幾毛錢一樣
當然沒感覺23F 03/17 15:35
→ arrenwu: 痾....其實一般人辦了沒怎麼去的比較多 XDDDD
去運動這門檻實在太高了 相比之下"虧錢"還真是小事26F 03/17 15:36
推 rewisyoung: 健身房業者最喜歡的就是辦了然後沒去幾次的會員28F 03/17 15:37
推 Irenicus: 健身房成群結伴的都是佔器材不拉屎的 媽的勒
我整組都做完走人了他們一人才輪了一組 雞掰29F 03/17 15:38
推 GTOyoko5566: 健身房全靠大量的買了不去的會員撐營收31F 03/17 15:39
→ lsd25968: 確實，女性健身房很多都是一開始很多人簽，但沒多少人去，最後一個一個解約然後倒閉32F 03/17 15:40
推 kaj1983: 23樓中肯，我以前也是報名一堆課但不去上= =34F 03/17 15:42
推 tsunamimk2: 一開始會在意別人眼光 想要熟人一起正常 等到練到無視其他人就沒差了 這與男女不太有關35F 03/17 15:42
→ shellback: 錢付了 我為自己的身材健康負責了 還要我去運動!?37F 03/17 15:42
推 winsonpz: 團長去健身房太不妙了吧38F 03/17 15:43
推 a43164910: 我都花錢了為什麼還要去健身39F 03/17 15:43
→ kaj1983: 直到有漂亮妹妹固定會去的時候我就比較常去了40F 03/17 15:43
→ tsunamimk2: 現在健身房都有女性專區 也有長期客戶 但要不就是極大 要不就是純個人的
中型的很難撐41F 03/17 15:43
推 chrisjohn214: 黑肉阿火，阿嘶～～～～44F 03/17 15:47
推 gungriffon: 波波7th跳舞真的超動感的 day1免費片段有建議都看一看45F 03/17 15:48
補上Stage1笨馬連結
→ gungriffon: "自從上次跟哈掐馬MC後我就下定決心要強化核心惹" (X46F 03/17 15:49
※ 編輯: arrenwu (98.45.195.96 美國), 03/17/2026 15:51:06
推 storyo11413: 健身房確實一開始有人陪伴才容易養成去的習慣47F 03/17 15:52
推 hsiung9: 要花錢減肥猛健樂比簽健身房有用百倍48F 03/17 15:53
→ arrenwu: 你要像波爾卡那樣整個機能提升 就要訓練啊
只是吃藥沒用的49F 03/17 15:54
→ shadowdio: 有意志力在家練就夠了51F 03/17 15:56
推 lolicon: 就打藥配合運動習慣52F 03/17 15:56
推 awenracious: 健身房真的有大半收入都是辦了不去的會員53F 03/17 15:57
推 Stat14: 健身又不是只為了減肥，還能增強體能啊54F 03/17 15:57
推 yukimura0420: 波波很有毅力啊 之前也很常開清晨早安台55F 03/17 15:58
推 zizc06719: 正常，我辦了一次都沒去過56F 03/17 16:04
推 t77133562003: 單吃藥對體能又沒幫助 而且猛健樂你沒去練又不飲控就是肌肉一起流失57F 03/17 16:06
推 breadf: 波波有在定期健身，除了身體其實對心理應該也有幫助59F 03/17 16:11
推 tsunamimk2: 運動不是為了減肥 是為了避免身體垮掉
我前一年因為生病加上飲控減了40公斤 然後肌肉嚴重流失 還是要靠重訓與蛋白質重建 肌少症是很快會全身壞掉的
在家練大概只有深蹲棒式比較可能 家中不太可能買個幾十公斤槓片
對心理健康也是有效的
羽衣媽媽也是因為這樣去健身房的60F 03/17 16:12
推 hank13241: 是說IRys還有再去健身房嗎？68F 03/17 16:28
推 shoederl: 現代人健身主要目的是把流失的肌肉練回來正負抵消，尤其少子化的現在，大多數人在30多歲開始肌肉流失時，沒有小孩可以練身體。
還有健身永遠不嫌晚，去年底某位51歲的4-11不就秀了練一年的成果，這裡超過50歲的應該也不超過2%吧69F 03/17 16:28
推 ThousandSnow: 笨蛋馬戲團喔真的......好強......74F 03/17 16:39
→ pal1231: 波波可愛75F 03/17 16:41
→ tim910282: 真的被畜神mio刺激到了w76F 03/17 16:52
→ boringuy: IRyS有買教練課,至少上完課之前還會去吧
感謝這些人讓我們有便宜的健身房可以用77F 03/17 17:04
推 maskon: 找人去就代表健身的動機性很低阿 還沒意識到身體不好的壞處  真的是痛個幾次或者周圍有認識的人發生事情才真的會覺的原來沒有個好的身體是有可能讓自己過得很慘79F 03/17 17:17
→ tinghsi: 自己一個人意志力就要很強啊 不是每個人都能堅持
知道意志力弱 尋找讓自己能堅持下去的誘因有什麼問題?82F 03/17 17:29
推 xsx759153: 是去上廁所嗎 還需要找人一起去喔84F 03/17 17:30
→ arrenwu: 找人一起運動算是滿主流的風氣不是嗎？85F 03/17 17:32
推 dongchann: 健身房認證的優質會員86F 03/17 17:43
→ john2355: 超負荷：87F 03/17 17:54
推 GTOyoko5566: 健身是放鬆舒壓的運動阿，不太需要意志力，是飲食控制才需要88F 03/17 18:00
推 frank860328: 我的觀察是結伴去健身房比一個人去的還多90F 03/17 18:19
推 tsunamimk2: 重訓還是建議一開始有人帶
我自己的觀察是長期去的最後多半個人
因為每個人的進度不一樣
減肥的話飲控比運動重要 維持體型的話運動比較有影響91F 03/17 18:32

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